Vairumā gadījumu ir diezgan viegli noteikt, vai jums ir periods vai ne. Menstruācijas, kā to sauc par medicīnisko palīdzību, parasti norāda ar menstruālo asiņu klātbūtni. Dažās dienās pirms perioda Jums var būt arī krampji vai miegainība (pazīstama kā PMS). Kad tas ir jūsu pirmais periods, to sauc parmenarche.
Ja vēl neesat ieguvis periodu un vēlaties uzzināt, ko tas uzskata par līdzīgiem, ir svarīgi zināt, ka vispirms tas varētu būt atšķirīgs.
Jūsu laikposms var ilgt vairākus mēnešus vai ilgāk, lai noteiktu kārtējo. Centieties būt pacietīgam ar savu ķermeni, kamēr tas nonāk šajā jaunajā dzīves posmā. Noteikti jautājiet saviem vecākiem, ārstiem vai skolas māsām jebkādus jautājumus, kas jums varētu būt radušies.
Kopējā perioda simptomi
Galvenā menstruācijas pazīme ir maksts asiņošana. Tas ir hormonālo izmaiņu rezultāts, kas sagatavo sievietes ķermeni grūtniecības laikā. Tas notiek vidēji ik pēc 28 dienām un ilgst no divām līdz septiņām dienām. Tas ir menstruālais cikls, un tas ir nedaudz atšķirīgs katrai sievietei.
Ir labi paturēt prātā, ka menstruālā asinis ne vienmēr ir jūsu perioda pazīme. Dažreiz jūs varat asiņot bez laika perioda, un tas ir pazīstams kā smērēšanās. Spotēšana var notikt periodos, īpaši, ja lietojat kontracepcijas tabletes vai citas hormonālās terapijas. Jaunākām meitenēm tas var liecināt par kaut ko nopietnu, par ko jums vajadzētu redzēt ārstu.
Jūsu periods var būt ar krampjiem, un tas ir pazīstams kā dismenoreja. Tās ir saistītas ar jūsu dzemdēšanos, jo tā darbojas, lai izklātu to. Dažas sievietes nekad nesaņem krampjus, savukārt citi mēdz būt stipras sāpes un nogurums.
Daži krampji ir normāli, jo īpaši pusaudžu gados. Nemitīgi krampji, kas ietekmē jūsu ikdienas darbību, nav.
Smagi krampji var būt endometriozes, reproduktīvās veselības stāvokļa pazīmes, kas izraisa sāpīgus periodus, nogurumu un dažos gadījumos neauglību. Ja Jums ir smagi krampji, sazinieties ar ārstu vai ārstu, kuram uzticaties.
Jums var būt arī premenstruālā sindroms, kas pazīstams arī kā PMS. PMS ir simptomu kolekcija, ko daži sievietes apskata periodos. Tas var būt galvassāpes, sāpes mugurā, aizkaitināmība vai nosvīdība, slikta vai emocionāla sajūta, vēdera uzpūšanās un krūšu jutīgums. Dažām sievietēm nav šo simptomu, bet citi – visiem.
Ir bezrecepšu medikamenti, kas var palīdzēt mazināt PMS simptomus. Ja simptomi traucē jūsu ikdienas dzīvi, jautājiet savam ārstam par citām lietām, ko varat darīt, lai justies labāk.
noderīgi padomi pirmajam periodam
Tamponi un spilventiņi (dažreiz saukti par "sieviešu higiēnas līdzekļiem") ir pieejami daudzos veikalos. Ir daži veidi, un ar visām izvēlēm var būt grūti saprast, kas jums ir piemērots. Parasti ir ieteicams sākt ar sanitārās paliktni, jo tās ir viegli lietot. Tamponi ir populāra izvēle, īpaši aktīvajām meitenēm.
Katrs produkts piedāvā dažādus absorbcijas līmeņus, kas norāda, cik daudz asiņu var turēt bez noplūdes.
Mēģiniet saskaņot jūsu parasto plūsmu un nepieciešamību pēc absorbcijas ar produkta marķējumu. Pārliecinieties arī, ka izlasījāt īpašus uzņēmuma ieteikumus par to, kā vislabāk izmantot savu produktu. Pēc tam, kad esat mēģinājis dažus dažādus veidus, jūs, iespējams, atradīsiet produktu, kas jums labu veiks.
Pievērsiet uzmanību savai plūsmai, lai jūs iegūtu priekšstatu par to, cik bieži jums ir nepieciešams mainīt spilventiņu vai tamponu. Ar vienu no iespējām to vajadzētu mainīt vismaz ik pēc četrām līdz astoņām stundām. Ar spilventiņiem tas galvenokārt attiecas uz sanitāri apsvērumiem. Attiecībā uz tamponiem ir arī jānovērš tādi veselības apstākļi kā toksiska šoku sindroms (TSS).
Tamponu marķējums "papildus absorbējošs" nav laba ideja.
Ir labāk izmantot tamponu, kas paredzēts vieglākai plūsmai, un to mainīt biežāk. Varat arī lietot mini spilventiņu, izmantojot tamponus, lai aizsargātu savu apģērbu, ja rodas noplūde.
Laba ideja ir saglabāt personisku kalendāru, kurā jūs varat atzīmēt savu periodu pirmo dienu un cik ilgi tie ilgst. Tas palīdzēs jums izsekot menstruālo ciklu, praksi, kuru jūs, visticamāk, izmantosit visu savu dzīvi. Tas var palīdzēt jums pārliecināties, ka jums ir spilventiņi vai tamponi ar jums laikā, kad nākamais periods sākas.
Tāpat ir laba ideja, ka jūsu mugursomā vai makā ir daži spilventiņi vai tamponi, ja jūsu periods sākas, kad neesat mājās. Pat ja jums vēl nav bijis sava pirmā perioda, jūs jutīsies labi, zinot, ka esat gatavs. Turklāt, ja jums ir draugs, kuram tas ir vajadzīgs, jums būs tā, ko viņa var izmantot.
Mēģiniet izvairīties no spilveniem un tamponiem, kas ir aromatizēti, jo šajos produktos izmantojamās ķīmiskās vielas var kairināt. Normāla asins plūsma no jūsu perioda nedrīkst izraisīt sliktu smaku. Ja jums rodas smakas, mēģiniet regulāri mazgāt periodu un biežāk mainiet spilventiņu vai tamponu. Ja tā turpināsies, jautājiet savam ārstam.
Vārds no Verywell
Jūsu pirmais periods var šķist iebiedējoša pieredze, bet tā ir normāla sajūta, ka katra sieviete ir izgājusi cauri. Esiet drošs, ka tādi simptomi kā krampji un PMS iet un dara visu iespējamo, lai tos gaidītu. Ja jums ir kādas bažas, nevilcinieties jautāt saviem vecākiem, pieaugušo uzticību vai savu ārstu. Jautājumi ir pilnīgi normāli.
