Dziļie kakla locītavu muskuļi nav īpaši acīm redzami, bet viņiem ir svarīga loma kakla veselībā. Viņus parasti ietekmē čokus un citus kakla traumas.
Dziļās kakla locītavas sastāv no: longus colli, longus capitus, rectus capitu un longus cervicus. Visi palīdz uzturēt kakla stabilitāti un labu stāju.
Kas padara šo četru grupu tik svarīgu? Pētījumi liecina, ka aptuveni 70% cilvēku ar hroniskām kakla sāpēm šeit kļūst vājākas. Ja tas tā ir attiecībā uz jums un jums tas tiek ārstēts, jūsu fizioterapeits var dot jums vingrinājumus, kas stiprina šos muskuļus. Un jūsu masāžas terapeits, ja viņš ir pienācīgi apmācīts (vēlams klīniski) neiromuskulārās tehnikās, var veikt kādu sarežģītu darbu, lai palīdzētu atbrīvot spriedzi un atjaunotu kustību.
Longus Colli – galvenais dziļais dzemdes kakla fleksors
FYI, no četriem dziļiem kakla locītavu muskuļiem, šajā rakstā galvenokārt runāts par longus colli. Tas arī runā par grupu kopumā.
Longus colli ir dziļa dzemdes kakla fleksora muskulatūra, kas vienkārši nozīmē to, ka tas atrodas tuvu mugurkaulam un ka tā uzdevums ir saliekt kaklu uz priekšu: longus colli pārvieto jūsu zodu pret krūtīm. Tas arī pagriežas (rotē) un paviršas galvu uz sānu, uz kuras atrodas muskuļi.
(Jums ir divi longus colli muskuļi, viens abās kakla pusēs.)
Longus colli atrodas starp augšējo kakla skriemeļu, proti, atlantu, līdz 3. krūšu kurvim, kas ir tādā pašā līmenī kā muguras muguras lejasdaļā. (Lāpstiņa ir jūsu plecu lāpsta, kas atrodas jūsu krūts sprauga aizmugurē.
Šajā gadījumā vārds "mugurkauls" nav attiecas uz jūsu mugurkaulu. Tā vietā tas attiecas uz garu, horizontāli orientētu kaulu, kas izplūst no lāpstiņas vai lāpstiņas augšējās daļas.)
Deep Neck Flexors – to loma stāvoklī un sāpēs
Longus colli muskuļu un citu dziļu dzemdes kakla elastīgo loma hroniskas kakla sāpēs ir sarežģīta. Jau ir konstatēts, ka dziļi kakla locītavas ir noguruma, ja Jums ir hroniskas kakla sāpes. Šajā gadījumā jūs varat aizstāt vairāk virspusēju kakla muskuļu, lai virzītu galvu uz priekšu, pagriežot vai rotējot – jūsu ķermeņa kompensācijas veids.
dziļo kakla elastīgumu arī viegli deaktivizē, ja jums ir kakla stāvoklis. Tas jo īpaši attiecas uz virspusēji izvietotiem muskuļiem, kas veic tādu pašu (kakla locītavu) darbību.
2016. gada pētījumā konstatēts, ka dziļo dzemdes kakla fleksatoru aktivizēšana un stiprināšana var palīdzēt uzlabot stāju šajā jomā, kā arī palielināt funkcionēšanu un samazināt sāpes un citus simptomus ilgākā laika posmā.
