Spēlējot beisbolu vai mīksto bumbu, jūs braucat, lepnājat, iemetat un izlieciet nūju. Tas rada traumu pārslodzes risku ar ilgām prakses stundām. Jums ir arī risks nokrist un sadursmes, kā arī bumbu skārusi.
Beisbola un mīksbola traumas parasti tiek definētas kā kumulatīvas (pārmērīgas) vai akūtas (traumatiskas) traumas.
- Pārmērīgas lietošanas traumas rodas laika gaitā sakarā ar stresu uz muskuļiem, locītavām un mīkstajiem audiem bez pienācīgas ārstēšanas dienas. Tās sākas kā mazs, nagsošs sāpes vai sāpes, un tās var kļūt novājinošas traumas gadījumā, ja tās agri netiek ārstētas.
- Akūtas vai traumatiskas traumas rodas pēkšņa spēka vai trieciena dēļ, un tās var būt diezgan dramatiskas.
Uzziniet par visbiežāk sastopamajiem beisbola un futbolu spēkiem.
pleca
Plecu pārmērīga ievainojumi ir ļoti bieži, it īpaši krūmos. Peldbumbā vējdzirnavas pitching kustība var būt īpaši stresa uz ķermeņa. Citu spēlētāju gadījumā galvas metiena pozīcija var izraisīt arī plecu problēmas.
- Plecu tendinīts, bursīts un savilkšanās sindroms: šie pārmērīgas lietošanas traumas ir izplatītas jauniem sportistiem, kuri lieto galvas metienus.
- Satriekta rotatora aproce: rotatora manžetes cīpslās var attīstīties asaras.
- Saldētas plecs (lipīgs kapsulīts): tas ir biežāk sastopams vecākiem spēlētājiem, bet tiem, kam bieži ir plaukstas traumas, var būt arī risks.
- Plecu atdalīšana: parasti tas ir traumatisks traumas gadījums, kas notiek sadursmē vai nokrīt ar izstieptu roku.
- Plecu nestabilitāte. Beisbola un futbola spēlētāji ir pakļauti tam, ka viņiem ir piespēles. Viņi stiept plecu kapsulu un saites. Tas var izraisīt zaudējumus locītavās un pat dislokāciju.
- Glenohumeral artrīts: Šis pēctraumatisks artrīts var rasties, ja plecu locītavas tiek atkārtotas traumas.
Elkoņa
Elkoņa sāpes ir ļoti bieži sastopamas arī šajos sporta veidos, it īpaši bojājums, kas saistīts ar ļaundabīgās ķermeņa saiti (UCL). Tas stabilizē elkoņus pitching laikā.
- Ulnar Nodrošinājuma saistīšanās traumas: Lai gan slēpotāji bieži vien traumē UCL traumas laikā, kad krēsli tiek sabojāti, krātiņos rodas traumām traumām, kas saistītas ar pitching darbību.
- Little League cīpsla (mediāls epikondilīts), ko sauc arī par golfa spēlētāja elkoņu, šo pārmērīgu ievainojumu izraisa elkoņa locītavas iekšējā daļa.
- Elkoņa bursīts: Šis locītavas sēpju iekaisums visbiežāk rodas pēc tam, kad tas ir uz leju.
- Tenisa elkonis (sānu epikondilīts): šis pārmērīgas traumas segs elkoņa ārpuse, un tas var apgrūtināt objektu noņemšanu vai sagrābšanu.
rokas un roka
Beisbols un futbola bumba var izraisīt traumatiskus ievainojumus, kas saistīti ar nozveju, krišanu vai sadursmi, kā arī pārmērīgu traumu.
- Roku sprains: to var izraisīt kritiens vai trieciens ar bumbu vai citu spēlētāju.
- Pirkstu lūzumi: to var izraisīt trieciens ar bumbu vai kritieni.
- Wrist tendinitis: tas ir pārmērīga traumas, bieži vien no pitching vai throwing.
Atpakaļ
Piespraudēji var būt īpaši pakļauti muguras traumām, jo tie ir aizkustinājuši savu stāvokli un strāvas izvirzīšanu. Sakarā ar vējdzirnavu pitching darbību var būt arī mugurkaula smalkmaizītes.
