Rožu ēteriskā eļļa ir ēteriskās eļļas veids, ko parasti izmanto aromterapijā. Iegūta no Rosa damascena augu, tajā ir ziedu aromātiskie savienojumi. Tā kā šie savienojumi tiek uzskatīti par ārstnieciskām īpašībām, rožu ēteriskā eļļa tiek izmantota vairākiem ar veselību saistītiem mērķiem.
Kā tas darbojas
Saskaņā ar aromterapijas speciālistiem, ieelpojot ēteriskās eļļas molekulas vai absorbējot ēteriskās eļļas caur ādu, tiek pārraidītas ziņas limbiskajai sistēmai – smadzeņu zonai, kas ir atbildīga par emociju kontroli un nervu sistēmas darbību.
Tiek uzskatīts, ka šie ziņojumi ietekmē tādus bioloģiskos faktorus kā sirdsdarbība, stresa līmenis, asinsspiediens, elpošana un imūnsistēma.
Lietojumi
Lietojot tieši uz ādas, ādas kopšanas līdzekļi, kas satur rožu ēterisko eļļu, ir paredzēti, lai mitrinātu sausu ādu, notīrītu pūtītes, samazinātu novecošanas pazīmes, samazinātu rētu izskatu un palīdzētu tādos apstākļos kā ekzēma un rosacea.
Rožu ēteriskā eļļa parasti tiek reklamēta kā aromterapijas līdzeklis šādām veselības problēmām:
- Trauksme
- Depresija
- Galvassāpes
- Menopauzes simptomi
- Menstruālie krampji
- Migrēna
Papildus tam rožu ēteriskā eļļa tiek pastiprināta libido, mazina stresu, stimulē asinsriti, asināt atmiņu un nostiprināt garastāvokli.
Ieguvumi
Līdz šim zinātniskais atbalsts rožu ēteriskās eļļas ieguvumiem ir diezgan ierobežots. Tālāk ir apskatīti daži galvenie secinājumi no rožu ēteriskās eļļas zinātniskiem pētījumiem:
1) Stress
Rožu ēteriskā eļļa var palīdzēt mazināt stresu saskaņā ar 2009. gada pētījumu, kas publicēts Natural Product Communications.
Pētījuma ietvaros 40 veseliem brīvprātīgajiem caur ādu absorbēja rožu ēterisko eļļu vai placebo. Rezultāti atklāja, ka tiem, kas saņēma pieaugušo ēterisko eļļu, vērojams lielāks mierīgas un relaksācijas sajūtas pieaugums, kā arī lielāks elpošanas ātruma un asinsspiediena samazinājums, salīdzinot ar tiem, kas saņēma placebo.
2) Miega
Neliels pētījums, kas publicēts Komplementārajā terapijā klīniskajā praksē 2014. gadā, norāda, ka rožu ēteriskā eļļa var uzlabot miega kvalitāti cilvēkiem, kas ir hospitalizēti koronārās aprūpes nodaļās. Pārbaudē, kurā piedalījās 60 cilvēki, tiem, kas saņēma regulāru aprūpi plus rožu eļļas aromterapiju trīs nākamajās naktīs, bija labāka miega kvalitāte salīdzinājumā ar tiem, kas saņēma regulāru aprūpi.
3) Trauksme
Vairāki sākotnējie pētījumi liecina, ka rožu ēteriskā eļļa var palīdzēt mazināt trauksmi. Piemēram, pētījumā, kas publicēts nefro-uroloģijas mēnesī2016. gadā, tika pētīta aromaterapijas izmantošana ar rožu ūdeni trauksmei hemodialīzes pacientiem un konstatēts, ka rožu ūdens ievērojami samazina trauksmes līmeni.
4) Menopauzes simptomi
Rožu ēteriskā eļļa var būt labvēlīga sievietēm, kurām tiek veikta menopauze, liecina 2008. gada pētījums, kas publicēts pierādījumu pamatā esošajā papildinošajā un alternatīvajā medicīnā. Pētījumā pētnieki, kas papildus rožu un rožu ģerānijas ēteriskajām eļļām, katru mēnesi nomierināja 25 menopauzes sievietes nedēļas masāžas ar vairākām ēteriskajām eļļām, tostarp lavandas un jasmīna ēteriskās eļļas.
