Holesterīns ir tauku veids, ko veido mūsu ķermeņi un ko ieņem caur diētu. Patoloģiska holesterīna līmenis ir neveselīgs un var veicināt sirds un asinsvadu slimības. Ja Jums ir policistisko olnīcu sindroms (PCOS), palielinās kardiovaskulārās slimības risks, jo sievietes ar PCOS ir lielāks aptaukošanās un insulīna rezistences izplatība.
Apmēram 70 procentiem sieviešu ar PCOS ir dislipidēmija, kas izraisa augstu triglicerīdu (TG) līmeni un augsta blīvuma lipoproteīna ABL (labā holesterīna līmeņa) līmeni.
Jūsu ārsts var diagnosticēt patoloģisku holesterīna līmeni, veicot asinsanalīzi. Ir četri galvenie tauku komponenti, kas tiks uzskaitīti jūsu lipīdu panelī: kopējais holesterīns, zema blīvuma lipoproteīns, augsta blīvuma lipoproteīni un triglicerīdi.
Kopējais holesterīns
Saskaņā ar valsts holesterīna izglītības programmu, kopējam holesterīna līmenim jābūt mazākam par 200 mg / dl (5,17 mmol / L). Augsta holesterīna līmenis ir robežās no 200 mg / dl līdz 239 mg / dl (5,17-6,18 mmol / l), un līmenis ir lielāks vai lielāks par 240 mg / dl (6,21 mmol / l), tiek uzskatīts par augstu holesterīna līmeni. Augsts holesterīna līmenis var radīt paaugstinātu sirds slimību risku.
Zema blīvuma lipoproteīnu (ZBL)
ZBL ir slikta holesterīna forma.
To ražo jūsu aknās un tiek ievadīti asinīs visā ķermenī. Lielos daudzumos tas var uzkrāties uz asinsvadu sienas un radīt aizsprostojumus.
Pašreizējās LDL līmeņa pamatnostādnes nosaka, ka līmeņi ir šādi:
- Optimāla, ja ir mazāka par 100 mg / dl (2,6 mmol / L)
- Tuvumā vai virs optimāla no 100 līdz 129 mg / dl (no 2,6 līdz 3,34 mmol / l)
- Borderline high no 130 līdz 159 mg / dl (3,36 līdz 4,13 mmol / L)
- augsts no 160 līdz 189 mg / dl (4,14 līdz 4,90 mmol / L)
- Ļoti augsts vai lielāks par 190 mg / dl (4,91 mmol / L)
augsts – Dzimumakta lipoproteīns (HDL) un triglicerīdi
ABL tiek uzskatīts par "labu" holesterīna līmeni. Pietiekama daudzumā tas uztur sliktu holesterīna līmeni asinsvados. Jūsu ABL līmenim jābūt virs 40 mg / dl (1,04 mmol / L). Šajā gadījumā zems ABL līmenis var palīdzēt veicināt sirds slimības.
Triglicerīdi uzglabā taukus asinīs, ko ķermenis vēlāk izmanto kā enerģiju. Ja jums ir paaugstināts triglicerīdu līmenis, ķermenis to uzglabā citur, lai tos varētu lietot vēlāk. Triglicerīdi parasti ir paaugstināti, ja Jums ir rezistence pret insulīnu. Augsts triglicerīdu līmenis var palielināt sirds slimību attīstības risku.
Ārstēšana ar augstu holesterīna līmeni
Ja jūsu holesterīna līmenis ir patoloģisks, ārsts var ieteikt dažas dzīvesveida izmaiņas, lai mēģinātu uzlabot jūsu līmeni.
svarīgi samazināt piesātināto tauku uzņemšanu mazāk par 7 procentiem no jūsu kopējām kalorijām. Piesātināto tauku avoti parasti ietver dzīvnieku produktus, piemēram, sarkano gaļu, pārstrādātus mājputnus un sviestu. Tā vietā nomainiet piesātinātos taukus ar nepiesātinātiem tauku avotiem, piemēram, olīveļļu, riekstiem, sēklām un avokado.
svarīga ir arī diētu, kas bagāta ar augļiem un dārzeņiem, kas satur šķiedrvielas un fitoātrinātājus.
Turklāt ir pierādīts, ka, iekļaujot 2 gramus augu stanolu katru dienu, augu un dārzeņu dabā atrodamās vielas samazina sirds un asinsvadu slimību risku.
svara zudums, aktivitātes vai aktivitātes palielināšana un smēķēšanas atmešana ir visas iejaukšanās, kas kopā darbojas, lai uzlabotu holesterīna līmeni. Tomēr, ja tie nav efektīvi, ārsts var izrakstīt statīnus – zāles, kas darbojas, lai pazeminātu holesterīna līmeni.
