Astma ir hroniska iekaisuma plaušu slimība, kas skar apmēram 10 procentus no iedzīvotāju skaita. Simptomi parasti ir elpas trūkums, sēkšana, klepus un spiediena sajūta krūtīs. Trigeri var ietvert alerģiju gaisā (ziedputekšņi, pelējums, dzīvnieku barība un putekļu ērce), vīrusu infekcijas (saaukstēšanās), ieelpoti kairinātāji (cigarešu dūmi un dīzeļdegvielas izplūdes gāzes), vingrinājumi, aukstā / sausais gaiss un stresa / emocijas.
Kopējā astmas ārstēšana ietver izvairīšanās no trigeriem un farmaceitiskās ārstēšanas. Farmaceitiskās ārstēšanas metodes astmai ietver arī glābšanas zāles, piemēram, inhalējamus bronhodilatatorus (piemēram, albuterolu), kā arī kontrolieri, piemēram, inhalējamus kortikosteroīdus, leikotriēna modifikatorus (piemēram, Singulair) un citus orālus vai injicējamus medikamentus.
alternatīvās ārstēšanas metodes
Tā kā farmaceitiskās ārstēšanas blakusparādības ir bažas, daudzi cilvēki ar astmu ir centušies radīt simptomā vairāk dabiskas alternatīvas ārstēšanas metodes. Dabas terapijas, kuras ir izmēģinātas par astmu, ietver manipulāciju ar chiropractic, akupunktūru un jogu.
Pētījumi par šīm alternatīvajām astmas ārstēšanas metodēm ir parādījuši dažādus rezultātus. Daži liecina, ka šīs dažādās metodes ir noderīgas astmas ārstēšanai, bet citi neizrāda labumu. Nesen veiktā pētījumā tika mēģināts veikt meta-analīzi (veids, kā vidēji izskaidrot daudzu pētījumu rezultātus), lai noteiktu, vai joga ir izdevīga astmas ārstēšanai.
Joga ir veikta Indijā tūkstošiem gadu un tā ir veids, kā apvienot prātu, ķermeni un garu caur fiziskām aktivitātēm, elpošanas vingrinājumiem un meditāciju. Cilvēki ar astmu ir lietojuši jogu daudzus gadus, un, lai gan daudzi cilvēki (un daži pētījumi) apgalvo, ka jogas lietošana ir noderīga astmas ārstēšanai, dati par tā lietderību patiesībā ir diezgan ierobežoti.
Vai joga ir noderīga astmai?
Zinātnieku grupa no Vācijas un Apvienotās Karalistes 2014. gadā publicēja metaanalīzes pētījumu, lai noskaidrotu, vai joga ir izdevīga astmas ārstēšanai. Metaanalīze ietvēra kopumā 14 pētījumus, kuros piedalījās vairāk nekā 800 cilvēki ar astmu.
Pētījumos tika mēģināts noskaidrot dažādu joga sešu nedēļu vai mēnešu ietekmi uz astmas simptomiem, plaušu funkciju un astmas zāļu nepieciešamību. Jogas priekšrocības salīdzināja ar "parasto astmas terapiju" (neatkarīgi no ārsta noteiktā nepieciešamības), kā arī uz "negantu jogu" (joga, kas kalpoja kā placebo).
Meta-analīzes rezultāti bija diezgan interesanti. Daudzos gadījumos jogas veikšana uzlaboja astmas simptomus un samazināja astmas zāļu nepieciešamību salīdzinājumā ar parasto astmas terapiju.
plaušu funkcijas mērījumi arī palielinājās daudziem cilvēkiem, kuri bija pakļauti jogas ārstēšanai salīdzinājumā ar parasto astmas terapiju. Tomēr, kad joga tika salīdzināta ar nekontrolētu jogu, astma simptomi, astmas zāļu nepieciešamība vai plaušu funkciju mērījumi nebija atšķirīgi.
Šķiet, ka ir tendence publicēt pētījumus, kas parādīja ieguvumu no jogas astmas ārstēšanai.
Tas nozīmē, ka ir ļoti iespējams, ka pētījumi, kas neuzrādīja nekādu ieguvumu no jogas astmas ārstēšanai, nekad netika publicēti, bet pētījumi, kas parādīja ieguvumu, tika publicēti.
Exercise and Stress Relief Are Key
Šķiet, ka ir priekšrocības, izmantojot ar jogu saistītus elpošanas vingrinājumus astmas ārstēšanai. Tomēr šis ieguvums, šķiet, nav specifisks tikai jogas elpošanas vingrinājumiem. Astmas ārstēšanai ir noderīgi pat "viltotas" jogas formas, kas ietver elpošanas vingrinājumus, fiziskus stāvokļus un meditāciju.
Tas ir svarīgs salīdzinājums, jo astmas ārstēšanai nav īpaši īpaša joga.
Placebo terapijas veidi ir arī ļoti spēcīgi, tādēļ ir jāsalīdzina jebkāda iespējama terapija ar placebo.
Joga astmas ārstēšanai nav izņēmums. Tā kā jogas blakusparādības ir minimālas, jogas vai joga līdzīgu aktivitāšu izmantošana (un jebkura fiziskā un garīgā labsajūtas uzlabošana, kas uzlabo fizisko un garīgo labsajūtu) var būt noderīga astmas ārstēšanas sastāvdaļa , bet nevajadzētu aizstāt standarta astmas aprūpi.
Standarta astmas aprūpe ietver regulāras sekojošās iecelšanas ar astmas ārstēšanai kvalificētu ārstu, parasto plaušu funkciju testēšanu un glābšanas un kontroles līdzekļa astmas zāļu lietošanu atkarībā no astmas smaguma pakāpes.
