Degļi un kakla Stingers ir kakla traumām, kas akūtas sāpes, ka jūtas kā dedzināšana, saspiežot vai šoks, kas iet no galvaskausa pamatnes līdz pleca vai gar kaklu. Šīs sāpes ir diezgan intensīvas, un tās var būt biedējošas, bet ātri samazinās.
Ir domājams, ka tā rodas, ja ātra kustība izraisa nervu saišķa saspiesmi vai saspiežamību, plekstumpulāro, kas virzās no kakla aizmugures uz roku.
Tas bieži rodas no kakla un galvas griešanās. Tas var notikt ietekmes laikā no sāniem, kā tas bieži tiek rādīts futbolā.
Papildus akūtām sāpēm un šokiem no pleca uz leju rokā un pirkstos, rokā var būt nejutīgums, dedzināšana vai vājums. Parasti šīs akūtas sāpes ilgst tikai minūtes vai divas un pilnībā izzūd.
Degļa / stingruma cēloņi
Kakla degļi un stingeri ir tradicionāli bojājumi futbolā, taču daudzi cilvēki piedzīvo sajūtu autoavārijās vai vienkārši pagrieza galvu ātri. Jebkura ātra griešanās kustība kaklā var izraisīt degli.
Ārstēšana kakla degļiem un stingriem
Parasti sāpes samazinās minūtē bez ilgtermiņa problēmām. Jums vajadzētu redzēt ārstu, ja kaitējums, kas izraisīja degli, ir bijis smags, piemēram, ja biju automobiļu nelaimes gadījums vai jūs uzrunājat futbola laukumā un saņemat citus savainojumus. Ārsts vēlēsies izslēgt nopietnu stāvokli, piemēram, paslīdētu disku vai muguras smadzeņu problēmu.
Nekavējoties jāpievērš medicīniska uzmanība, ja tiek skartas abas rokas, vai ja jūs saņēmāt triecienu galvai, it īpaši, ja zaudējat samaņu.
Ja sporta laikā rodas grūtsirdība, jums ir jāpārliecinās, ka visi simptomi ir pilnībā izzūd, pirms atgriežaties spēlē. Ja atgriezīsieties pārāk ātri, atkārtotu ievainojumu risks ir liels.
Burners / Stingers novēršana
Kakls ir vieta, kas jums jāaizsargā sportā un aktivitātēs. Bez mugurkaula, jums ir asins pieplūdums smadzenēs, gaisa padeve plaušās un barības vads, lai jūsu sistēma iekļūtu uzturā. Nepalaidiet uzmanību kaklam. Deglis vai stinger var būt zīme, ka jūs darāt kaut ko nepareizi, ko vēlaties labot.
- Izmantojiet aizsargierīci un atbilstošu sporta veidu. Tas ietver futbolu aproces wearing.
- Izvairieties no neērtām galvas un kakla vietām, gan sportā, gan ikdienas dzīvē, piemēram, kad matus mazgā salonā.
- maigi izstiepiet kakla muskuļus pirms aktivitātes.
- Nostipriniet kakla, muguras un plecu muskuļus. Nepalaidiet uzmanību ķermeņa augšdaļas treniņiem, ja esat galvenokārt skrējējs vai riteņbraucējs. Jūsu galva ir ne tikai garā braukšanai, tai ir vajadzīga laba pieķeršanās.
- Lēnām atgriezieties pie aktivitātes pēc degļa vai stingruma uzturēšanas. Atvieglojiet to.
- Redziet ārstu, ja Jums rodas atkārtojas degļi un stingeri. Viņa var izslēgt, vai darbā ir citas lietas, vai arī jūs varat mainīt savas darbības.
