Iedomājieties parasto pirmdienas rītu, kas piepildīta ar šķietami bezgalīgu "to-do" sarakstu. Pēdējā lieta, kas jums nepieciešams, ir galvassāpes. Kaut arī varbūt nav darbnespējīga migrēna, spriedzes galvassāpes var būt apgrūtinoša savā veidā. Tas bieži vien izpaužas kā satraucoša "gumijas josla ap galvas sajūtu", kas atklāti sāp un ir satraucoša.
spriedzes galvassāpes ir visbiežāk sastopamā primārā galvassāpes traucējumi, un tas var notikt kādu laiku vai hroniski (vairāk nekā 15 dienas mēnesī).
Pētījumi ir mainīgi atkarībā no tā, cik liela daļa no viņiem skar iedzīvotājus, un tas liecina par 30 līdz 78 procentiem cilvēku. Citiem vārdiem sakot, spriedzes galvassāpes ir diezgan izplatītas, un lielākā daļa bērnu un pieaugušo ir piedzīvojuši vienu kādā brīdī savā dzīvē.
spriedzes galvassāpes pieredze
spriedzes galvassāpēm ir raksturīga blāvi pievilkšanas vai spiediena uz abām galvas pusēm. Viņi parasti sāk no pieres un izstaro ap galvu un var ilgt jebkur no 30 minūtēm līdz 7 dienām. Atšķirībā no migrēnas, spriedzes galvassāpes nav saistītas ar nelabumu vai vemšanu. Cilvēki ar spriedzes galvassāpēm dažreiz ziņo par apetītes zudumu.
Tension Galvassāpes Versus Migrēna
Spriedzes galvassāpēm ir diezgan atšķirīgi no migrēnas, bet tās var pastāvēt līdzās, un dažreiz tas joprojām ir sarežģīta (pat ārstiem), lai atšķirtu starp diviem. Piemēram, gan migrēnas, gan spriedzes galvassāpes var dalīties ar tādām funkcijām kā jutība pret gaismu vai skaņu.
Tas ir teikts, viena no atšķirīgajām definīcijām ir tā, ka spriedzes galvassāpēm nenotiek ar auru, piemēram, migrēnas. Arī migrēnas parasti ir vienpusējas un pulsējošas, savukārt spriedzes galvassāpēm ir raksturīga muskuļu sajūta (piemēram, jūsu tempļa muskuļi saskaras). Spēcīgas galvassāpes rodas arī abās pusēs, turpretim lielākā daļa migrēnas ir lokalizētas vienā galvas pusē – atkal, tomēr to var pārklāties.
Tāpat kā migrēnas, ir vairāki potenciāli izraisīti spriedzes galvassāpījumi, un šie izraisītāji bieži vien ir individuāli. Tas ir teikt, parasti izraisa spriedzes galvassāpes ietver:
- stress
- trauksme
- miega trūkums
- auksts un silts temperatūras izmaiņas
- badošanās vai nav ēšanas laikā
ārstēšana spriedzes galvas
labas ziņas ir tas, ka spriedzes galvassāpes parasti atrisināt ar vienkāršu pār -attiecību vai mājas aizsardzības līdzekļus, piemēram, miegu, pārtiku, vingrinājumu, hidratāciju un kofeīnu. Klasiskie piemēri par efektīvām bezrecepšu medikamentiem spriedzes galvassāpēm ietver: Tylenol (acetaminofēns)
- NPL, piemēram, Aleve (naproksēna nātrija sāls), Motrin / Advi
- l(Ibuprofēns) un Bayer / Bufferin / Ecotrin (Aspirīns) Excedrin Tension Galvassāpes satur kombināciju acetaminofēns un kofeīna Kā vienmēr, tas ir svarīgi, lai piešķirtu ar savu ārstu pirms lietojat medikamentus, tai skaitā pār-the-counter terapijām, lai nodrošinātu, ka tas ir droši par jums.
- uzvedības terapiju dažreiz lieto atsevišķi vai kopā ar medikamentiem, lai novērstu sasprindzinājumu galvassāpes, it īpaši hroniskas. Tas nozīmē, ka dati par šo terapiju efektivitāti nav īpaši spēcīgi. Piemēri ir šādi: Akupunktūra
Biofeedback
Kognitīvi-uzvedības terapija (CBT)
- Fizikālā terapija
- Tension galvassāpju novēršana
- Cilvēkiem ar epizodisku spriedzes galvassāpēm parasti nav jāveic ikdienas profilaktiski līdzekļi. No otras puses, cilvēki, kam ir hroniskas spriedzes galvassāpes, bieži vien saņem vienu no tām, lai palīdzētu samazināt galvassāpju skaitu un ilgumu. Viens medikaments, kas tika atklāts kā efektīvs līdzeklis hronisku spriedzes galvassāpju novēršanā, ir Elavils (amitriptilīns).
- Vārds no Verywell
Ja jums ir spriedzes galvassāpes, mēģiniet nepazustināt. Tās ir kopīgas, un to parasti var efektīvi pārvaldīt. Runājiet ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai jūs saņemtu pareizu diagnostikas un ārstēšanas plānu.
paliek aktīvs savā veselības aprūpē.