Pēc astoņām nedēļām pētījuma dalībnieki, kuri saņēma masāžas, ziņoja par ievērojami uzlabotu menopauzes simptomu (piemēram, karstuma sajūtu) uzlabošanos, salīdzinot ar 27 pētījuma dalībniekiem, kuri nebija masējuši.
Bet pētījuma autori nespēja piesaistīt pozitīvo efektu aromterapijai, masāžai vai šo terapiju kombinācijai.
5) Menstruālā krampji un sāpes
Ja kombinācijā ar lavandu, kanēli un krustnagliņu eļļām mandeļu eļļas bāzē, rožu ēteriskā eļļa, ko izmanto vēdera masāžai, var efektīvi samazināt menstruālo krampju smagumu. Pētījumā, kas publicēts Pierādījumu pamatā bezmaksas un alternatīvā medicīna 2013, zinātnieki konstatēja, ka sievietes, kam septiņas dienas pirms menstruācijas reizi dienā septiņas dienas pirms menstruācijas, izmantojot eļļas maisījumu, bija mazāk sāpju (gan intensitātes, gan ilguma), salīdzinot ar sievietēm kas saņēma masāžu tikai ar mandeļu eļļu.
Citā pētījumā, kas publicēts Journal of Obstetrics and Gynecology 2015. gadā, atklājās, ka sievietes, kuras veica aromterapijas sevī masāžu, izmantojot rožu eļļu, otrajā ciklā bija mazāk sāpju menstruāciju, salīdzinot ar tiem, kas veica pašmasku ar nenomaksātu mandeļu eļļu vai bija bez ārstēšanas.
Padomi to lietošanai
Ja ēteriskā eļļa tiek kombinēta ar nesējvielas eļļu (piemēram, jojobu, saldo mandeļu vai avokado), rožu ēteriskā eļļa var tikt uzklāta tieši uz ādas vai pievienota vannām ļoti mazos daudzumos.
Rožu ēterisko eļļu var ieelpot arī pēc tam, kad tās ir apsmidzinušas pilienu vai divas eļļas uz auduma vai audiem vai izmantojot aromaterapijas difuzoru vai iztvaicētāju.
Iespējamās blakusparādības
Ēteriskās eļļas ir ļoti koncentrētas, tāpēc, lietojot tās, jālieto piesardzība. Rose ēterisko eļļu nevajadzētu lietot iekšienē.
Ēteriskās eļļas jāatšķaida transportēšanas eļļā, pirms tās tiek pakļautas uz ādas, un to nedrīkst lietot acīm vai mucu membrānām vai arī to nedrīkst lietot pārāk (eļļa uzsūcas caur ādu, un toksiskums var rasties, ja tiek izmantots pārāk daudz). Ar jebkuru ēterisko eļļu pastāv saskares jūtīguma risks. Pirms jaunu ēteriskās eļļas lietošanas ieteicams pārbaudīt ādas plāksteri.
Ir svarīgi arī atzīmēt, ka hroniska stāvokļa (piemēram, depresijas) ārstēšana ar rožu ēterisko eļļu un izvairoties vai aizkavējot standarta aprūpi var būt nopietnas sekas.
Grūtniecēm un barojošām sievietēm un bērniem pirms ēterisko eļļu lietošanas jākonsultējas ar primārajiem veselības aprūpes sniedzējiem. Jūs varat uzzināt vairāk par to, kā droši izmantot ēteriskās eļļas.
Kur to atrast?
Šeit ir daži padomi par ēterisko eļļu iegādi.
Plaši pieejams tiešsaistē iegādei, rožu ēteriskā eļļa tiek pārdota daudzos dabiskās pārtikas veikalos un veikalos, kas specializējas pašapkalpošanās līdzekļos.
Atruna: šajā vietnē sniegtā informācija ir domāta tikai izglītojošiem mērķiem un nevis aizvieto konsultāciju, diagnozi vai ārstēšanu, ko veic licencēts ārsts. Tas nav paredzēts, lai aptvertu visus iespējamos piesardzības pasākumus, zāļu mijiedarbību, apstākļus vai nelabvēlīgu ietekmi. Jums vajadzētu meklēt tūlītēju medicīnisko aprūpi par jebkuru veselības problēmu un konsultēties ar savu ārstu, pirms lietojat alternatīvās zāles vai maināt savu shēmu.
