Karpapu tunelis sindroms ir stāvoklis, kas izraisa sāpes, nejutīgumu un tirpšanu pirkstos vai rokās, it īpaši īkšķi, indeksa, vidējā vai gredzena pirkstus. Var rasties arī sajūtas zudums pirkstos un vājums rokās.
Vidējais nervs, kas ir savienots ar roku, tiek saspiests, jo tas iet cauri karpālā kanāla, šaurā kaula un saista apakšdaļā cauri apakšstilbam.
Faktoru kombinācija var veicināt karpālā kanāla sindromu, piemēram, atkārtotu pirkstu un roku lietošanu, dažādus veselības stāvokļus (piemēram, aptaukošanos, grūtniecību, hipotireoīdismu, artrītu un diabētu) un tiešu traumu vai traumu uz plaukstas locītavas.
Remedies par karpālā kanāla sindromu
Līdz šim zinātnisko atbalstu apgalvojumam, ka jebkurš līdzeklis var ārstēt karpālā kanāla sindromu, ir maz. Šeit ir apskatīti astoņi integratīvie terapiju veidi:
1) Akupunktūra
Acupuncturists ievieto plānas adatas īpašā punktā uz ķermeņa. Tradicionālā teorija aizturot ķermeņa enerģijas ceļus, ko sauc par meridiāniem, var izraisīt sāpes. Akupunktūra atbrīvo šos aizsprostojumus un uzlabo enerģijas plūsmu gar meridiāniem.
Zinātnisks skaidrojums ir tāds, ka akupunktūra organismā var atbrīvot dabīgas sāpju mazinošas ķimikālijas, veicināt apriti organismā un līdzsvarot nervu sistēmu.
Kāda ir ārstēšana, piemēram? Karpālā kanāla sindroma gadījumā akupunktūras punkti parasti ir uz rokas, rokas, īkšķi un rokām, kā arī citām ķermeņa daļām, piemēram, muguras augšdaļā, kaklā un kājās.
Akupunktūras sesiju skaits ir atkarīgs no dažādiem faktoriem, piemēram, cik ilgi simptomi, simptomu intensitāte, cik daudz jūs lietojat rokas un rokas, kā arī vispārējo veselību.
Lāzera akupunktūra, kas izmanto rokas lāzeru, nevis adatu terapijas adatas, tiek izmantota arī karpālā kanāla sindromā.
Vienā pētījumā apskatīti 36 cilvēki ar vidējo sāpju ilgumu 24 mēnešus. Četrpadsmit bija vienas līdz divas ķirurģiskas atbrīvošanas procedūras bez rezultātiem. Pēc trim lāzeru akupunktūras sesijām nedēļā 4 līdz 5 nedēļas 33 cilvēkiem nebija sāpju vai viņu sāpes tika samazinātas par vairāk nekā 50 procentiem. Visiem cilvēkiem, kam bija neveiksmīga operācija, bija ievērojams uzlabojums. Akupunktūra nebija ātra, pēc 1-2 gadiem tika konstatēts, ka sāpes atgriezās tikai diviem cilvēkiem no 23 cilvēkiem, un viņus veiksmīgi ārstēja vairāku nedēļu laikā.
2) akupresūras
akupresūras pamatā ir tie paši principi kā akupunktūra. Tā vietā, lai adatas pievienotu akupunktūras punktiem, tiek piemērots spiediens, kas, domājams, stimulē asinsrites plūsmu uz plaukstas locītavām un rokām un atvieglo rajona nejutību un pietūkumu.
Akupresūras punkti par karpālā kanāla sindromu parasti ir uz plaukstas, apakšdelmiem un rokām.
Šeit ir piemērs tam, kā darīt akupresūras par karpālā kanāla sindromu.
3) Alfa lipoksiskā skābe
Zināms arī kā ALA, alfa-lipoīnskābe ir antioksidants, kas dabiski rodas organismā un pieejams arī papildināšanas formā. Iepriekšējā pētījumā tika pētīta alfa-lipoīnskābes lietošana kombinācijā ar gamma-linolēnskābi karpālā kanāla sindromā.
Lai gan ir novēroti simptomu uzlabojumi, pētījumos nav bijusi placebo kontrolgrupa, padarot konstatējumus par nepārliecinošu.
