Ja jūs vai kāds, kas jums patīk, ir diagnosticēts ar Alcheimera slimību vai cita veida demenci, tas var radīt lielas bailes un satraukumu par to, kāda būs nākotne. Tas varētu arī radīt jautājumus par to, ko var sagaidīt atmiņas zuduma izteiksmē. Piemēram, vai demence galvenokārt ietekmē īslaicīgo atmiņu vai arī izzūd ilgstoša atmiņa? Šis raksts izskaidro dažāda veida ilgtermiņa atmiņu un to, kā to ietekmē demenci.
Kas ir ilgtermiņa atmiņa?
Ilgstoša atmiņa ir smadzeņu funkcija, kurā atceroties kaut ko ilgāku par dienu vai divas, un bieži vien jau daudzus gadu desmitus. Atšķirībā no īslaicīgām atmiņām šīs ilgtermiņa atmiņas ir samērā pastāvīgas.
Lielākā daļa cilvēku agrīnās atmiņas bieži atgriežas pie četriem vai pieciem gadiem, ja tie kaut kādā veidā ir nozīmīgi.
Dažāda veida ilgtermiņa atmiņa
Ir vairāki dažādi ilgtermiņa atmiņas veidi, kas tiek glabāti jūsu smadzenēs. Tie ietver:
- semantisko atmiņu
semantiskās atmiņas ir daļa no deklaratīvās atmiņas (atmiņas, kuras var izskaidrot un deklarētas) un īpaši attiecas uz vārdu un darbību nozīmes zināšanas. Semantiskās atmiņas piemērs ir izpratne par to, ko nozīmē vārds "atmiņa". - Epizodiskā atmiņa
Epizodiskās atmiņas arī ir daļa no jūsu deklaratīvās atmiņas un ietver konkrētus notikumus un ar šo pieredzi saistīto informāciju. Piemiņas par epizodisku atmiņu piemērs ir jūsu labāko draugu kāzu atmiņa, tajā skaitā cilvēki, kas tur bija, un kleita, kuru tu valkāja.
- Procedūras atmiņa
Procedūras atmiņas sastāv no tā, kā kaut ko darīt, ieskaitot konkrētus pasākumus, kas nepieciešami uzdevuma izpildei. Procesuālās atmiņas bieži ir grūtāk izskaidrot ar vārdiem, un tās ir pazīstamas kā nedeklaratīvas atmiņas. Piemēram, jūs varat "tikai zināt, kā" braukt ar velosipēdu, taču ir apgrūtinoši aprakstīt katru soli vai paskaidrot, kā jūsu ķermenis līdzsvaro un kā jūsu smadzenes padara jūsu kājas darbotos, lai nospiestu pedāļus. Stratēģijas ilgtermiņa atmiņas uzlabošanai
Pastāv vairāki veidi, kā uzlabot ilgtermiņa atmiņu. Mēģinot saglabāt jaunu informāciju jūsu ilgtermiņa atmiņā, tas palīdz vairākkārt atkārtot to un pievērst visu uzmanību. Tas arī palīdz pievienot nozīmi. Piemēram, mēģiniet saistīt jauno informāciju ar kaut ko, ko jau zināt un saprotat.
Mācīt informāciju citiem ir vēl viens ļoti efektīvs veids, kā iegūt zināšanas savā atmiņā un palikt tur, jo tas prasa, lai jūs to izprastu un pēc tam labi izteiktu kādam citam.
Kā Alcheimera slimība ietekmē ilgtermiņa atmiņu?
Savos sākumposmos Alcheimera slimība parasti skar īslaicīgu atmiņu. Piemēram, tas var nozīmēt aizmirstot to, ko ēda brokastīs vai atkārtot sarunā. Tomēr, slimība progresē, cilvēki pakāpeniski piedzīvo ilgstošu atmiņas zudumu, ko sauc arī par
amnēziju .Alcheimera un citi demenci var ietekmēt ilgtermiņa atmiņu divos dažādos veidos. Personai var būt grūtības uzglabāt informāciju ilgstošā atmiņā, un tām var būt arī problēmas ar tā izgūšanu. Dažāda veida demences var izraisīt vienu vai abus šos traucējumus ilgtermiņa atmiņā.
Alcheimera progresam, semantiskās, epizodiskās un procesuālās atmiņas pakāpeniski izzūd.
Cilvēkiem ar Alcheimera slimību var rasties grūtības atrast vārdus; atmiņas par nozīmīgiem notikumiem, piemēram, kāzas, var izbalināt; un viss, kas prasa vairākus soļus, var tikt zaudēts.
Piemēram, ģimenes locekļi bieži vien ir pazīstami tiem, kam attīstās demence, bet viņi, iespējams, nespēs identificēt konkrētās attiecības. Alcheimera slimības vēlīnās stadijās jūsu mīļais cilvēks var nespēs parādīt jūsu apziņu par jūsu klātbūtni.
Citas ilglaicīgas atmiņas zuduma cēloņi
Dementsība ir visbiežākais ilgstošas atmiņas zuduma cēlonis, bet ne vienīgais. Daži citi cēloņi ir šādi:
alkohola lietošana
- Narkotiku lietošana
- Traumatisks smadzeņu ievainojums
- Novecošana (dažas atmiņas pakāpeniski izzūd laika gaitā)
- Bērnu vardarbība vai traumatiskie notikumi (traumas reizēm var izraisīt ļoti skaidras atmiņas; citos gadījumos tas var izraisīt atmiņas represijas)
- Sāpju audzēji
- Krampji
- Reaģēšana uz Long- Term Memory Loss in Dementia
Šeit ir dažas noderīgas lietas, ko jūs varat darīt:
Parādīt bildes no ģimenes un draugiem.
- Ja jums ir DVD vai citi ieraksti par ģimenes notikumiem vai jēgpilniem cilvēkiem, atskaņojiet šo ierakstu personai laiku pa laikam.
- Vienmēr ieviest sevi pēc vārda.
- Atcerieties, ka īpašas atmiņas zudums vai pat tas, kas jūs esat, nav indikators, kas jums nav nozīmīgs vai īpašs šai personai. Tas ir slimības rezultāts, nevis izvēle, ko viņš dara.
- Nepārliecinieties personīgi par viņas atmiņas zudumu. Mīli viņu bez nosacījumiem un palikt ar viņu.
- Vārds no Verywell
