Sekss var būt svarīga attiecību sastāvdaļa, taču pārāk bieži cilvēki ar invaliditāti, piemēram, fibromialģiju (FMS) un hronisku noguruma sindromu (ME / CFS) uzskata, ka viņiem ir lai nopietni ierobežotu viņu seksuālās aktivitātes, vai pat atteikties no tā pavisam.
Vai nu sāpes vai nogurums var būt pietiekami, lai kāds baidās vai izvairītos no seksuālajām aktivitātēm. Ja Jums ir FDM alodinijas simptoms (sāpes no maigiem pieskārieniem) vai ME / CFS simptoms pēcdzemdību traucējumiem (izsitums no mērenas aktivitātes), sekss var šķist neiespējams.
Tomēr ar atklātu saziņu, eksperimentiem un domām, jūs varat atgūt savu seksuālo dzīvi.
Šķēršļi seksuālajai aktivitātei
Sāpes un nogurums var būt nopietni šķēršļi, taču tie noteikti nav vienīgie, ar kuriem saskaramies ar FMS un ME / CFS.
- Self Image
Var būt grūti justies seksīgam, ja nejūtas labi par sevi. Hroniskas slimības var ļoti ietekmēt jūsu pašcieņu. Jūs varat justies kļūdaini, salauzti un neatbilstoši, it kā jums vairs nav ko piedāvāt. Jūs arī varat būt justies vainīgam par lietām, ko vairs nevarat darīt. Slimība var izraisīt arī svara palielināšanos, kas var radīt problēmas. Nevar palaist daudz pūļu, lai jūsu izskats arī nepalīdz. - saspringtas attiecības
bieži vien ir grūti mūsu nozīmīgajiem cīnīties ar mūsu slimībām un izmaiņām, kas rodas mūsu dzīvē. Diemžēl dažiem no viņiem ir grūtības, uzskatot, ka mēs patiešām esam slimi, nevis tikai "esam slinki" vai "cenšamies pievērst uzmanību". Tas ir faktors, kas var strādāt pāris dažādos veidos – seksuālo aktivitāšu samazināšanās var izraisīt attiecību celšanos, vai cēloņi attiecībās var izraisīt seksuālo aktivitāšu samazināšanos.
Iegūstiet palīdzību Izskaidrojiet savu slimību saviem mīļajiem
- Smadzeņu ķīmija
FMS un ME / CFS neirotransmitera disregulēšana var novērst jūsu motivāciju un interesi par daudzām lietām, ieskaitot seksu. - Depresija
Depresija ir izplatīta hronisku slimību gadījumā, un vēl jo vairāk – ar šiem apstākļiem. Tas var samazināt jūsu seksuālo disku, kā arī daudzas no tām.
- Seksuāla disfunkcija
Antidepresanti, piemēram, SSAI un SNRI, var izraisīt seksuālo disfunkciju. Šīs zāles bieži tiek parakstītas FMS un ME / CFS pat tad, ja nav depresijas, jo tās darbojas ar neirotransmitētājiem, kas, domājams, ir neregulē šajās slimībās.
Saskaņā ar pētījumu seksuālā disfunkcija var rasties arī no FMS vai ME / CFS. Tomēr mēs vēl nezinām daudz par to, ko tā eksistē, tāpēc ir vajadzīgi turpmāki pētījumi par to, kāpēc. - Pārklāšanās nosacījumi
Citas slimības, tostarp vulvodinija (sāpes vulpēkā) vai intersticiāls cistīts (sāpes urīnpūslī) var padarīt dzimumaktu ļoti sāpīgi, papildus jums jau ir sāpes. - Bailes
Jūs varat baidīties no seksa, kas saasina jūsu simptomus, kas var padarīt jūs nespēju atpūsties un baudīt šo pieredzi. Un jūs, iespējams, nebūsiet vienīgais, ko kavē bailes – arī jūsu partneris var būt noraizējies par jūsu ievainojumiem vai simptomu izraisīšanu.
Pārvarēt šķēršļus
Risinājumi šīm problēmām sākas ar saziņu – jums ir jāsazinās ar savu partneri un savu ārstu.
Atvērt komunikāciju ar savu partneri var būt grūti, ja jūs neesat pieraduši runāt par seksu. Tomēr viņam ir svarīgi zināt, kur jums ir sāpes, jūsu izturības robežas un kāda darbība jums ir ērta.
Ja jums ir citas attiecību problēmas, jums ir jāstrādā ar tiem arī. Pāri padomdevējs var palīdzēt.
Jūs arī varat vēlēties padomdevēju problēmām ar pašcieņu un depresiju.
Jūsu ārsts var palīdzēt jums diagnosticēt un ārstēt jebkādus pārklāšanās nosacījumus, piemēram, vulgoniju vai intersticiālu cistītu, kas var būt jūsu ceļā.
Runājot par seksu, var būt grūti, vai tas ir mājās vai klīniskā vidē.
pareizās pozīcijas
Jūs varat uzskatīt, ka noteiktas seksuālās aktivitātes vai pozīcijas sap mazina jūsu enerģiju un tādēļ maz ticams, ka tas izraisa simptomu uzliesmojumu.
