Manzanilla tēja ir vēl viens vārds kumelīšu tējai. Manzanilla ir spāņu vārds kumelītei. Zāļu tēja ir populāra zāļu ieguvumu dēļ. Daudzi cilvēki dzer manzanilu tēju, lai nomierinātu kuņģa darbības traucējumus, mazinātu trauksmi, uzlabotu miegu un pat samazinātu muskuļu spazmas vai vēdera uzpūšanos. Bet ne visi manzanila tējas veselības ieguvumi ir pamatoti ar spēcīgu zinātnisku pierādījumu.
Kas ir Manzanilla tēja?
Manzanilla tēja, ko sauc arī par tan de Manzanilla vai tēju de Manzanilla, ir tēja, ko ražo no kumelīšu augiem. Pastāv dažāda veida kumelīte: vācu (ko sauc arī par savvaļas vai ungāru) kumelīšu un romiešu kumelīšu. Tiek uzskatīts, ka katrs veids sniedz atšķirīgus, nedaudz atšķirīgus ieguvumus.
- Vācu kumelīte sākotnēji tika audzēta Dienvideiropā un Austrumeiropā, un tiek uzskatīts, ka tā sniedz palīdzību dažādos apstākļos, tostarp ceļojuma slimības, meteorisms, caureja, ADHD, gremošanas traucējumi, nemiers un bezmiegs. To dažreiz lieto arī kosmētikā un ziepes.
- Roman kumelīšu var lietot, lai mazinātu grēmas, ēstgribas zudums, menstruāciju neērtības un citus apstākļus. Romas kumelīte tiek izmantota arī kā smaržas smaržos un tabakas izstrādājumos.
Manzanilla tēju vai kumelīšu tēju var pagatavot ar vācu vai romiešu kumelītēm. Bet daudzi no medicīniskajiem avotiem, kas ziņo par Manzanilla tējas veselības ieguvumiem, koncentrējas uz vācu kumelītēm.
Manzanilla tēja ar vācu kumelītēm, iespējams, ir garša, kas tiek salīdzināta ar āboliem. Vārds kumelīte ir grieķu valoda "zemes ābols". Tējas dzērāji bieži apraksta zāļu tēju kā vieglu, gaišu un patīkamu ziedu garšu.
Kā sagatavot Manzanilla tēju
Manzanilla tēju visbiežāk pārdod tējas maisiņos, taču jūs varat atrast arī dažus pārdevējus, kuri pārdod vaļēju lapu šķirni.
Jūs sagatavojat šo zāļu tēju, jo jūs gatavotu tradicionālās tējas.
5 soļi, lai sagatavotu Manzanilla Tēja
- Vieta tējas maisiņu vai tējas infūzijas līdzeklis, kas satur aptuveni vienu ēdamkaroti brīvas tējas lapas teacup. Jūs varat arī vienkārši novietot brīvās tējas lapas kausu apakšā.
- siltuma ūdeni līdz 90-95º Celsija vai 194-205º Fahrenheita. Ja jums nav temperatūras kontrolēta tējkanna, uzlejiet ūdeni līdz vārīšanās temperatūrai un pēc tam ļaujiet sēdēt minūtē, lai nedaudz samazinātu temperatūru.
- Ieliet astoņus unces ūdens tējas maisiņā, infūzijas sildītājā vai tējas lapās.
- Ļaujiet tējai stāvēt tik ilgi, cik vēlams, līdz četrām vai piecām minūtēm.
- Pirms dzeršanas noņemiet tējas maisiņu vai infūziju vai noņemiet tukšu lapu.
Daži tējas dzērieni vēlas apvienot Manzanilla tēju ar citām sastāvdaļām, lai palielinātu saldumu. Pievienojiet nelielu daudzumu piena, medus vai cukura, lai saldinātu dzērienu. Pat ja silti.
Manzanilla tējas veselības ieguvumi
Manzanilla tēja, domājams, ir nomierinošas īpašības. Šī iemesla dēļ daudzi tējas dzērāji patērē dzērienu stresa laikā, lai mazinātu trauksmi vai pirms gultas, lai izraisītu miegu.
Pētījums, kas publicēts žurnālā "Advanced Nursing" , atklāja, ka dzērumā kumelīšu tēja palīdzēja dzemdībām sievietēm mazināt depresiju un gulēt labāk.
Tomēr Terapeitiskās izpētes centra Natural Medicine datubāze un Memorial Sloan Kettering Cancer Center iesaka, ka trūkst pierādījumu, lai atbalstītu kumelītes lietošanu miega uzlabošanai.
Citi ziņojumi liecina, ka Manzanilla tējas kumelīte palīdz mazināt kuņģa-zarnu trakta traucējumus, piemēram, gremošanas traucējumus, gāzi un caureju. Taču National Institutes of Health National Centre for Complementary and Integrative Health (NCCIH) skaidro, ka cilvēkiem nav veikti pietiekami daudz pētījumu, lai pārliecinātos, ka šie ieguvumi veselības jomā ir noteikti.
Manzanilla tējas blakusparādības
Ja Jums ir alerģija pret ambīmiju, krizantēmām, kliņģerītēm vai margrietizēm, manzanila tējai var būt alerģiska reakcija uz kumelītēm.
Jums vajadzētu arī izvairīties no dzeršanas ar manzanila tēju vai kumelītēm vispār, ja esat ar varfarīnu vai jebkuru asins šķidrinātāju vai arī jūs lietojat nomierinošu līdzekli. Ja jūs lietojat ciklosporīnu vai citohroma P450 substrāta medikamentus, kumelīte var palielināt blakusparādību risku.
Ja neesat pārliecināts, vai dzeramā manzanilla tēja vai kumelīšu lietošana var traucēt zāļu lietošanu, pirms to lietojiet ar savu veselības aprūpes speciālistu.
