ķīniešu restorānus var būt grūti baudīt, ja jums ir tendence saņemt grēmas. Trauki var saturēt sastāvdaļas, kas izraisa skābes refluksa veidošanos, un jums var būt grūti kontrolēt ēdienu izvēli, piemēram, mājās.
Apsveriet šādus padomus, kā izvairīties no grēmas, un kāpēc redzēt ārstu, ja jūsu grēmas pasliktinās vai tas bieži ir svarīgs.
Izvairieties no ēdiena gatavošanas ķīniešu restorānā
Tam vajadzētu būt neierobežotai, bet, kad skatāties uz ēdienkarti, to viegli iemīlināt ar izsalkumu un ēdieniem, kas skan garām.
Ja jums ir grēmas, jūs, protams, vēlaties izvairīties no pārtikas produktiem, kas izraisa grēmas. Citiem vārdiem sakot, iet pa ceptiem un pikantiem ēdieniem. Piemēri īpašiem pārtikas produktiem, kas var izraisīt grēmas, ķīniešu restorānā ir šādi:
- Breaded un cepti ēdieni
- olu rullīši
- ribas
- mērces sabiezē ar olām un sviestu
- karsts un skāba zupa
- trausli ceptiem nūdeles
- saldie ēdieni
ja jūs nav pārliecināti, kāds ir traukā vai kā ēdiens ir gatavs, nebaidieties lūgt. Tāpat nebaidieties pieprasīt izmaiņas vai aizstāšanu, ja kādā traukā ir sastāvdaļas, kas var radīt jums grēmas. Piemēram, jūs varat pieprasīt, lai sieru nesaturētu cāļa ar savu ēdienu vai baltos vai brūnos rīsus, nevis ceptiem rīsiem.
Pasūtiet šos ēdienus ķīniešu restorānā.
Šāds ķīniešu ēdienkaršu saraksts var būt laipns jūsu kuņģī un barības vadā. Neviens no tiem nav cepts vai pikants. Turklāt lielākā daļa no tām ir vieglākas, tādēļ tās neizraisa refluksa, ja vien jūs ēdat pārāk daudz.
Šīs iespējas, kuras jūs varētu apsvērt, ietver: ◆ Wonton zupa
- Tvaicēti ķirši
- Brūnie rīsi
- Trauki, kas pagatavoti ar dārzeņiem vieglā mērcē
- Maltmaizes cepti vai tvaicēti ēdieni ar vieglām vīna vai ogu mērcēm
- Mērces sabiezinātas ar buljonu un kukurūzas cieti
- Fortune cookies
- Darbs ar ķīniešu ēdienreizēm. Grēmas. Jūs varat droši izsekot vismaz vienai dedzināšanas epizodei, ko jūs ēda.
Daudziem no jums var būt pārtikas produkti, ko jūs nekad nevarēsi ēst, jo grēmas rodas katru reizi, kad jūs veicat. Tad iespējams, ka daži pārtikas produkti, kurus jūs varat ēst ierobežotā daudzumā, neizdodas pārāk daudz grēmas. Jūs arī varat pamanīt, ka reizēm tas izraisa nepatīkamus simptomus tā, kā vai kad jūs ēdat, nevis to, ko ēdat.
Tas viss tiek teikts, ir iespējams laiki, kad jūs veicat visus piesardzības pasākumus pasaulē un joprojām galu galā ar grēmas. Tas ir liels pavediens, kas jums jāpārceļas, lai pārvaldītu jūsu ēdienrealizācijas grēmas režīmu. Citiem vārdiem sakot, ja jūs pavadāt daudz laika un enerģijas, lai pārvaldītu ēdienreizes grēmas, pirmajā vietā vislabāk ir ievērot drošus pārtikas produktus.
Vārds no Verywell
Galīgajā piezīmē, atcerieties runāt ar savu ārstu, ja grēmas bieži (divas vai vairāk reizes nedēļā) vai pasliktinās. Jums varētu būt smagāks stāvoklis, piemēram, gastroezofageālā refluksa slimība (GERD). Labā ziņa ir tā, ka šo nosacījumu var efektīvi izturēt ar dzīvesveida izmaiņām un / vai medikamentiem (kas parasti ir vajadzīgi tikai īslaicīgi).
Cits vaids par to, kāpēc ir svarīgi redzēt ārstu, ir tādēļ, ka neārstēta GERD var izraisīt nopietnas komplikācijas, piemēram, barības vada čūlas, barības vada barošanu, Baretta barības vada un barības vada vēzi.
Galu galā, esi drošs un labs sev un neesi sevi diagnosticējis.
