Ajūrvēdā pieci elementu kosmosa, gaiss, zeme, uguns un ūdens veido visu Visumā, ieskaitot cilvēka ķermeni. Šie elementi apvienojas, lai izveidotu trīs dažādus konstitucionālos veidus vai dosas, ko sauc Vata, Pitta un Kapha.
Ja gaiss un telpa bija galvenās enerģijas, kas bija jūsu dzimšanas laikā, tad jūs esat Vatas dabā, ja ūdens un zeme būtu dominējošā, tad jūs esat Kapha, un, ja uguns un ūdens būtu pārsvarā, tad jūs esat Pitta.
Zināšanas par jūsu dosha var palīdzēt jums saprast, kādas aktivitātes, pārtikas produkti un dzīvesveida elementi var atbalstīt un uzturēt jūsu veselību un kas var izraisīt nelīdzsvarotību.
Visprecīzākais veids, kā apgūt savu konstitūciju, ir apmeklēt Ajūrvēdas ārstu. Viņš vai viņa var veikt fizisku pārbaudi, ieskaitot pulsa novērtēšanu, un var jums pastāstīt, kāda ir jūsu doša, un sniegt konkrētus ieteikumus. Daudzi cilvēki ir divu došu kombinācija.
Norādījumi
Izdrukājiet šo lapu. Pārbaudiet blakus katram paziņojumam, kas attiecas uz jums. Kad esat pabeidzis, skatiet katras sadaļas kopsummu (A, B vai C tips) un noklikšķiniet uz nākamās lapas.
A tips
- plāns, mazs kauliņš. Var būt garš vai īss.
- Izcili savienojumi, viegli uzlādējiet ķermeņa svaru
- Āda ir sausa, viegli grūti, neapstrādāta, atdzesēta, izteikta vēnās
- Mati ir rupja un sausa
- Mazas, aktīvās, tumšās acis
- Lūpas ir plānas, sausas, viegli cepamas
- Biezas, ergoni vai krekinga naglas
- nedaudz spēks, riepas viegli
- mainīga ēstgriba, var būt ļoti izsalcis
- ļoti fiziski aktīvs
- zarnu kustības neregulāra, cieta, sausa
- prāts ir aktīvs, nemierīgs
- tendence pret bailēm vai trauksmi, kad stresa laikā
- nesen atmiņa ir laba , ilgstoša atmiņa ir slikta
- Gaismas guļamvieta
- Cold rokās un kājās, mazs sviedri
- Sapņi ir baismīgi, peld, kustība
- Tendence pret aizcietējumiem, trauksme, nervozitāte, slikts miegs
Tips B
- Vidējs veidots
- mērens ķermeņa svars, var būt sportiska, muskuļota
- taukaina āda, silta, jutīga āda, sarkana, iekaisusi
- mati ir labi, eļļaini, var būt ēsmas vai priekšlaicīgi pelēkas
- vidējas, caurspīdīgas, gaismas jutīgas acis
- lūpas ir mīksta, vidēja izmēra
- mīksti un elastīgi naglas
- Med ium stiprums
- spēcīga ēstgriba, uzbudināms, ja jūs garām ēdienreizes vai nevarat ēst, kad esat izsalcis
- bauda fiziskās aktivitātes, it īpaši konkurētspējīgas
- zarnu kustības viegli un regulāri, mīksta, taukaina un brīvi
- prātā ir vērsta un asa
- tendence uz dusmas, neapmierinātība vai uzbudināmība stresa laikā
- Lieliska atmiņa
- parasti labi guļ
- laba aprites cīņa, bieži cirpusi
- sapņi ugunīgs, dusmīgs, vardarbība, kaislīgi
- tendence uz iekaisumu, augsts asinsspiediens, paaugstināta jutība, agresija
tips C
- biezi, plaši vai krūti veidot. Lielāka kaulu struktūra.
- liekais svars
- bieza āda, vēsa, pakļauti pūtītēm
- biezi mati, spīdīga, spīdīga
- lielas, apaļas acis ar biezām skropstām
- lūpas ir lielas, gludas, pilnas
- stingras un biezas naglas
- spēcīga, laba izturība
- mazāka aktivitāte, dažreiz miegains
- Zarnu kustības bieza, taukaina, smaga, lēna
- Māte ir mierīga un lēna
- Tendence, lai izvairītos no sarežģītām situācijām
- Atmiņa ir lēna, bet ilgstoša
- Skaņa, smags gulētājs
- Mierīgs svīšana
- Sapņi mierīgs, romantisks, ūdens, okeāns
- Tendence pret elpošanas pārslodze, ūdens aizture, limfas sastrēgums, cistiskā pūtītes, nogurums
Ajūrvēdas lietošana
Tā kā alternatīvās medicīniskās medicīnas simptomi var izraisīt nelīdzsvarotību, tas ir saistīts ar vairākiem veselības stāvokļiem, ir svarīgi konsultēties ar savu ārstu, ja Jums ir kādas veselības problēmas. Pašsaprotot veselības stāvokli un izvairoties vai aizkavēt standarta aprūpi, var būt nopietnas sekas.
