Hipertrigliceridēmija ir stāvoklis, kas attiecas uz paaugstinātu triglicerīdu līmeni. Kaut arī augsti triglicerīdi tieši neietekmē aterosklerozi, pētījumi liecina, ka augsts triglicerīdu līmenis var palielināt jūsu sirds un asinsvadu slimību risku. Ļoti augsts triglicerīdu līmenis var arī radīt risku saslimt ar pankreatītu, dzīvībai bīstamu stāvokli, kas rodas, kad aizkuņģa dziedzeris sāk iekaisuma.
Pašreizējās vadlīnijas iesaka samazināt triglicerīdu līmeni zem 150 mg / dl.
Ir daudzi cēloni lieliem triglicerīdiem, kuri var būt diapazonā no slikta uztura, lai mantotu stāvokli no vecākiem. Turpmāk norādītie faktori var radīt risku, ka Jums rodas triglicerīdu, un kā jūs varat novērst šos apstākļus, lai uzlabotu triglicerīdu līmeni:
- ir liekais svars vai aptaukošanās. Pētījumi liecina, ka, zaudējot 5 līdz 10% no kopējā ķermeņa svara, triglicerīdu līmenis var pazemināties līdz pat 20%.
- ģenētiskās ietekmes. Daži nosacījumi, kas izraisa augstu triglicerīdu līmeni, var tikt mantoti, un tos sauc par ģimenes hipertriglicerēdiēmiju. Šajos gadījumos nevar novērst augstu triglicerīdu līmeni. Tomēr jūsu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzējs var likt jums zāles, kas palīdzēs samazināt augstu triglicerīdu līmeni.
- Fiziskā neaktivitāte. mērenā vingrināšana palīdzēs saglabāt veselību jūsu sirdij, un jūsu triglicerīdu līmenis veselā diapazonā.
- noteikti nosacījumi, piemēram, hipotireoze, diabēts un metaboliskais sindroms. Pārbaudot šos medicīniskos apstākļus – vai nu ar dzīvesveida izmaiņām vai medikamentiem – jūs varat arī palīdzēt samazināt triglicerīdu līmeni.
- patērē diētu ar lielu daudzumu rafinētu ogļhidrātu un piesātināto tauku. Lipīdu līmeni pazeminoša diēta, kas sastāv no liela daudzuma augļu, dārzeņu, liesu olbaltumvielu un sarežģītu ogļhidrātu, var palīdzēt kontrolēt triglicerīdu līmeni.
- cigarešu smēķēšana. Cigarešu pārtraukšana var ne tikai samazināt augstu triglicerīdu līmeņa risku, bet arī var palīdzēt novērst citus veselības traucējumus, piemēram, sirds slimības, emfizēma un plaušu vēzis.
- noteiktu zāļu, tostarp estrogēnu, proteāžu inhibitoru un kortikosteroīdu lietošana.Daudzas no šīm zālēm var būt medicīniski nepieciešamas, tāpēc jūsu veselības aprūpes sniedzējs uzraudzīs jūsu lipīdu līmeni. Viņai vai viņai var būt nepieciešams pielāgot devas, ja triglicerīdu līmenis pārāk augsts.
- Dzeramais pārāk daudz alkohola. Jūsu patērētā alkohola daudzuma ierobežošana var palīdzēt saglabāt veselību jūsu sirdij un triglicerīdu līmeni. Pētījumi liecina, ka alkohols var nelabvēlīgi ietekmēt lipīdus pakāpeniskos daudzumos, tādēļ ir ieteicams ierobežot savu alkoholu līdz vienam dzērienam dienā, ja esat sieviete, un maksimāli divus dzērienus dienā vīriešiem.
Vairumā gadījumu izmaiņas jūsu dzīvesveidā, kā minēts iepriekš, var palīdzēt atjaunot triglicerīdu līmeni veselīgā diapazonā. Tomēr dažos gadījumos, piemēram, iedzimtu augstu triglicerīdu līmeni, jums var būt nepieciešams arī lietot zāles, lai tās pazeminātu. Lipīdu līmeni pazeminoši līdzekļi, piemēram, fibrāti, zivju eļļa vai statīni, var palīdzēt samazināt triglicerīdus un pozitīvi ietekmēt arī citas jūsu lipīdu skalas.
