Uzturēšanās ir zināms, lai novērstu noteiktas dzīvesveida slimības, un svara mācības spēlē svarīgu lomu, it īpaši, jo mēs vecumu.
Šeit ir nosacījumi, ka svara apmācība palīdz novērst, palīdz pārvaldīt vai palīdz atgūt un rehabilitēt.
Dažiem no šiem nosacījumiem var būt nepieciešams pieredzējis fiziskās sagataves fiziologs ar spēka apmācības kvalifikāciju, un ārstēšana vislabāk var tikt veikta kopā ar ārstu.
Muskuļu zudums (sarkopēnija)
No apmēram 35 gadu vecuma muskuļi pakāpeniski tiek zaudēti no ķermeņa, ja vien netiek pieliktas pūles, lai novērstu zaudējumus. Muskuļi tiek zaudēti slimību un slimību stāvokļos. Muskuļu zudumu sauc par sarkopēniju. Izturības treniņš var palielināt vai saglabāt muskuļus vai palēnināt muskuļu zaudējumu.
2. tipa diabēts
2. tipa diabēts ir stāvoklis, kam raksturīga nespēja ražot pietiekamu daudzumu insulīna organismā un kas izraisa augstu glikozes līmeni asinīs. Tas var izraisīt virkni nosacījumu, ieskaitot sirds slimības, nieru bojājumus kājām un pat nieru slimību. Izturības un izturības apmācības pamatā ir muskuļi, kas palielina vispārējo fizisko piemērotību un nodrošina papildu glikozes uzglabāšanu.
1. tipa diabēta slimnieki var arī gūt labumu no svara apmācības.
sirds slimība
Svars apmācība var samazināt jūsu risku attīstīt sirds slimību. Konkrēti, izrādījās, ka treniņa pretestība samazina asinsspiedienu, paaugstina ABL holesterīna līmeni, proti, labu holesterīna līmeni un samazina glikozes līmeni asinīs un insulīna līmeni.
Tādu pašu ieguvumu var redzēt cilvēki, kam jau ir sirds slimība. Šī iemesla dēļ pretestības mācības jāiekļauj kā pilnīgas sirds rehabilitācijas programmas sastāvdaļa.
Insults
Progresīvās pretestības treniņš ir drošs un efektīvs veids, kā uzlabot muskuļu spēku pēc insulta. Muskuļu spēka uzlabojumi ietekmē kājām un kustību veiktspēju, kā arī aktivitāti.
Pašreizējie ieteikumi insultu rehabilitācijai ietver intensitātes apmācību, kas var būt efektīvs fitnesa apmācību veids personām ar nelielu vājumu.
Osteoporozes
Daudziem cilvēkiem ar kaulaudu zudumu un retināšanas palīdzību var arestēt ar piemērotu fizisko aktivitāti. Svara treniņš, kas tiek izmantots stiprības treniņā (ar brīvajiem svariem vai mašīnām), ir nostiprināta treniņa forma, kas var novērst osteoporozi.
Parkinsona slimība
Parkinsona slimība ir progresējoša nervu sistēmas slimība, ko raksturo fiziski satricinājumi, muskuļu stīvums un lēna, neskaidra kustība. Tas skar galvenokārt vidusgadus un vecākus cilvēkus. Vismaz vienā pētījumā progresīvās pretestības mācību programma uzlaboja staigāšanas sākšanos, ātrumu un spēku pētījuma grupā.
Osteoartrīts
Osteoartrīts ir skrimšļa (un kaulu) zudums, kas aizsargā locītavu darbību. Osteoartrīts notiek galvenokārt no vidus vecuma un vecuma. Osteoartrīts izraisa sāpes un stīvumu, īpaši gūžas, ceļa un īkšķa locītavas. Daļēji paradoksāli, svars apmācība var būt noderīga, lai pārvaldītu slimību.
Osteoartrīts jānošķir no reimatoīdā artrīta, kas ir autoimūna slimība.
Reimatoīdais artrīts
Progresīvā pretestības apmācība ir arī noteikusi stiprību un funkcionālos ieguvumus reimatoīdā artrīta slimniekiem.
Vēzis
Svars apmācība tiek izmantota ar zināmu panākumu laikā terapijas un atgūšanās no vēža, lai saglabātu muskuļu masu un kopējo svaru, kas var tikt zaudēti, pateicoties ķīmijterapijas un staru terapijas.
Multiplā skleroze
Multiplā skleroze ir progresējoša nervu sistēmas slimība. Simptomi var būt nejutīgums, runas un muskuļu koordinācijas traucējumi, neskaidra redze un nogurums. Pēdējos gados progresīvās izturības mācības ir atzītas par efektīvu līdzekli, lai pārvaldītu cilvēkus ar multiplo sklerozi.
