Ja jums ir karsts graudaugu no rīta (vai jebkurā diennakts laikā, šajā jautājumā), jums ir daudz iespēju, lai nesatur glutēnu karsta labība, ražotāji piedāvā Liela daudzveidība, sākot no tūlītējām paketēm, jūs varat sajaukt jebkurā vietā ar tradicionālākām kausēm, ko jūs gatavojat pie krāsns.
Iespējas ietver vienkāršu rīsu vai kukurūzas bāzes lipekli nesaturošu karstu graudu vai sīkāk izstrādātus augļu aromātus ar sarkanīgu cukuru vai agavu. Lielākā daļa no tiem ir veseli graudi.
Ja jūs varat iegūt bez aļģu taukus bez lipekļa, jūsu izvēle paplašinās vēl tālāk. (Vairāk par to, vai jums vajadzētu ēst auzu: es nevaru ēst glutēnu. Vai es būtu jāēd auzas?) Bet pat tad, ja jūs nevarat paciest auzas, jums joprojām ir daudz izvēles karstās graudaugu bez glutēna.
Amija virtuve bez glutēnu karsto graudaugu bļoda
Amy’s Kitchen piedāvā ātru, bez lipekļa, karstu graudaugu iespēju, kas nāk tieši savā bļodā. Amija rīsu karstais graudzāles krējums satur dabiskos graudu rupjus rīsus, organisko agavu un sāli, un tiek pārbaudīts, ka tas satur mazāk par 5 daļām uz miljonu glutēna.
Nepērciet Amy’s Steel Cut auzas, jo tie nav nāk no sertificētas bezlipšanas auzas.
Arrowhead Mills Gluten-free Hot Grain
Arrowhead Mills piedāvā vairākas bezkļūstošas graudaugu iespējas, no kurām lielākā daļa ir organiskas.
Organiskās rīsi un Shine Hot Graudaugi tiek gatavoti ar dabiskiem brūnie rīsu putraimi, un Organic Yellow Corn Grits karstā graudā ietilpst tikai organiski dzelteni kukurūzas putraimi. Organic Quinoa Rice and Shine apvieno quinoa un rīsus. Gluten-free Instant Kļavu Griķu karstais graudiņš satur bezlipšanas auzas, tāpat kā bezkrejveida kvinoa un auzu kukurūzu.
Arrowhead Mills ir sertificēts bez lipekļa, ko ražo bezlitronu sertificēšanas organizācija, kas nosaka, ka produktiem jāatbilst likumdošanas prasībām, kas ir mazāk nekā 20 miljoni glutēna.
Bobs Red Mill
Bobs Red Mill piedāvā septiņas dažādas keramiskās graudaugu iespējas bez lipekļa, ieskaitot pāris organiskos karstos graudaugus.
Ja jums nav auzu, varat izmēģināt Creamy Brown Rice Farina, Organic Brown Rice Farina, Organic Creamy Griķi un Mighty Gastro GF Hot Grain. Ja jūs varat apstrādāt auzas, tad jūsu izvēles iespējas ietver arī Boba Quick Cooking Auzas, kausēta auzas un biezas kausētas auzas, šokolādes auzu un tērauda auzas. Boba Sarkanā Mērena testi par lipekli ir mazāki par 20 daļām uz miljonu.
Rīsu graudaugu kviešu brendu krēms
Kad jūs sekojat uztura bagātināšanai bez lipekļa, jūs to varēsiet nedaudz iegādāties kaut ko ar vārdiem "Kviešu krēma". Bet Kviešu krēms (firmas nosaukums, kas pieder B & G Foods, Inc.) tagad marķē savu rīsu graudu lipekli nesaturošu krēmu.
Šī graudaugu bagātina ar dzelzi un trim B vitamīniem. Tas tiek uzskatīts par lipekli mazāk par 20 daļām uz miljonu.
Eco-Planet Gluten-free Hot Grain
Eco-Planet piedāvā arī instant glutēnu karstu graudu, kas nāk trīs flavors: Maple un Brown Sugar, Apple un Kanēlis, un vienkāršs oriģināls.
Viss ietver sevī sertificētas bezlipšanas auzas, griķus, sorgo, brūnie rīsus, pīrāgus amarantus, kvinoju un prosu.
Eko-Planet ir sertificēts bez lipekļa, ko izsniedz bez sertifikāta par glutēnu, kas pārbauda līdz 10 daļām uz miljonu glutēna, un visi produkti no "Eco-Planet" tiek ražoti bez glutēna.
Glutenfreeda Foods Instant auzu milti
Ja jūs vēlaties, lai ātri iepakotu auzu pārslu, tad Glutenfreeda Foods ražo daudz dažādu šķirņu – visas ir sertificētas bez aļģēm bez glutēna.
Jūs varat izvēlēties starp "Apple Cinnamon" ar linu, banānu kļavu ar linu, kalpolu rozīnu ar linu, brūnu cukuru ar linu, dzērveņu kanēli ar linu, dabiskām zemenēm un brūnu cukuru ar linu un ogu medley. Jūs varat arī iegādāties šķirņu iepakojumu ar populārākajām garšām: Maple Raisin, Brown Sugar ar linu un Apple Cinnamon.
Ja vēlaties, lai jūsu karstie graudaugi, kas nav lipekli, nonāk gatavā ēdiena kausā, jūs varat atrast Glutenfreedas pārtikas produktus auzu mērcē ar tasītēm šajās trīs flavās: melleņu, zemenes un brūna cukura, brūnā cukura un linu un dzērveņu ābolu ar Valrieksti un kanēlis.
Glutenfreeda Foods piemēro stingrus standartus, lai nodrošinātu, ka pārtikas produkti vienmēr pārbauda mazāk par 5 daļām uz miljonu lipekļa. Uzņēmumam ir īpašs glutēnu nesējs. Tās produkti, protams, ietver auzas.
Holly’s au Natural Gluten-free Porridge
Holly’s au Naturel Auzu milti ražo divas dažādas keramiskās graudaugu bez glutēnu: bez aļģu miltiem un dzērveņu lipekļa bez kausiem, kas satur kvinoja pārslas, linu, pilngraudu brūnie rīsi, kukurūza, baltā sorgo, griķi un (protams) dzērvenes.
Abu keramisko graudaugu bez glutēna izmantošana ir sertificēta bez auzu bez glutēna, un abus testē, lai tie satur mazāk par 5 daļām uz miljonu glutēna. Esiet piesardzīgs, lai iegādātos tikai zilās kastes bez lipekļa. Ja jūs vēlaties izveidot savu pielāgoto bezmugurkaulīta graudu maisījuma bez glutēnu, Holly’s ļauj to izdarīt, izmantojot saiti uzņēmuma mājas lapā.
