Jūsu darba atmiņa ir sistēma jūsu smadzenēs, kas ļauj īslaicīgi saglabāt un manipulēt ar informāciju, kas iesaistīta sarežģītā procesā. Tas var ietvert valodas izpratni, argumentāciju un jaunas informācijas apguvi. Darba atmiņa ir daļa no lielākas sistēmas, ko sauc par īstermiņa atmiņu.
Darba atmiņa attiecas uz informāciju, kas vajadzīga, lai "strādātu" ar, piemēram:
- soli pa solim instrukcijas
- lietas, kas jums nepieciešamas veikalā
- problēma, kuru mēģināt atrisināt
- tālruņa numurs
tā arī nodarbojas cik labi jūs pievērsat uzmanību lietām, jūsu spēja manipulēt ar vizuālo ieguldījumu un daži no procesiem, kas saistīti ar jaunu vārdu mācīšanos.
Darba atmiņa arī apstrādā informāciju, kas iegūta no ilgtermiņa atmiņas, kamēr strādājat ar to. Piemēram, ja jūs gatavojat vakariņas un vēlaties, lai jūsu broilā cāļa tiktu pagatavota vienlaicīgi ar trauku, jūs varat izvilināt nobriedināšanas laiku no ilgstošas atmiņas, tad skatīties uz sānu ēdienu receptēm, lai redzētu, kad jums nepieciešams lai sāktu tos savstarpēji salīdzinoši.
Jūs vēl vairāk izmantojat darba atmiņu, liekot sānu ēdienu kopā no receptes un atceroties periodiski maisīt vārītu vārītu makaronu katlu.
Ikvienam darba atmiņā ir ierobežota jauda. Vidēji veselīga persona var uzglabāt apmēram septiņas preces savā darba atmiņā un turēt uz tām apmēram 18 sekundes.
Dažas metodes, piemēram, atkārtotas informācijas atkal un atkal, var palīdzēt ilgstoši palikt darba atmiņā.
Darba atmiņa ir aktīva fokusa sistēma, ko izmanto smadzenes, nevis konkrēta vieta smadzenēs, kur tiek uzglabāta informācija. Slikta darba atmiņa nav zemas inteliģences pazīme.
Bērniem parasti ir zemāka kapacitāte, kas aug, kad viņi kļūst vecāki. Pieaugušajiem slimības dēļ var rasties darba atmiņas traucējumi.
Fibromialģija un hronisks noguruma sindroms
Cilvēki ar fibromialģiju un hroniska noguruma sindromu, domājams, ir sabojājuši viņu darba atmiņas. Šo simptomu bieži raksturo jumta apzīmējumi "fibro migla" vai "smadzeņu migla", ko izmanto, lai aprakstītu visu kognitīvo disfunkciju klāstu, kas saistīta ar apstākļiem.
Šis traucējums var palīdzēt uzrādīt problēmas, ar kurām regulāri rodas cilvēki ar šīm slimībām, piemēram: samazināta lasīšanas izpratne; grūtības apgūt jaunu informāciju; nespēja vai samazināta spēja sekot pakāpeniskām norādēm; nespēja vai samazināta multitaska spēja
- bieţi aizmirstot tādas lietas kā tas, ko jūs devās uz virtuvi, lai darītu vai ko tev vajadzētu teikt.
- Studentam var neiespējami sekot pakāpeniskām instrukcijām zinātnes laboratorijā. Darba vietā tas var nozīmēt, ka aizmirst svarīgu informāciju ("Vai šis klients vēlas krēmu ar savu kafiju?") Vai problēmas ar jaunas datorsistēmas apguvi.
- Ja jums ir darba atmiņas traucējumi, tas var palīdzēt ierasties ierakstīt lietas. Jūs, iespējams, vēlēsities prasīt, lai jūsu priekšnieks vai instruktori pierakstītu instrukcijas, nevis dod viņiem jums mutisku.
- Ar piepūli jūs varat uzlabot savu darba atmiņu. Vienkāršs veids, kā atkārtot lietas sev atkal un atkal. Cits ir spēle, kurā jums ir jāatceras lietas. Viens piemērs ir bērna atmiņas spēle. Izmantojot ātru meklēšanu, jūs varat atrast daudz šāda veida spēles tiešsaistē, tostarp dažas no tām, kas nāk no tīmekļa vietnēm, kas paredzētas jūsu smadzenēs.