- Muskuļu celmi mugurā
- Sāpes mugurā
- Herniated disks
Zobs
Running un pēkšņas izmaiņas virzienā var izraisīt akūtu celmu traumu un pārmērīgu traumu. Zobu sāpes prasa novērtējumu un pareizu diagnozi. Šeit ir biežāk sastopamās beisbola un softbola traumas ceļā.
- Ceļa locītavas traumas: cīņā ceļu locītavas ievainojumi ir ļoti bieži sastopami sportā, kas prasa apstāšanos un uzsākšanu vai virzienu maiņu. Šie ekstremālie spēki uz ceļa var izraisīt saplēstas saites. Visbiežāk ievainoti ir priekšējā krustojošā saite (ACL) un vidējā ķermeņa saite (MCL), taču var būt ievainota arī mugurējās gredzena saite (PCL) un sānu ķermeņa ligums (LCL). Cietojošie saišu ievainojumi ne vienmēr izraisa sāpes, bet parasti rada skaļu "pop". Lielākā daļa šo ievainojumu tiek apstiprināti ar MR. Arthroscopic operācija dažkārt ir labākais veids, kā atrast daļēju asaru.
- Viltus zirga skrimšļi un meniskus savainojumi: plosītos ceļgala skrimsli parasti ir saplēsts menisks. Šie mazie "c" formas skrimšļi veido kā spilvenus starp augšstilba kaulu (augšstilbu) un smailīti (apakšstilba kaulu). Tur ir viens ārā (sānu menisks) un viens ceļa iekšpusē (mediālais menisks). Asins plīvurs bieži rodas, pagriežot, pagriežot, palēninot vai pēkšņi iedarbojoties. To var identificēt ar dažādām manuālajām pārbaudēm, ko ārsts var veikt, lai noteiktu saplēsto skrimšļu.
- Chondromalacia: šis termins attiecas uz ceļa ka sašaurinājuma apakšējo malu mīkstināšanu un pasliktināšanos, kas izraisa sliktas sāpes apkārt vai zem ceļa kafijas, kas pasliktinās, staigājot pa kāpnēm vai kalniem, kāpšana pa kāpnēm vai citu masu nesošo darbību.
- Zoba tendenīts un plīsumi: Tendonīts ir cīpslas iekaisums vai iekaisums, ko bieži izraisa pārmērīga lietošana. Tendonīts bieži tiek identificēts maiguma dēļ vietā, kur kaķenes cīpslas atbilst kaulam, tieši zem ceļa kauka. Ietekme un pēkšņas kustības (piemēram, mēģinājums noārdīt kritienu) var piespiest četrgalvu muskuļus stingri noslēgt līgumā un izraisīt četrgalvu cīpslu sasprindzinājumu vai iespējamu plīsumu.
Dažādi sāpes un traumas
Beisbola un futbolu spēlētāji var arī radīt šos traumas.
- Blisteri: spēlētāji var iegūt pēdu blisterus no skriešanas vai roku blisteri no cimdu vai bumbas berzes.
- Aizkavēta muskuļu sāpīgums (DOMS): šīs muskuļu sāpes, stīvums vai sāpīgums rodas 24 līdz 48 stundas pēc īpaši intensīvas fiziskās aktivitātes vai jaunas programmas.
- Izstiepumi un celmi: tie ir akūti ievainojumi, kas atšķiras smaguma pakāpē, bet parasti izraisa sāpes, pietūkums, zilumi un kustības pārvietošanās un izmantošanas zaudējums.
- Stresa lūzumi: Stresa lūzumi kājā bieži ir pārmērīgas vai atkārtotas ietekmes rezultāts uz cietas virsmas.
Beisbola un Softball traumu profilakse
Daudzi sporta ievainojumi rodas pārmērīgas izmantošanas, nepietiekamas atpūtas, nepietiekamu iesildīšanās vai sliktas kondicionēšanas dēļ. Ieteicams veikt šādus drošības pasākumus, lai palīdzētu novērst ievainojumu novēršanu:
- pirms spēles sākuma padziļināt.
- Izmantojiet labu tehniku un spēlē ar noteikumiem.
- Pirms spēlēšanas pārbaudiet lauku un noņemiet gružus.
- Ir pirmās palīdzības komplekts ar roku.
- Saņemiet atbilstošu atgūšanu.
- palieciet hidrātu.