Ja izvēlaties pārsvarā A, jūs esat Vata
- Vata veidi parasti ir ātri, asprātīgi un radoši.
- Vata galvenais orgāns ir kols.
- Tavā dzīvē ir nepieciešams ikdienas darbs, lai pamestu savu kustīgo enerģiju.
- Ceļojumi, īpaši gaisa ceļojumi, var nelīdzsvarot Vatu.
- Vatas pastiprina auksti, saldēti vai žāvēti pārtikas produkti.
Lai būtu līdzsvarots, jums ir jāēd ēdieni, kas jūs silti, izvairoties no ļoti aukstuma, neapstrādātiem un saldētiem pārtikas produktiem.
Ieteicams arī mitrināt, nevis sauss pārtikas produktus.
Svarīga ir regulāra rutīnas uzturēšana.
Ja izvēlaties pārsvarā B, jūs esat Pitta
- Pitta veidi ir noteikti un spēcīgi vēlas ar labu gremošanu.
- Pitta galvenie orgāni ir tievā zarnas un kuņģa
- Pitta ir tendence būt karstai, eļļai un gaismai.
- Pitta ir saistīta ar ugunsgrēka elementu un mēdz būt ugunīgs kvalitāte.
- Ja Pitta kļūst nelīdzsvarota, viņš vai viņa var pamanīt izsitumus uz ādas, dedzināšanu, iekaisumu, drudzi, čūlas, dusmas, greizsirdību un lielu urīnu.
Lai būtu līdzsvarots, Pittai vajadzētu palikt atdzist, izvairoties no liekā siltuma, tvaika vai mitruma. Viņiem vajadzētu arī izvairīties no pārlieku taukainas pārtikas vai cepta pārtika, kā arī no kofeīna, alkohola, sarkanās gaļas, karstās garšvielas vai sāls, un tā vietā ēdot svaigus augļus un dārzeņus un veselus graudus.
Pitta veidiem vajadzētu arī mēģināt iegūt daudz svaiga gaisa. Emocionālā izpausme ir arī svarīga.
Ja izvēlaties galvenokārt C, jūs esat Kapha
- Kapha veidiem ir laba izturība, izturība un izturība.
- Kaut arī jums ir ērti sekot kārtībai, veselīgāk jums periodiski izjaukt rutīnas.
- Jums ir tendence uz inerci un ir tendence piesaistīt cilvēkiem vai lietām.
- Pārtika un drošība ir svarīgi jums.
- Galvenais orgāns ir krūtīs.
- Kapha bieži vien ir saistīta ar gļotu ražošanu.
- Kapha tipiem ir tendence uz sastrēgumiem, sinusītu, lēnumu, svara pieaugumu, diabētu vai ūdens aizturi.
Lai būtu līdzsvarots, Kapha ir fiziski aktīvs, patērē nedaudz ceptu vai taukainu pārtiku, izvairieties no ledus dzērieniem, saldumiem vai pārmērīga maizes daudzuma. Viņiem vajadzētu baudīt daudz svaigu dārzeņu.
Kapha veidiem vajadzētu ļaut uztraukties, mainīt un izaicinājums, lai kļūtu par regulāru viņu dzīves daļu.
Piezīme: ja jūs esat atzīmējis divas konstitūcijas gandrīz vienādi, jūs varat būt kombinācija.
Atruna: šajā vietnē sniegtā informācija ir domāta tikai izglītojošiem mērķiem un nevis aizvieto konsultāciju, diagnozi vai ārstēšanu, ko veic licencēts ārsts. Tas nav paredzēts, lai aptvertu visus iespējamos piesardzības pasākumus, zāļu mijiedarbību, apstākļus vai nelabvēlīgu ietekmi. Jums vajadzētu meklēt tūlītēju medicīnisko aprūpi par jebkuru veselības problēmu un konsultēties ar savu ārstu, pirms lietojat alternatīvās zāles vai maināt savu shēmu.
