Confusional arousals ir epizodes, kurās miega cilvēks pamostas vai, šķiet, pamostas, bet uzvedas savādi. Viņa var šķist desorientēta vai nereaģē; ja viņa kaut ko saka, tas, iespējams, nebūs daudz jēgas vai pat būs saskanīgs, jo viņas runa ir lēna vai neskaidra. Neskaidras uzbudinājuma laikā cilvēka uzvedība var likties daudz tāda kā kāda cilvēks, kas ir apreibis.
Patiesībā segvārdos izraisa segvārdu ir "miega piedošana".
Īpaša miega veida problēma
Sajaukšanas cēloņi ir viens no vairākiem miega traucējumiem, ko sauc par parasomnijas. Citi piemēri ietver miegainību un miega terorismu. Bērni, it īpaši bērni, kas jaunāki par 5 gadiem, visticamāk saskarsies ar neskaidriem vilcieniem nekā pieaugušie. Saskaņā ar Amerikas miega medicīnas asociācijas (AASM) datiem, aptuveni 17 procentiem bērnu ir neskaidri uzmundrinoši. Savukārt tie rodas tikai no 3 līdz 4 procentiem no pieaugušajiem.
Ja esat vecāks un kādreiz esat piedzīvojis, ka jūsu bērns pamostas un "skatās tieši pa tevi" vai neatbild, kad teiksit viņas vārdu, visticamāk viņai radās neskaidras uzbudinājuma epizode. Pieaugušie, kuriem ir neskaidri uzmundrinoši, dažreiz sastopas kā naidīgi vai agresīvi. Persona, kurai ir neskaidras uzbudinājuma epizode, nemaz nemīksta, kad viņa beidzot pilnībā nomodā.
sajaukšanas izraisītie traucējumi parasti rodas pirmajās divās miega stundās un var ilgt no piecām minūtēm līdz pat 15 minūtēm. Viņi mēdz notikt pārejā no dziļākās miega pakāpes, 3. pakāpes, uz gaišāku miega posmu. Bērni iziet vairāk 3. pakāpes miega nekā pieaugušajiem: šis dziļais, lēnas viļņu miegs ir tad, kad augšanas hormons ir atbrīvots.
Kas ir pieļaujams, ka sajaukšanas iemesli?
Bez bērniem, dažām cilvēku grupām, visticamāk, nekā citi, ir neskaidri uzmundrinoši. Tie ietver cilvēkus, kuru darbs prasa rotējošu vai nakts maiņu darbu; kuriem ir citi miega traucējumi; kuri nespēj pietiekami gulēt; kas nodarbojas ar lielu stresu un satraukumu; vai kuriem ir bipolāri traucējumi vai hroniska depresija, saskaņā ar AASM.
sajukuma uzbrukumi var notikt arī pēc atveseļošanās pēc miega trūkuma vai spiesti mosties; narkotiku lietošana vai alkohola pārmērīga lietošana; psihotropu zāļu lietošana; obstruktīva miega apnoja; un periodiskas ekstremitāšu kustības traucējumi – kāju pēkšņas pēkšņas kustības miegā, kas dažkārt ir saistītas ar nemierīgo kāju sindromu. Viņi arī ir biežāk sastopami pieaugušajiem līdz 35 gadiem, norāda ASSM.
Diagnoze un ārstēšana
Ja jums ir neskaidri uzmundrinoši, jūs droši vien nezināt, ja kāds to liecina. Atcerieties: cilvēki neatceras šīs epizodes, tāpēc tavs vienīgais pavediens būs tad, ja tev būs teicis, ka tu pēkšņi pamiesies vai uzvedies agresīvi, vai, ka tu pēkšņi pamodies, un ka šī uzvedība notiek regulāri.
Tādā gadījumā jūs varat redzēt miega speciālistu. Lai pārliecinātos, ka jums ir neskaidras problēmas, ārsts saņems pilnu medicīnisko vēsturi un, iespējams, jums būs pāris nedēļu laikā gaidīt miega dienasgrāmatu un / vai veikt māšu pētījumu, lai novērotu tādas lietas kā elpošana un atlikuma kustība, kamēr jūs atlikāt.
Ja izrādās, ka jums ir neskaidri uzmundrinoši, jo jums ir kāda veida miega traucējumi, ārstējot, tas visticamāk izbeigs tos. Tāpat būtu lietderīgi dzert alkoholu vai atmest to. Un, protams, ir svarīgi vienmēr gulēt pilnā naktī, tāpēc, lai pielāgotu jūsu gulēšanas laiku un izveidotu miega vidi, kas palīdzēs jums iegūt visu nepieciešamo slēgto aci, var arī palīdzēt. Ja viss pārējais neizdodas, ārsts var izrakstīt tādas zāles kā antidepresants vai miegazāles.
