Jūs esat iepazīšanās ar kādu no fibromialģijām (FMS) vai hroniska noguruma sindromu (ME / CFS)? Pirmkārt, jums ir jābūt lieliskai personai, kas to vēlas. Ļaujiet man pateikties jums visu šo slimību vārdā.
Tālāk jūs vēlaties uzzināt dažas lietas, kas var palīdzēt jums iet daudz labāk abiem jums. Jo tas var kārtot labi, un jūs abi to ir pelnījuši.
Izpratne par slimību
Jūs, iespējams, daudz nezināt par šiem nosacījumiem. Nejūtas slikti, lielākā daļa cilvēku to nedara. Vislielākā lieta ir pilnīga izpratne par šo nākamo paziņojumu un to nekad neaizmirst.
Fibromialģija un hronisks noguruma sindroms ir neprognozējamas. Neviens no mums nezina, kā mēs jutīsimies nākamajā nedēļā, nākamajā dienā, nākamajā minūtē. Mēs varam būt aktīvi un aktīvi tikai tad, kad būsim gulētieti, tad nākamie. Mēs to neapzināmies un ticam, mēs vēlam, lai tas nenotiek. Lai būtu ar mums, jums jābūt pacietīgam un saprotamam.
Tagad, kad jūs zināt vissvarīgāko daļu, ir pienācis laiks mazliet uzzināt par mūsu simptomiem. Abus šos nosacījumus var ietvert:
- ķermeņa sāpes (vienmēr FMS, bieži vien ME / CFS); nogurums (vienmēr ME / CFS, parasti FMS);
- neatsvaidzināts miegs;
- kognitīvās disfunkcijas, pazīstams arī kā "smadzeņu migla"
- īsteno neiecietību it īpaši ME / CFS)
- Sāpes
Jūs domājat, ka saprotat sāpes, bet šīm slimībām ir retu sāpju veidi.
Mūsu ķermeņi uzņem sāpju signālus un palielina to skaitu, piemēram, palielinot skaļumu. Mēs neesam "noformējuši lielu darījumu" vai "pārāk jutīgi", tikai mūsu nervu un smadzeņu reakcija uz sāpju signāliem.
Mums var būt arī sāpes no lietām, kurām nevajadzētu sāpināt. Roku, kas plešas uz rokas. Apģērba svars. Kaut kas auksts pret ādu.
Tie var izraisīt sāpīgu sāpēm mūs, un tas ir absolūti reāls. (Tas tiek apstiprināts ar smadzeņu skenēšanu, kurā sāpju centri iedegas kā traki.)
Sāpes nāk no amped-up nerviem un nervu sistēmas, kas ir overdrive visu laiku. Tāpēc, ka nervi ceļo pa visu ķermeni, tā var arī mūsu sāpes. Faktiski FMS diagnozei jums ir sāpes visās četrās ķermeņa kvadrantās.
Tātad tas nav tāds pats kā kādam, kam slikta mugura vai sāpes no vecā ceļa traumas. Iespējams, ka mūsu vēdera dobuma sāpes vienā brīdī un nākamās dedzināšanas sajūtas mūsu kājās.
Nogurums un neatslābstošs miegs
Tagad par nogurumu. Jūs domājat, ka arī jūs saprotat šo. Ikvienam ir tiešām noguris agrāk, vai ne? Varbūt jūs esat izvilcis visu koledžā vai palicis tik tik vēlu, kad jūs devās strādāt bez miega. Vai varbūt jums bija mono vai šķebinošs gripa.
Padomājiet par tiem laikiem, kad esat beidzis izdzīvot. Vai tu esi kādreiz juties pārāk noguris, lai pat paceltu galvu no gultas? Tas ir tas, ko var justies cilvēki ar ME / CFS. FMS parasti ir mazāk noguruma nekā ME / CFS, taču tas joprojām var būt dziļš un noturīgs. Un tas neaiziet ar atpūtu.
Tas ir liels, lai aplauztu galvu apkārt: atpūtai nepalīdz.
Mēs varētu gulēt divpadsmit stundas un pamosties izsmeltas. Miega mums reti atsvaidzinās.
Daudziem no mums arī ir miega traucējumi, piemēram, bezmiegs, nemierīgo kāju sindroms vai miega apnoja.
Kognitīvās disfunkcijas
Tas nav svarīgi, cik gudrs cilvēks ir, ja viņiem ir šis simptoms, jūs varat sagaidīt kādu no plaša spektra simptomiem, tostarp:
īslaicīga atmiņas zudums
- bieži zaudējis domu trauksme
- problēmas atcerēties parasto vārdi
- bieži lieto nepareizu vārdu, jo īpaši, ja runa ir par lietvārdiem
- grūtības ar matemātiku
- telpiskās orientācijas problēmas
- tendence kļūt diezgan orientēta
- Daudzas lietas izjūt mūsu kognitīvo disfunkciju, ko sauc arī par fibro miglu vai smadzeņu miglu.
Starp tiem ir vairāku neirotransmiteru disfunkcija, neregulāra asins plūsma dažās smadzeņu zonās un patoloģiska aktivitāte vai savienojamība dažās smadzenēs.
Smadzeņu migla var būt viegla vai smaga, un tai ir tendence nākt un iet. Tas nav par zemu intelektu vai mācīšanās traucējumu pazīme. Tas nav saistīts arī ar demenci, lai gan dažreiz tas var šķist līdzīgs.
Labākais veids, kā rīkoties, ir ar pacietību. Dodiet personai laiku, lai atrastu pareizos vārdus vai viegli ieteiktu vienu, ja tas šķiet acīmredzams. Kad (nevis if) viņi kaut ko aizmirst, viņi mierīgi atgādina. Varat vēlēties iedrošināt viņus ierakstīt lietas kalendārā, izveidot sarakstus vai iestatīt atgādinājumus savā tālrunī vai datorā.
Attiecībā uz mums var būt ārkārtīgi satraucoši, ka mūsu smadzenes sabojājas, tādēļ paturiet prātā, ka jebkura vilšanās vai dusmas, kas nāk ar to, ir vērsta uz simptomu, nevis pie jums.
Vingruma neiecietība
Hroniska noguruma sindroms ietver simptomu, ko sauc par pēcdzemdību traucējumiem (PEM), kas nozīmē, ka vingrojumi vai cita veida darbība var izraisīt simptomu smaiļu, īpaši nogurumu un gripai līdzīgu sajūtu, kas var ilgt vairākas dienas. Dažiem cilvēkiem PEM var aktivizēt ļoti maz.
Fibromialģijā vingrinājumam ir līdzīga, bet parasti mazāka iedarbība, un tas parasti noved pie palielinātām sāpēm un nogurumu.
Lai nepieļautu, ka kāds uz šo jautājumu stumtu, jums ir svarīgi sekot viņa / viņas vadībai, kad runa ir par fiziskām aktivitātēm. Un jā, tas attiecas arī uz seksu. Rūpīgi, kāds ar šiem apstākļiem joprojām varēs izpildīt seksuālo dzīvi.
Attiecību prognoze
Vai jūs saskarsies ar dažiem izaicinājumiem, jo nonākat attiecībās ar kādu ar šiem apstākļiem? Jā. Bet katrai attiecībai ir izaicinājumi, un jums ir priekšrocība, kā atvērt savas acis.
Daudziem cilvēkiem ar hroniskām slimībām ir veselīgas un laimīgas attiecības. Pacietība, izpratne un līdzjūtība palīdzēs lietas labā sākumā. Labākais veiksmi tev!
