Norepinefrīns (NE) ir gan neuromediators, gan hormons. Tāpat sauc par noradrenalīnu, NE spēlē galveno lomu reakcijā "cīņa vai lidojums", palielinot sirdsdarbības ātrumu un asinsspiedienu, ja jūsu ķermenis uzskata, ka tas ir bīstams. NE ir līdzīgs adrenalīnam, un daudzi eksperti uzskata, ka tas palīdz noteikt jūsu pamata stimulācijas un uzbudinājuma līmeņus. Tas ir saistīts ar trauksmi un depresiju.
Augsts līmenis ir saistīts ar prieku un reizēm eiforiju.
Tā kā prieks un eiforija nav precīzi raksturīgi fibromialģijai (FMS) un hroniska noguruma sindromam (CFS vai ME / CFS), tas nav pārsteigums, ka pētījumi liecina, ka lielākajai daļai cilvēku, kuriem šie apstākļi ir, vai nu ir zems NE līmenis vai kāda veida novirze jūsu ķermenis lieto norepinefrīnu.
Savienojums ar zemu NE ir precīzāks FMS, taču arvien vairāk pētījumu parāda, ka cilvēkiem ar ME / CFS ir nelīdzsvarotība starp NE un dopamīnu, un dažos gadījumos ārstēšana, kas padara jūsu smadzenēm vairāk NE pieejamu, ir veiksmīga.
Norepinefrīna disfunkcija
Neviromediatora funkcija ir sarežģīta, un neirotransmiteri strādā viens ar otru sarežģītā veidā, ko mēs sākam saprast. Tomēr eksperti varēja saistīt dažādas neirotransmitera nelīdzsvarotības ar noteiktiem nosacījumiem un simptomiem un atrast dažus veidus, kā mainīt to darbību.
NE aktivitāte notiek vairākās jūsu smadzenēs un pat citur visā ķermenī (kur tā darbojas kā hormons). Šīs dažādās smadzeņu zonas izmanto NE atšķirīgi, un tajos ir vairāki dažādi receptori, kas ietekmē arī NE lietojumu.
NE disfunkcija ir saistīta ar šādiem simptomiem:
- uzmanības zudums; atmiņas traucējumi (smadzeņu migla vai fibro migla); depresija; izelpas un interešu trūkums.
- Mēs vēl nezinām, kāpēc NE ir disfunkcionāla cilvēkiem ar FMS un ME / CFS . Pastāvīgi bailes un trauksme ir zināmi traucējummeklēšanas funkciju cēloņi, tādēļ cilvēkiem, kas dzīvo ar daudzām šīm emocijām, var būt īpaši apdraudēta šo slimību attīstība.
- Padarīt vairāk NE Pieejams
- Lai vairāk smadzenēs iegūtu NE, jūs varat lietot serotonīna norepinefrīna atkārtotas uzņemšanas inhibitorus (SNRI), piemēram, Cymbalta (duloksetīnu) vai Savella (milnaciprāna); vai amfetamīnus, ieskaitot Adderallu (dekstroamphetamīnu), ko bieži lieto ADD / ADHD ārstēšanai.
Daudzas lietas, kas ir daļa no dzīves, parasti tiek uzskatītas par sekmējošu NE līmeni jūsu smadzenēs, tostarp:
kvalitātes miegs
vingrinājumi
sapulces mērķi (pat mazi!)
- mīlestība
- agresija (tas nav attaisnojums sliktai uzvedībai! Varbūt mēģiniet agresīvas videospēles?)
- Mums nav daudz pētījumu, kas apstiprina, ka pārtika var palielināt NE līmeni jūsu smadzenēs, un tas, visticamāk, aizņems ļoti lielas summas, lai iegūtu vēlamo efektu. Neskatoties uz grūti pierādījumu trūkumu, daži praktizētāji saka, ka viņi ir redzējuši pozitīvus rezultātus no diētām, kas ir augstas šādās jomās:
- theanine (unikāla aminoskābe melnā un zaļā tējai, kas pieejama arī kā papildinājums)
- āboli, banāni un arbūzs
bietes, pupiņas un pākšaugi
- vistas
- siera
- olu
- zivis
- kviešu dīgļi
- Lai gan parasti tas ir drošs ēst šos pārtikas produktus, negaidiet brīnumus. Vislabāk ir izvairīties no pārmērīgas uztura izmaiņas un lēnām ieviest izmaiņas. Uztura izmaiņu un simptomu izsekošana simptomu žurnālā var sniegt precīzu informāciju par to, kas var palīdzēt. Noteikti piesaistot savu ārstu savos lēmumos.
- simptomi augstu NE līmeņos
- Ja lietojat zāles, kas paaugstina jūsu NE līmeni vai aktivitāti, jums, iespējams, teiks paziņot savam ārstam, ja kļūsiet par "pārāk laimīgu". Tas ir tāpēc, ka tas liecina par potenciāli bīstamu augstu NE līmeni, kas var izraisīt arī tādus simptomus kā:
jāuztraucas, trauksme, uzbudināmība un uzbudinājums;
bailes no pūļiem un slēgtām vietām;
traucēta koncentrācija;
- nemierīgs miegs;
- muskuļu sasprindzinājums vai krampji; daudzi trauksmes traucējumi ir saistīti ar pārāk daudz NE. Vairāku ielu zāļu, tostarp kokaīna un nelegālo amfetamīnu, ietekme ir saistīta ar paaugstinātu NE līmeni un tā izraisīto fizisko uzbudinājumu un sajūtu, kas ir daļa no tā, kas padara šīs zāles atkarību.
- Noteikti iekļaujiet savu ārstu jebkurā lēmumā par NE līmeņa paaugstināšanu un paziņojiet viņam vai viņai, ja Jums rodas pārāk daudz NE simptomu.
- Cita neirotransmitera disregulēšana
- NE ir tikai viens no vairākiem neirotransmitētājiem, kurus domājams regulē FMS un ME / CFS. Citi ir: ◆ serotonīns
dopamīns
GABA un glutamāts
