Exercise izraisīta astma (EIA) ir astmas forma, ko izraisa fiziskās aktivitātes. Astma izraisa mazu plaušu elpceļu iekaisumu un jutīgumu. Ja iedarbojas ar fiziskām aktivitātēm vai citām vides vielām, plaušu elpceļi var būt spazmas vai sašaurinātas.
Cilvēki ar fizisku slodzi izraisītu astmu parasti saskaras ar astmas simptomiem tikai tad, kad tie izmanto.
Vingrojumu izraisīta astma ir biežāk sastopama, ja laika apstākļi ir auksti un sausi, vai piesārņojuma vai alergēnu līmenis gaisā ir augsts. Tas ir arī daudz biežāk tiem, kam ir slikta fiziskā sagatavošanās vai elpošanas ceļu infekcijas.
simptomi
simptomi EIA atšķiras no cilvēka uz cilvēku, bet visbiežāk sastopamie simptomi ir šādi:
- sēkšana
- klepus
- elpas trūkums
- grūtības sajūta krūtīs
- nogurums
- samazināts sportisks veikums
kontrole Exercise induktīvā astma
Exercise inducētu astmu vislabāk pārvalda kad pacients un viņu ārsts sadarbojas, lai identificētu, novērstu un kontrolētu aktivizētājus. Izvēlies visefektīvākās profilakses un apkopes zāles, kā arī astmas ārkārtas plānu.
Exercise izraisītu astmu bieži vien ārstē ar tādām pašām zālēm, ko izmanto standarta astmas diagnozei. Visbiežāk aprakstītās zāles, kas paredzētas IVN, ir īsās darbības inhalējamie bronhodilatatori, kurus pirms fiziskās aktivitātes izmanto, lai atpūsties un atvērt elpceļus.
Citus medikamentus, ko ārsts var nozīmēt, ietver ilgstošas darbības bronhodilatatorus, mast-šūnu stabilizatorus un leikotriēna modifikatorus.
Ja Jums ir astmas simptomi fiziskās slodzes laikā, pirms ārstu lietošanas ir svarīgi redzēt ārstu un saņemt pilnīgu fizisko novērtējumu.
Know Your Trigeri
Lai pārvaldītu fizisko aktivitāti izraisītu astmu, ir svarīgi zināt, kas izraisa astmas simptomus.
Piemēram, ja jūsu simptomi visbiežāk rodas smagas aktivitātes laikā aukstajā, sausajā gaisā, ziemā var būt nepieciešams izmantot telpu, vai arī valkāt ārējo šalli vai sejas masku. Citas lietas, kas jums var būt jādara, ir rutīnas pielāgošana augsta piesārņojuma gadījumā un augstu alerģiju dienu laikā vai pārtrauciet izmantot, ja jūtat nogurumu vai ir aukstas vai citas slimības.
Ir pierādīts, ka uzlabota fiziskā sagatavotība samazina astmas lēkmju biežumu. Šī iemesla dēļ astmas slimniekiem ir ieteicams turpināt vingrinājumus. Vēl viens svarīgākais līdzeklis, lai samazinātu fiziskās aktivitātes radītās astmas simptomus sporta laikā, ir jāpārliecinās, ka pirms treniņa jāveic pilnīga iesildīšanās. Desmit minūtes, kad pakāpeniski palielinās vingrinājums, minimālajam cilvēkam, kam ir astma, jādara pirms intensīvas ārstēšanas.
Vadīt astmas lēkmi
Ja rodas astmas lēkme, ir svarīgi rīkoties ātri, lai apturētu epizodi. Astmas lēkmes var rasties ļoti pēkšņi un dramatiski, un var arī ātri nokristies, kad iedarbinātājs tiek noņemts vai zāles tiek ievadītas. Šeit ir norādītas darbības, kas jāveic, lai ārstētu astmas lēkmi:
- pārtrauciet visu darbību un mēģiniet palikt mierā.
- Izvairieties vai noņemiet jebkādus acīmredzamus izraisītājus (dūmus, putekļus, aukstu temperatūru).
- Ja jums ir recepšu zāles, ņemiet to.
- Mēģiniet palēnināt vai kontrolēt neparasto elpošanu.
- Ja simptomi turpināsies, ātri jāsazinās ar ārstu.
Exercise izraisītas astmas nav jāsargā no fiziskās aktivitātes. Patiesībā vingrojumi ir svarīga jūsu ārstēšanas plāna sastāvdaļa. Daudziem veiksmīgiem sportistiem ir fiziski izraisīta astma, ko viņi kontrolē, kombinējot medikamentus un vides kontroli. Arī jūs varat palikt veseliem un fiziski piemērotiem ar atbilstošu izglītību un zāļu lietošanu astmas ārstēšanai.