4) Vitamīns B6
Pastāv dažādas teorijas, kas saistītas ar B6 vitamīna papildināšanu karpālā kanāla sindroma gadījumā. Daži ierosinātāji apgalvo, ka vitamīna B6 deficīts var izraisīt karpālā kanāla sindromu, bet citi hipotēzē, ka B6 vitamīns veicina sāpju mazināšanu, jo tā antinociceptivitātes īpašības (kas samazina jutību pret sāpēm). Ir arī ierosināts, ka B6 vitamīna papildinājumi var sniegt atvieglojumu, jo tā attiecas uz neatklātas perifēro neiropātiju (stāvokli, kas izraisa perifēro nervu bojājumus).
Līdz šim pētījumi par B6 vitamīna piedevu efektivitāti ir neskaidri. Vismaz divos pētījumos konstatēts, ka B6 vitamīns būtiski nekontrolē simptomus.
Atrodams plašu pārtikas produktu klāstā, bagātākie B6 vitamīna avoti ir zivis, orgānu gaļa, kartupeļi, citi cieti dārzeņi, pastiprinātas graudaugi, liellopu gaļa, mājputni un daži augļi, piemēram, banāni un mango.
Lai gan dažos avotos ir teikts, ka B6 vitamīna papildterapija līdz 200 mg dienā nevar radīt nelabvēlīgu ietekmi, ir svarīgi apspriest, vai papildinājumi varētu būt piemēroti jums, pirms mēģināt to izmēģināt. Lielas devas dažos indivīdos ir izraisījušas nervu bojājumus. Cilvēki, kas ilgstoši lieto B6 piedevas, būtu jāuzrauga viņu veselības aprūpes sniedzējam.
5) Joga
Sākotnējie pētījumi ir izpētījuši, vai joga var būt noderīga cilvēkiem ar karpālā kanāla sindromu. Pētījums, kas publicētsžurnālā "American Medical Association"apskatīja joga efektivitāti 42 cilvēkiem ar karpālā kanāla sindromu. Cilvēki jogas grupā veica 11 jogas pozas, kas paredzētas, lai stiprinātu, stieptu un līdzsvarotu katru locītavu augšējā ķermenī, divas reizes nedēļā 8 nedēļas. Kontroles grupā piederēja plaukstas locītavas. Astoņu nedēļu beigās jogas grupas cilvēki ievērojami uzlaboja saķeri ar spēku un sāpēm, un falēna apzīmējums uzlabojās.
6) Chiropractic
Pētījums salīdzināja chiropractic aprūpi ar konservatīvu aprūpi (ibuprofēnu un nakts rokas atbalstu) 91 cilvēkiem ar karpālā kanāla sindromu. Ķiropraktiķa aprūpe ietvēra manipulāciju ar roku un mugurkaula mīksto audu un ķermeņa locītavām, ultraskaņu virs karpālā kanāla un nakts rokas atbalstu. Pētnieki secināja, ka chiropractic bija tikpat iedarbīga kā parastā kājas kanāla sindroma aprūpe.
Citi līdzekļi
- Enzīmu bagātinātājus, piemēram, serapeptāzi, bromelīnu un papainu, dažreiz ierosina alternatīvo medicīnu atbalstītāji, lai samazinātu audu pietūkumu, kas saistīts ar karpālā kanāla sindromu.
-
Feldenkrais ir pārvietošanās veida pārkvalifikācija. Cilvēki tiek individuāli vai grupu sesijās mācīti, kā efektīvāk pārvietot savas ķermeņas, lai uzlabotu koordināciju, mazinātu kopīgo stresu un muskuļu sasprindzinājumu, kā arī uzlabotu elastību.
-
Celts ir ķermeņa forma, kurai ir trīs galvenie komponenti: 1) dziļi audu darbs – ārstēšana parasti sākas ar darbu pie mīkstajiem audiem ap apakšdelmu un plaukstas locītavu; 2) izglītība par pareizu stāju un kustību, darba vietas ergonomisks novērtējums (piemēram, pārāk zems krēsls, pārāk augsts pārraudzība); 3) dialogs, lai risinātu emocijas, kas muskuļus ieslīgst "turēšanas modeļos" un ietekmē elpošanu.
