Paraspinālie muskuļi ir "darbības" muguras muskuļi. Kad viņi strādā, rezultāts ir acīmredzama mugurkaula kustība. Šis raksts paskaidro, kur šie muskuļi ir salīdzinājumā ar citām mugurkaula struktūrām (mugurā) un ko viņi dara.
Vispirms, lai gan mūsu noteikumi ir taisnīgi. Paraspinals tehniskais nosaukums ir erector spinae; Lieki teikt, daudziem cilvēkiem ir grūtības ar izrunu.
Tas var būt iemesls, kāpēc vārds "paraspinals" un jēdziens "paraspinal muskuļi" ir parasti veidi, kā atsaukties uz šo svarīgo muguras muskuļu grupu.
Aprakstīti paraspinālie muskuļi
Paraspinals ir trīs muskuļu komplekts, kas aizņem to, kas ir pazīstams kā iekšējo muguras muskuļu vidējais slānis. Kā norāda nosaukums, starpslāņa atrodas virs dziļa slāņa un zem virsmas slāņa. Visi trīs iekšējo muguras muskuļu slāņi atrodas zem 2 papildus virspusējām muguras muskuļu grupām, kas kopā veido ārējos muguras muskuļus.
Paraspinal muskuļu darbs ir pagarināt mugurkaula daļu un saliekt to uz to pašu pusi, uz kuras atrodas locītavu paraspināla muskuļi.
Daudzi cilvēki pielīdzina mugurkaula pagarinājumu kustību ar muguras izliekumu, kas var būt labs veids, kā to domāt, aprakstot vai mēģinot veikt šādu kustību.
Paraspinal muskuļu kontrakcija arī kalpo, lai "pārbaudītu" vēdera muskuļu darbību.
Citiem vārdiem sakot, vēdera muskuļi, it īpaši taisnās vēdera vēdera priekšgala, saliekt ķermeni uz priekšu. Tā kā šī kustība notiek, ekscentriskā kontrakcija (kur muskuļi stiepjas, kad tas ir līgumi) no paraspinals tur bagāžnieks no saliekšanas pārāk ātri, kā arī iet pārāk tālu uz priekšu. Abdominals un paraspinals strādā kopā, lai palīdzētu saglabāt taisnu ķermeņa stāju ar šo pašu mehānismu.
Paraspinal muskuļu atrašanās vieta
Paraspinal muskuļi iet garumā gar mugurkaulu, no galvaskausa uz iegurņa. Kaut arī visi 3 sākas vienā un tajā pašā vietā – noteiktas vietas zemākās mugurkaula zonās – un tām visiem ir jostasvieta, krūšu kurvja un kakla daļa, to muskuļu šķiedras ievieto dažādos mugurkaula skriemeļu un ribu aspektos.
3 muskuļus, kas veido vidējo muguras muskuļu vidējo slāni, ir iliocostalis, longissimus un spinalis.
Iliocostalis
Iliocostalis muskuļi ir visvairāk sānu (ārpus) 3 paraspinal muskuļiem. Tas ir saistīts ar plašu cīpslu mugurkaula gurnu kaulos, krusta kaula aizmugurē, sacreilijas locītavas saitēm un apakšējo jostas skriemeļa locītavu procesiem (ieskaitot saites, kas savieno šos procesus viens ar otru).
Iliocostalis muskuļa jostas daļa virzās uz augšu no apakšējās iegurņa un krustu daļas, lai tās piestiprinātu pie apakšējās 6 vai 7 griezuma apakšējās malas ar cīpslām, kas atduras no galvenās līnijas. Krūšu daļa piestiprina arī ribas, bet tās ir augšējo 6 ribu augšējā daļa. Šī daļa piestiprina 7. kakla (kakla) skriemeļa šķērsprocedūras mugurpusei.
Iliocostalis muskuļa kakla daļa ir saistīta ar 4. līdz 7. kakla skriemeļu skriemeļu procesu aizmugurē.
Longissimus
Tāpat kā iliocostalis muskuļus, longissimus rodas no plašas cīpslas gūžas kaulu aizmugurē, krustu kaula aizmugurē, sacreilijas locītavu saites un apakšējo jostas skriemeļa locītavu procesos (ieskaitot saites kas savieno šos procesus vienam ar otru.) Tas atrodas starp iliocostalī un mugurkauls (sk. tālāk par diskusiju par muguras spināli).
Un tāpat kā iliocostalis, longissimus ir 3 daļas tai.
Bet šī jostas, krūšu kurvja un dzemdes kakla daļas vietā tas ir krūšu kurvja, dzemdes kakla un galvaskausa (galvas vai galvaskausa) daļas. Krūšu daļas apakšstilbs pievieno visu krūšu skriemeļu šķērsvirziena procesa galiem un muskuļu zariem uz zemāko 9 vai 10 ribu.
Longissimus kakla daļa ir saistīta ar 2. līdz 6. kakla skriemeļu šķērseniskiem procesiem.
Galvaskausa daļa piestiprina pie kaula projekcijas, kas pazīstams kā mastoidāls process, kas atrodas galvaskausa aizmugurē tieši aiz auss apakšas.
Spinalis
Tāpat kā iliocostalis un longissimus muskuļi, spinalis rodas no plašas cīpslas mugurkaula gurnu kaulos, krusta kaula aizmugurē, sacreilijas locītavu saites un apakšējā jostas skriemeļa locītavu procesos (ieskaitot saites, kas savieno šos procesus vienam ar otru.)
No 3 paraspinālajiem muskuļiem mugurkauls atrodas tuvāk mugurkaula kolonnai. Tam arī ir 3 porcijas: krūšu kurvja, dzemdes kakla un galvas.
Krūšu daļa piestiprinās augšdelma 4-8 (tas var mainīties) krūšu skriemeļiem. Kakla daļa piestiprinās otrajam kakla skriemetei (saukta par asi), dažreiz – 1 vai 2 skriemeļa gurnu procesiem. Kakla daļa piestiprina mastoidālajam procesam, kas ir tāda pati vieta kā longissimus muskuļa galvaskausa daļai.
