Ja bērns sāk kliedz nakts vidū, neuzticams, bet aizmigusi, viņš piedzīvo miega teroru. Šo epizodi dažreiz sauc par nakts teroru, bet tas ne vienmēr ir jānotiek tikai naktī, bet tas vienmēr notiek bez miega. Miega terors var būt ļoti satraucoša tiem, kas tos liecina, un tie skaidri atšķiras no murgiem.
Kādi ir miega terorijas simptomi, kas tos izraisa, cik ilgi viņi ilgst, kādā miega stadijā tie ir saistīti un kādi ārstēšanas veidi vislabāk darbojas?
Kādas ir miega teroru simptomi?
Miega terors ir parasomnijas veids, kas parasti skar bērnus, taču to var redzēt arī pieaugušajiem, tomēr retāk. Tiek lēsts, ka no 1 līdz 6% bērnu piedzīvo nakts briesmas. Daudzi bērni piedzīvo šīs epizodes vecumā no 4 līdz 8 gadiem, un tie visbiežāk var ietekmēt zēnus.
Neatkarīgi no intensīvām bailēm un neuzticamiem raudiem, bērniem, kuriem ir miega terors, var būt arī ātra sirdsdarbība vai elpošana. Parasti ir būtiska emocionāla sastāvdaļa, kas var izpausties dažādos veidos, tai skaitā:
- trauksme
- panika
- aizpludināšana
- nieze
- screaming
Visbiežāk bērns, kurš piedzīvo miega terapiju, var likties nereaģējošs un pat kaujinieks. Tās parasti ilgst dažas minūtes, bet to var pagarināt, īpaši, ja bērnam nav atļauts viegli aizmigt.
Kāda miega stadija veicina miega terorismu?
miega terors rodas no ne-ātras acu kustības vai lēnas viļņu miega pirmajās miega stundās. Pirmajā nakts pirmajā trešdaļā visbiežāk notiek lēni viļņu miegs, un tas ir tad, kad visbiežāk varētu rasties miega terorisms. Tā kā tas ir dziļš miega posms, bieži būs ļoti grūti pamodināt bērnu, un viņš pamazām sajaucies.
Lai gan tas var šķist neiespējams, bērns parasti to neatceras nākamajā rītā, īpaši, ja bērns aizmidzas. Tas palīdz nošķirt tos no murgiem, kas parasti ietver bērnu, kas ir atbilstošs atsaucīgam, spēj aprakstīt baidoties izraisošu sapni, nākamajā dienā nemainoties.
šķiet, ka miega terors rodas, ja dziļa miegs kļūst sadrumstalots. Tas var būt biežāk stresa periodos, ar miega trūkumu vai neregulāras miega modeļiem vai sekundāru pret citiem miega traucējumiem, piemēram, miega apnoja. Ir svarīgi šīs epizodes atšķirt no krampjiem, kas rodas miega laikā, jo krampji var izraisīt arī neparastu uzvedību, neskaidrību un bieži vien to izraisa miega pārejas.
Kā es varu zināt, vai mans bērns piedzīvo patiesu nakts teroru?
Jūsu bērna ārsts uzdos jautājumus par miega pieredzi un medicīnisko vēsturi. Ir svarīgi izslēgt jebkādus krampju riska faktorus, piemēram, grūtības dzimšanas brīdī, galvas traumas un iepriekšējas infekcijas, kas skar smadzenēs, ko sauc par encefalītu. Dažos gadījumos rūpīga vēsture var tikt uzlabota ar polisomnogrammu – miega pētījumu uz nakti -, lai palīdzētu sasniegt diagnozi. Miega pētījums noteiks citus miega terapiju cēloņus, piemēram, miega apnoja.
Bērni, kas saskaras ar nakts briesmām, pārbauda, vai nav lēnas viļņu miega.
Daudzos gadījumos ārstēšana nav nepieciešama. Jūs, iespējams, atstāsiet bērna ārsta kabinetu tikai ar pārliecību, ka biedējošie nakts notikumi nav nekas cits. Lai gan tas vispirms var šķist neapmierinošs, ir svarīgi atcerēties, ka – lai arī jūs satraucoši – šie notikumi neietekmē jūsu bērna veselību. Šīs epizodes parasti izzūd laikā, kad bērns kļūst vecāks.
Ja šķiet, ka jūsu bērns piedzīvo nakts briesmas pēc tam, kad dienas laikā kaut ko darījis, tas var būt noderīgi, lai izvairītos no šiem izraisītājiem.
Var būt lietderīgi nodrošināt pietiekamu miega stundu naktī un regulāru miega režīmu. Arī uzvedības terapija, piemēram, ieplānota pamošanās, lai traucētu lēnu viļņu gulēšanu, varētu būt noderīga. Ir arī medicīnas ierīce, ko sauc par Lully Sleep Guardian, kuru var izmantot, lai aktivizētu šīs pamošanās ar spilvena vibrāciju, kurā bērns guļ. Ļaujiet ārsts jums palīdzēt izvēlēties labāko ārstēšanu, ja nepieciešams.
Ja epizodes ir diezgan smagas un traucējošas, var izmantot arī tādus medikamentus kā benzodiazepīnus un tricikliskos antidepresantus, bet tos reti nepieciešams.
