Ķiploki ir herbs, ko dažreiz izmanto, lai pasargātu no augsta asinsspiediena. Atbalstītāji iesaka patērēt ķiplokus kā pārtiku vai lietot ķiploku ekstraktu uztura bagātinātāju veidā, lai palīdzētu ārstēt augstu asinsspiedienu vai pārtraukt augstu asinsspiedienu, sākot no tā iestatīšanas.
Pazīstams arī kā hipertensija, augsts asinsspiediens ietekmē apmēram vienu no trim pieaugušajiem Amerikas Savienotajās Valstīs , saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centru (CDC).
Ķiploki ir viens no augiem, kas visbiežāk tiek izmantoti, lai cīnītos pret paaugstinātu asinsspiedienu.
Kāpēc cilvēki dažreiz lieto ķiplokus asinsspiediena kontrolei?
Tā kā augsts asinsspiediens ir galvenais sirds slimību riska faktors (galvenais nāves cēlonis ASV), daudzi cilvēki patērē ķiplokus, cenšoties pārbaudīt asinsspiedienu. Tiek domāts, ka ķiploki var daļēji samazināt asinsspiedienu, stimulējot slāpekļa oksīda (savienojumu, kam ir galvenā loma asinsvadu paplašināšanā) ražošanai.
Pētījumi par ķiplokiem un asinsspiedienu
Ķiploki, šķiet, spēj mazliet samazināt asinsspiedienu, saskaņā ar Nacionālo veselības institūciju (NIH).
Pieejamie pētījumi par ķiplokiem un asinsspiedienu ietver ziņojumu, kas publicēts BMC sirds un asinsvadu slimību jomā 2008. gadā. Ziņojumā zinātnieki analizēja 11 iepriekš publicētos klīniskos pētījumus un konstatēja, ka ķiploki pārsniedza placebo, samazinot asinsspiedienu hipertensijas slimnieku vidū.
citā ziņojumā, kas publicēts Farmakoterapijas gada publikācijās tajā pašā gadā, pētnieki pārskatīja 10 klīniskos pētījumus, kuros novērtēja ķiploku ietekmi uz asinsspiedienu. Rezultāti liecina, ka ķiploku lietošana bija saistīta ar asinsspiediena pazemināšanos pacientiem ar paaugstinātu sistolisko asinsspiedienu.
Tomēr ķiploku lietošana nebija saistīta ar asinsspiediena pazemināšanos pētījuma dalībniekiem bez paaugstināta sistoliskā asinsspiediena.
(Augstākais skaitlis asinsspiediena mērīšanai, sistoliskais asinsspiediens ir spiediena rādītājs, kamēr sirds pūlējas. Diastoliskais asinsspiediens, no otras puses, ir zemāks asinsspiediena nolasījums un spiediena mērījums kad jūsu sirds atpūsties starp sitieniem.)
Jaunākie pētījumi par ķiplokiem un asinsspiedienu ietver klīnisko pētījumu, kas publicēts Eiropas klīniskās izpētes žurnālā 2013. gadā. Pētījumā piedalījās 79 cilvēki ar nekontrolētu augstu sistolisko asinsspiedienu, no kuriem katrs tika ievadīts ķiploku ekstrakts (240 mg, 480 mg vai 960 mg dienā) vai placebo 12 nedēļas.
Līdz ārstēšanas perioda beigām tie, kuri katru dienu ieņēma 480 mg vai 960 mg ķiploku ekstraktu dienā, parādīja ievērojamu sistoliskā asinsspiediena pazemināšanos. Tomēr tiem, kas saņēma 240 mg ķiploku ekstraktu, sistoliskais asinsspiediens ievērojami nepalika.
Brīdinājumi
Kaut arī ķiploki parastos daudzumos pārtikā lielākajā daļā cilvēku ir droši, papildinājums var izraisīt vairākas blakusparādības (tai skaitā grēmas, nelabums un caureja).
Cilvēkiem ar asiņošanas traucējumiem un grūtniecēm vai sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, ķiploku nedrīkst lietot.
Tā kā ķiploki var palēnināt asins recēšanu, ķiploku lietošana kopā ar asinsrites medikamentiem (ieskaitot aspirīnu un varfarīnu) vai bagātinātājus (piemēram, ginkgo) var paaugstināt nelabvēlīgas ietekmes risku, piemēram, asiņošanu un zilumu veidošanos.
Alternatīvas ķiplokām asinsspiediena kontrolei
Daudzas dzīvesveida prakses ir izšķirošas, lai kontrolētu asinsspiedienu. Šīs darbības ietver sevī sabalansētu uzturu, nātrija un alkohola lietošanas ierobežošanu, veselīga svara sasniegšanu un / vai saglabāšanu, regulāru izmantošanu, izvairīšanos no smēķēšanas un stresa mazināšanas tehnikas iekļaušanu ikdienas rutīnā.
Ir arī daži pierādījumi tam, ka, palielinot omega-3 taukskābju uzpildi, saglabājot optimālu D vitamīna līmeni un regulāri patērējot kakao ekstraktu, var palīdzēt saglabāt asinsspiedienu.
Izmantojot ķiplokus, lai pazeminātu asinsspiedienu?
Palielinot ķiploku uzņemšanu, var uzlabot jūsu veselību un pasargāt no paaugstināta asinsspiediena, ķiploku piedevas nedrīkst lietot kā standarta hipertensijas aprūpes aizstājēju. Papildus paaugstinot sirds slimību, sirdslēkmes un insulta risku, nekontrolēts augsts asinsspiediens var radīt nopietnus veselības traucējumus, piemēram, nieru bojājumus un redzes zudumu. Nekontrolēts augsts asinsspiediens ir saistīts arī ar atmiņas traucējumiem.
Ja apsverat ķiploku lietošanu augsta asinsspiediena ārstēšanā, pirms sākat lietot papildterapiju, noteikti konsultējieties ar savu ārstu.
Atruna: šajā vietnē sniegtā informācija ir domāta tikai izglītojošiem mērķiem un nevis aizvieto konsultāciju, diagnozi vai ārstēšanu, ko veic licencēts ārsts. Tas nav paredzēts, lai aptvertu visus iespējamos piesardzības pasākumus, zāļu mijiedarbību, apstākļus vai nelabvēlīgu ietekmi. Jums vajadzētu meklēt tūlītēju medicīnisko aprūpi par jebkuru veselības problēmu un konsultēties ar savu ārstu, pirms lietojat alternatīvās zāles vai maināt savu shēmu.
