Meklējot uzticamu fitnesa un veselības informāciju internetā, var būt grūti, bet zināt, kā atšifrēt informāciju un vietnes, kā arī zināt, ka labākās fitnesa un veselības aprūpes tīmekļa vietnes var palīdzēt. Tā vietā, lai nonāktu pie simtiem tūkstošu rezultātu, ko saņemat no meklētājprogrammas, jūs varēsiet ātri atlasīt labu informāciju.
Kļūstiet par interneta slepenu
Ir veidi, kā noskaidrot, vai vietne, kurā izmantojat programmatūru, ir cienījama. Vispirms aplūkojiet domēna nosaukumu un paplašinājumu. Jebkurš paziņojums, ka lielākajā daļā vietņu beigās ir ".com" vai ".org"? Šie faktiski nozīmē kaut ko. Zemāk ir saraksts ar visizplatītākajiem domēna nosaukumu paplašinājumiem un to nozīmi:
- .com – apzīmē komerciālu vietni. Tātad, ja jūs nokļūstat vietnē. Com, šajā vietnē var būt programma, kas papildina jūs ar informāciju, piemēram, produkta pārdošanu.
- .net – apzīmē interneta avotu. Atkal šīs vietnes var būt lieliski resursi, taču tie var būt arī neuzticami.
- .edu – nozīmē universitāti vai skolu. Tie parasti ir uzticami resursi.
- .gov – tas nozīmē valdību. Tie parasti arī ir uzticami resursi.
- .org – tas ir bezpeļņas organizācija. Šīs vietnes ir arī ticamas.
Jāatzīmē, ka neviens no iepriekš minētajiem sufiksiem nepiedalās politikā. Tātad jūs nevarat novērtēt vietni, vai tas ir .net vai .org.
Ir daudz. Com vietņu, kuriem ir neticami informācija. Faktiski lielākajā daļā ziņu vietņu ir .com reģistrs.
Ir daži soļi, lai noskaidrotu, vai vietne ir uzticama. Vispirms aplūkojiet domēna nosaukumu (iepriekš). Tālāk meklējiet informāciju par vietni. Kas to izveidoja? Kādas ir viņu pilnvaras?
Kad pēdējo reizi tika atjaunināta vietne? Vai ir pieejams pieejamo resursu saraksts, kurus varat pārbaudīt? Visbeidzot, uzmanīgi izlasiet informāciju un noskaidrojiet, vai tas gels ar to, ko jūs jau zināt. Piemēram, ja jūs zināt, ka drošs svara zudums rodas ar fizisko aktivitāti un veselīgu uzturu, piesardzīgi ievērojiet vietni, kas piedāvā burvju tableti, kas garantē svara zudumu.
Tagad, kad jums ir daži pamata instrumenti saskaņā ar jostas, šeit ir dažas lielas veselības un fitnesa mājas.
Visaptverošas veselības un fitnesa vietnes
- Protams, Verywell ir lieliska vieta, lai sāktu, vai jūs meklējat informāciju par konkrētiem vingrinājumiem (piemēram, ejot, braukt vai peldēties) vai vispārējās veselības problēmas.
- Nacionālie veselības institūti – lai gan šī vietne ir diezgan sausa, tas ietver visu, kas jums jāzina par veselību un piemērotību. Tas, kas izceļas, ir tas, ka tajā ir uzskaitītas visas jaunākās ziņas un zinātniskie atklājumi, tādēļ tā ir lieliska vieta, lai tiktu galā ar jaunumiem.
Fitnesa un Exercise
- ExRx.Net-Šī vietne ir nedaudz vairāk tehniska, bet tai ir milzīga datubāze par muskuļu grupām un dažādiem vingrinājumiem, kas mērķē uz katru muskuļu grupu.
- FitWatch – šī vietne piedāvā bezmaksas fitnesa un uztura izsekošanu, kas ļauj jums sekot līdzi jūsu fiziskajai aktivitātei un diētam. Ir arī maksas versija, kurā ir vairāk funkciju.
Uzturs un svara zudums
- American Dietetic Association – ADA ir pirmā vieta, kur jums iet uz uzticamu informāciju par uzturvērtību. Saudziniet savas pārtikas piramīdas zināšanas vai iepazīstieties ar veselīga dzīvesveida padomiem.
- Uzturs pie Verywell – mums ir daži lieli resursi, lai ēst veselīgu un zaudēt svaru.
- svara zudums pie Verywell-mēs koncentrējamies uz uzturu un veselīgu uzturu, lai palīdzētu jums iemācīties vienkāršus veidus, kā samazināt kalorijas un zaudēt svaru.
Medicīna / Veselība
- CDC.gov-Slimību kontroles centru vietnei ir visjaunākā informācija par slimībām, slimībām, slimībām, ievainojumiem un veselību.
- American Heart Association – šī ir oficiālā AHA tīmekļa vietne un aptver visus sirds slimību, insulta un vispārējās veselības un fitnesa aspektus.
- Amerikas medicīnas asociācija – ja vēlaties informāciju par konkrētu stāvokli, slimību vai ievainojumiem, meklējiet šajā informācijas vietnē daudz informācijas.
treniņu apģērbs, aprīkojums un video
- Kolēģu video un video fitnesa darbi – šīs vietnes darbojas roku rokā. Kolāžā jūs atradīsit jebkuru videoklipu, kas tiek izmantots treniņā, un videofilmas sadaļā jūs to varēsiet skatīt.
- Cathe.com-Cathe Friedrich ir viens no populārākajiem video fitnesa instruktoriem šajā nozarē. Viņas vietnē tiek piedāvāta fitnesa informācija un saites, kā arī informācija par viņas videoklipiem.
- Nosaukums 9 Sports – Šī vietne nodrošina kvalitatīvu treniņu drēbiņu visiem izmēriem un formām sievietēm ar speciālu treniņu krūšturi. Viņu pakalpojumi ir nevainojami.
- Road Runner Sports-RRS ir paredzēts braucējiem un staigulīšiem, nodrošinot drošus fitnesa padomus un tonnas kvalitatīvu sporta apavu, apģērbu un aksesuāru.
Tur ir vairāk uzticamu veselības un fitnesa portālu, taču tie aptver gandrīz visus veselības un fitnesa aspektus. Sērfojiet apkārt un uzziniet, kas tur ir!
