Daudzi pacienti ar ievainojumiem sajauc abou atšķirību starp spriedzi un sastiepumu. Jūsu fizioterapeits var parādīt jums atšķirību starp to, kas ir sastiepums un celms.
Celmi ir ievainojumi, kas ietekmē muskuļus vai cīpslas, biežas joslas, kas piestiprina muskuļus kauliem. Tie rodas, reaģējot uz ātru asaru, vērpjot vai velkot muskuļu. Celmi ir akūta veida traumas, kas rodas no pārāk lielas vai pārāk lielas kontrakcijas.
Sāpes, vājums un muskuļu spazmas ir bieži sastopami simptomi pēc saslimšanas.
Kas izraisa celmus?
Muskuļu celmus izraisa augsta ātruma spēki, kas darbojas pret muskuļiem. Pēkšņa kustība var izraisīt muskuļu ātru pārslodzi un pēc tam spēcīgi noslēgt līgumu, izraisot vieglas vai smagas muskuļu audu plīsumus. Dažreiz, bet ne vienmēr, var parādīties zilumi, ja jūs sasprindzējat muskuļu.
Kā jūs varat pateikt, vai esat saslīdējis muskuļus? Parasti muskuļu celms sāpinās, mēģinot to noslēgt. Piemēram, ja jūs sasprindzināsiet gūžas locītavu, jūs, iespējams, sajutīsieties ar sāpēm, mēģinot lietot galsstringus, lai saliektu ceļu.
pārmērīgs muskuļu, kas cieta no akūta celma, var izraisīt sāpes. Cilvēka ķermeņa šķirstienu stiepšana nākamajās dienās pēc asiņošanas muskuļu celma var būt sāpīga, norādot, ka jūsu muskuļi ir sasprindināti.
Muskuļu celma smaguma pakāpes
Ir dažāda veida muskuļu celmi, sākot no pirmās pakāpes līdz III pakāpē.
- I pakāpes muskuļu celmi norāda, ka muskuļu audi ir vienkārši pārslogoti.
- II pakāpes muskuļu celmi rodas, kad muskuļu audi ir daļēji saplēsti.
- III pakāpes celmi ir pilna biezuma asaras caur muskuļu audiem. Parasti tās tiek uzskatītas par smagām un tām ir nozīmīgas sāpes, pietūkums, zilumi un funkcionāla mobilitāte.
Ja jūsu ārsts vai PT nosaka, ka Jums ir muskuļu celms, viņš vai viņa var apsvērt diagnostikas attēlu iegūšanu, piemēram, MRI, lai noteiktu traumas pilno raksturu.
ārstēšana muskuļu celmiem
sākotnējā ārstēšana muskuļu celms ir atpūtai. Jūsu ādai jāļauj dziedēt audus, un tas prasa laiku, lai izveidotu kolagēna tiltus un rētaudi, kas kādu dienu kļūs par veseliem muskuļu audiem. Atkarībā no spriedzes smaguma, jūsu atpūtas periods var būt no vienas nedēļas līdz 4 vai 6 nedēļām.
Kad ir notikusi kāda sadzīšana, jūs varat gūt labumu no PT nodarbībām, lai viegli izstieptu ievainotos muskuļu audus. Tas palīdz tam kļūt veselīgam, elastīgam audumam vēlreiz. Jūs PT varat parādīt vislabākos jūsu specifiskos apstākļus.
Stiprināšanas vingrinājumus var veikt arī, lai sāktu atjaunot muskuļu audus pie celma laukuma. Vingrinājumus vajadzētu sākt viegli un pakāpeniski progresēt. Jūsu mērķis ir uzlabot jūsu ievainoto muskuļu spēka radīšanas jaudu, lai jūs varētu atgriezties pie iepriekšējā līmeņa funkcijām.
Muskuļu celmi parasti pilnīgi dzied, aptuveni 6 līdz 8 nedēļas. Smagie celmi var aizņemt ilgāk, un mazākās celmi var izārstēt pēc dažām nedēļām. Atkal rīkojieties pēc ārsta vai fizioterapeita ieteikuma, lai pārliecinātos, ka jūs pareizi ārstējat savu muskuļu celmu.
Rīkojums Sprains
Sprains ir ievainojumi, kas ietekmē saites, biežas skrimšļu joslas, kas piestiprina kaulus kauliem. Tie rodas, reaģējot uz saišu stiept vai asaru. Sprains ir akūtas traumas veids, ko izraisa traumas, piemēram, kritiens vai ārējs spēks, kas pārvieto apkārtējo locītavu no tā normālas izlīdzināšanas. Sprains var svārstīties no vieglas saites stiepes līdz pilnīgai asarai. Zilums, pietūkums, nestabilitāte un sāpīga kustība ir bieži sastopami simptomi, kas rodas pēc sastiepes.
Ligamenta sastiepšanas smaguma pakāpes
Rigamenta sastiepumu klasifikācija notiek līdzīgi kā muskuļu slānis.
- I pakāpe: saite ir vienkārši pārslogota
- II pakāpe: saista daļa ir daļēji plosīta
- III pakāpe: saite ir pilnībā ieplīsusi
Cigarešu sastiepumus parasti pavada pārmērīga kustība ap locītavu, ko nodrošina saite. Daudzi speciālie testi, piemēram, ACL priekšējā atvilktnes pārbaude, balstās uz jūsu locītavas vilkšanu, lai pārbaudītu, vai pastāv pārmērīga mobilitāte. MRI parasti ir nepieciešams, lai noteiktu, vai spriedze vai celms ir I, II vai III pakāpe.
Fiziskā terapija, lai izveidotu sasprindzinājumu spriedzi.
Ja jums ir sasaistes sajūta, jūs varat izmantot fizisko terapiju, lai palīdzētu jums pilnīgi atjaunoties. Jūsu fizioterapeits izmantos dažādus paņēmienus, lai uzlabotu sāpes, pietūkumu un vispārējo kustības un izturības loku ap zonu, kur saista jūsu saitē.
var būt vajadzīgi stiprinošie vingrinājumi, lai palīdzētu atbalstīt locītavu, ja sakne ir ievainota. Dažreiz ir nepieciešama piesaiste, kamēr jūsu saite atveseļojas un plānojat atgriezties augstā līmenī. Smagiem III pakāpes sastiepumiem var būt nepieciešama operācija, lai stabilizētu traumu un ļautu jums atgriezties normālā stāvoklī.
Vārds no Verywell
Ja Jums ir sāpes vai ierobežota mobilitāte pēc traumas, jums vajadzētu apmeklēt savu ārstu un fizioterapeitu, lai noteiktu, vai sastiepums vai celms var būt jūsu stāvokļa cēlonis. Izpratne par spriedzes un spriedzes atšķirībām var nodrošināt, ka jūsu stāvoklim ir pareiza diagnoze. Tas var palīdzēt vadīt pareizu ārstēšanu. Cieša sadarbība ar jūsu PT var palīdzēt atgriezties iepriekšējā aktivitātē.
Rediģējis Brett Sears, PT.
