Nav noslēpuma aptaukošanās ir augoša problēma Amerikas Savienotajās Valstīs, un tā nediskriminē. Ja esat vīrietis, jums ir tāda pati problēma, ka var sasniegt neveselīgu svaru, jo sieviete ir svarīgāka, un, vēl svarīgāk, tādu problēmu attīstīšanai, kas iet roku rokā ar vairāk nekā mārciņu un ķermeņa tauku pārvadāšanu, nekā ir ideāls . Sakarā ar to, ko bieži tagad sauc par aptaukošanās epidēmiju, arvien vairāk amerikāņu visu vecumu, dzimumu un sociālo statusu nodarbojas ar liekā svara apstākļiem, piemēram, 2. tipa cukura diabētu, sirds slimībām un artrītu.
Bet, kad runa ir par to, kā noteikt, kur ir veselums un kas nav, skatīties vidējo svaru var būt mānīgs. Piemēram, lai gan skaļuma numurs var būt tieši tāds pats kā tavam un jūsu labākajam draugam, viens no jums šis skaitlis var būt pilnīgi pieņemams svars, bet otrs – tas var būt riskants. Cilvēka augstums, viņa vidu mērījums, viņa ģenētika un pat viņa etniskā piederība kopumā ietekmē viņa vispārējo veselību neatkarīgi no viņa svēršanas. Un ir svarīgi atzīmēt, ka vīriešu vidējais svars nav tāds pats kā vīriešu svaram. Faktiski ASV, kas ir augsts aptaukošanās līmenis, ASV vidējais svars pakāpeniski pārvietojās tālāk un tālāk par to, ko varētu uzskatīt par ideālu.
valstu vidējie rādītāji tomēr nav pilnīgi bezjēdzīgi. No plašā viedokļa šāda veida statistika var piedāvāt priekšstatu par vīriešu kopējās veselības stāvokli šajā valstī.
Tie var palīdzēt jums redzēt, kur jūs iekļūstat statistikā, kas var būt spēcīgs stimuls zaudēt svaru vai izmantot vairāk, ja ir skaidrs, ka jūs esat augsta līmeņa un vecuma diapazona augstākais punkts. Protams, jūs vēlaties saņemt arī ārsta viedokli.
Kā ir mainījusies vīriešu vidējā ķermeņa masa
Ķermeņa masas indeksa (ĶMI) mērījumi, svars, augstums un pat galvas apkārtmērs ir savākti Amerikas Savienotajās Valstīs kopš 20. gadsimta 50. gadu beigām.
Viņi atklāja, nav pārsteidzoši, ka vīrieši ir kļuvuši garāki un smagāki.
1959. gada ziņojums parādīja, ka Amerikas Savienotajās Valstīs gados vecāku pieaugušo (vecumā no 20 gadiem) vidējais svars svārstījās no 146 mārciņiem vīriešiem 5 pēdas, 2 collas garš līdz 190 mārciņām 6-foot, 1-inch high cilvēks Pie šiem svariem īsākā cilvēka ķermeņa masa ir nedaudz virs 26, un augstākā cilvēka ĶMI būs aptuveni 25. Pēc mūsdienu standartiem cilvēks abos šī spektra galos uzskatīsies par lieko svaru. ĶMI ir ķermeņa tauku mērs, ņemot vērā augumu un svaru. Saskaņā ar nacionālajiem veselības institūtiem, ĶMI no 25 līdz 29,9 nozīmē lieko svaru, un ĶMI, kas ir 30 vai vairāk, nozīmē aptaukošanos.
Attiecībā uz auguma un svara tendencēm vīrieša vidējais augstums Amerikas Savienotajās Valstīs pieauga tikai par vienu collu 42 gadu laikā no 1960. līdz 2002. gadam. Tomēr tajā pašā laika posmā amerikāņu vīriešu vidējais svars lēciens no apmēram 166 mārciņas līdz 191 mārciņām.
Kas vairāk, lielākos pieaugumus sasniedza vecāki vīrieši:
- vīrieši vecumā no 40 līdz 49 gadiem redzēja svara pieaugumu par 27 mārciņas.
- Vīrieši vecumā no 50 līdz 59 gadiem piecēlās par 28 mārciņu.
- Vīrieši 60 un vecāki redzēja pieaugumu par 33 mārciņas.
kas mūs noved pie nacionālajiem vidējiem rādītājiem. Saskaņā ar Valsts veselības un uztura pārbaudes darbu (NHANES) programmu, ko finansē no Slimību kontroles un profilakses centra, lai novērtētu pieaugušo un bērnu veselības stāvokli un uzturvērtību ASV, 2017. gadā pieaugušā vīrieša vidējais svars bija 195,7 mārciņas
Vidējais augstums bija 5 pēdas, 9 collas (un vidējais vidukļa izmērs, kas arī tiek ņemts vērā, novērtējot svaru, bija gandrīz 40 collas). Kopumā šie skaitļi uzrāda vidējo ķermeņa masas indeksu amerikāņu vīriešiem vecumā no 20 gadiem pie 28,74 – aptaukošanās klīniskās definīcijas robežas.
Šodien gandrīz trīs no katriem četriem vīriešiem ASV ir liekais svars vai aptaukošanās. Ja jums ir aizdomas, ka jūs varētu būt viens no šiem trim, varat to izskaidrot, nevis salīdzinot savu svaru ar citu vīriešu vidējo svaru pēc jūsu vecuma, bet aprēķinot savu ĶMI. (NIH ir noderīgs instruments, lai to izdarītu.) Tad, ja jums vajadzētu zaudēt svaru savas veselības dēļ, apskatiet to savam ārstam. Viņš vai viņa var palīdzēt jums izstrādāt plānu šīm lieko mārciņu apgriešanai.
