Atkārtotas stresa traumas ietver lielu nosacījumu grupu, kas galvenokārt ietekmē mīkstos audus, ieskaitot nervus, cīpslas, saites un muskuļus. Atkārtotas stresa traumas rada atkārtota kustība normālā darba vai ikdienas aktivitātēs. Atkārtotu stresa traumu sauc arī par kumulatīviem trauma traucējumiem, atkārtotu kustību traucējumiem un pārmērīgu sindromu izmantošanu.
Atkārtotas stresa traumas var būt:
- karpālā kanāla sindroms
- bursīts
- tendenīts
- epikondilīts (tenisa elkoņs)
- ganglijs cista
- tenozinovīts
- trigera pirksts
cēloņi
atkārtotas stresa traumas rada:
- pārāk daudz nepārtrauktu darbību vai kustību atkārtojumu
- nedabiskas vai neērtas kustības, piemēram, griešanās rokas vai plaukstas locītavās
- pārmērīga ergonija
- nepareiza poza
- muskuļu nogurums
kopējās traumas vietas
atkārtotas stresa traumas rodas visbiežāk:
- rokas
- pirksti
- īkšķi
- plaukstas
- elkoņi
- pleci
atkārtotas stresa traumas var ietekmēt arī:
- kakla
- atpakaļ
- gurni
- ceļgaliem
- pēdas
- kājas
- potītes
pazīmes un simptomi
atkārtotas stresa traumas bieži raksturo:
- sāpes
- tirpšana nejutīgums
- redzams pietūkums vai apsārtums skartajā zonā
- zaudējums elastīgums un skartās vietas stiprums
- Dažiem cilvēkiem var būt redzamas traumas pazīmes, lai gan tie ir var būt grūti izpildīt parastos uzdevumus. Bet laika gaitā atkārtotas stresa traumas var izraisīt pagaidu vai pastāvīgus bojājumus mīkstajiem audiem organismā, piemēram:
muskuļi
- nervi
- cīpslas
- saites
- atkārtotas stresa traumas var izraisīt nervu vai audu saspiešanu.
Kas tiek ietekmēts
Parasti atkārtotas stresa traumas ietekmē cilvēkus, kas veic atkārtotus uzdevumus, piemēram:
montāžas līnijas darbu
- meatpacking
- šūšana
- spēlē mūzikas instrumentus
- datoru darbs
- galdniecība
- dārzkopība
- teniss
- ārstēšanas iespējas
ārstēšana atkārtotas stresa traumas parasti ietver simptomu izraisošu kustību samazināšanu vai apturēšanu. Atkārtotu stresa traumu ārstēšanas iespējas var ietvert arī:
ņemot pārtraukumus, lai sniegtu skartajā zonā laiku atpūsties
- pieņemšanas stiepšanās un relaksācijas vingrinājumi
- piemērojot ledus ietekmētajā zonā, lai samazinātu sāpes un pietūkums
- , izmantojot zāles, piemēram:
- sāpju mazinoši līdzekļi
- kortikosteroīdi
- NSPL (nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi)
- šķilti var mazināt spiedienu uz muskuļiem un nerviem
Prognoze
Lielākā daļa indivīdu, kuriem ir atkārtotas stresa traumas, pilnībā atgūstas un var izvairīties no atkārtotas traumas:
mainot veidu, kādā viņi veic atkārtotas kustības;
- mainot biežumu, ar kuru viņi tos veic;
- mainīt laiku, kādā viņi atpaliek no kustībām.
- Bez ārstēšanas, atkārtotas stresa traumas var izraisīt ilgstošus ievainojumus un pilnīgu funkcionālo zudumu skartajā zonā.
