"Atgriešanās dzīvē, izmantojot Contrology" ir būtiska Pilates lasīšana. Šajā vienā nelielā grāmatā Džozefs Pilates paskaidro Pilates metodes plašumu un spēku. Apkopojot filozofiju un tehniku, Pilates iezīmē efektīvu un ilgstošu pieeju ķermeņa veselībai, kas tagad, 63 gadus kopš pirmās "Atgriešanās dzīvē" publicēšanas, ir viena no visstraujāk augošajām fitnesa tendencēm pasaulē.
Grāmatas detaļas
- 93 lappuses. Ietver 16 lappuses no Džozefa Pilates teksta un instrukcijas par 34 Pilates matšu vingrinājumiem.
- Sākotnēji publicēts 1945. gadā.
- Tipiskā mazumtirdzniecības cena: 29,95 ASV dolāri.
- Rakstīja Džozefs Pilates un William John Miller.
Ceļveža pārskats: "Atgriešanās dzīvē, izmantojot Contrology".
Ja jūs interesē Pilates, es aicinu jūs apgūt un lasīt "Atgriezties uz dzīvi, izmantojot Contrology ". Tas ne tikai sniedz vērtīgu vēsturisku ieskatu par to, kā Pilates izstrādāja savus vingrinājumus un domāja par Pilates metodi, bet tā ir būtiska saikne ar cilvēka enerģiju Džozefu Pilates. Izmantojot "Atgriešanās dzīvē ar Contrology", mēs iegūstam tiešu spēka, vibrances un pārliecības nodošanu, ar kuru Pilates tuvojās – un dzīvoja – savu darbu.
Šī ir grāmata tiem, kas patiesi aizrauj Pilates un tā priekšrocības. Jā, ir instrukcijas par vingrinājumiem un fantastiskas Džozefa Pilates fotogrāfijas, kas 60. gadu vecumā izpilda pakaļēšanas seansu.
Bet man, kas ir aizraujoši, ir tas, ka "Atgriešanās dzīvē, izmantojot Contrology" ir atgriešanās pie metodikas saknēm, ko aicināja Džozefs Pilāts Contrology "pilnīga ķermeņa, prāta un garu koordinēšana".
Tā kā Pilates metode kļūst arvien populārāka, uzsvars var sākt pāriet no daudzdimensiju pieejas piemērotībai, ko Džozefs Pilates atbalsta "Atgriešanās dzīvē ar Contrology". Tas var kļūt šaurāks, koncentrējoties tikai uz fizisko fizisko aktivitāti un ar to saistītiem mērķiem, piemēram, atvieglojumu no muguras sāpēm vai vienmēr mierīgu plakanā abs.
Bet "Atgriešanās dzīvē, izmantojot Contrology", spīdošs ir pilnīgs ķermeņa / prāta / garastāvokļa potenciāls.
Tas ir, ja jūs atradīsiet Pilates principu sēklas, savienojumus ar jogu un Pilates tehnikas pamatu tās pielietojumos ikdienas dzīvē.
Vai Pilates, kā mēs to šodien pazīstam, joprojām ir Contrology? ES ceru. Tas, ko es zinu, ir tas, ka tas bija pilnvērtīgs Contrology gars, kas uzsāka ilgstošu, mainīgu dzīvesveidu programmu, kuru mēs tagad saucam par Pilates. Un, ja mēs vēlamies patiešām piedzīvot Pilates metodes priekšrocības, nav daudz iespēju sākt, nekā pats Džozefs Pilats.
Pros "Atgriešanās dzīvē, izmantojot Contrology"
- Šeit ir kapteinis Džozefs Pilates, rakstot par viņa izveidoto fitnesa metodi
- Īss un iedvesmojošs
- Ietver Džozefa Pilates fotogrāfijas, kas veic mata vingrinājumus – 60 gadu vecumā
- vienā īsajā grāmatā , Džozefs Pilates paziņo Pilates metodi tālejošajam potenciālam
- Vērtīgs vēsturisks ieraksts par Džozefa Pilates pieeju viņa Pilates metodei
Mīnus "Atgriešanās dzīvē ar Contrology"
- Tikai 16 īsas lappuses ar tekstu. Mēs vēlamies vairāk!
iedvesmojošie Džozefa Pilates centieni no Pilates metodes dibinātāja
"Fiziskā sagatavotība ir pirmais laimes rekvizīts.
Mūsu fiziskās sagatavotības interpretācija ir vienmērīgi attīstītas ķermeņa sasniegšana un uzturēšana ar veselu prātu, kas pilnībā spēj dabiski, viegli , un apmierinoši veicot daudzus un daudzveidīgus ikdienas uzdevumus ar spontānu murgu un prieks. "
"Contrology ir pilnīga ķermeņa, prāta un garu koordinēšana. Ar Contrology jūs vispirms mērķtiecīgi iegūstat pilnīgu kontroli pār savu ķermeni un pēc tam, pareizi atkārtoti veicot savus uzdevumus, jūs pakāpeniski un pakāpeniski iegūstat dabisko ritmu un koordināciju, kas saistīta ar visām jūsu zemapziņas aktivitātēm . "
"Dažas labi izstrādātas kustības, kas pienācīgi tiek veiktas līdzsvarotā secībā, ir vērts stundu laikā, kad tiek veikta aplieta fiziskā audze vai piespiedu izkropļošana."
"Contrology nav nejauša vingrinājumu sistēma, kas paredzēta, lai radītu tikai izciļņus muskuļus … Tāpat Controlog nepareizi vai nu pārāk attīstījusi dažus muskuļus uz visu pārējo rēķina, tādējādi zaudējot žēlastību un elastīgumu, vai arī sirds vai plaušu upuri Drīzāk tā tika iecerēta kā krekinga un stiept muskuļus un saites, lai jūsu ķermenis būtu tikpat elastīgs kā kaķim, nevis muskuļainam, piemēram, alus darītava-zirga ķermeņa ķermenim, vai profesionālajam muskuļu savienojumam svara pacēlējs, kuru jūs tik ļoti apbrīnojat cirkā. "
"Contrology vienlaikus attīsta ķermeni, izlabo nepareizas pozas, atjauno fizisko vitalitāti, stimulē prātu un paaugstina garu."
"Contrology nav nogurdinoša sistēma blāvi, garlaicīgi, negodīgi vingrinājumi, kas katru dienu tiek atkārtotas" ad-nausem "."
"Contrology māksla pierāda, ka vienīgais reālais ceļvedis uz savu patieso vecumu ir nevis gados vai kā jūs domājat, ka jūtaties, bet, kā jūs faktiski ir, kā nepārprotami norāda ne tikai dabiskās un normālās elastības pakāpe, ko jūsu mugurkauls bauda visā dzīvē."
"Tas ir ekvivalents" iekšējai dušu ". Tā kā pavasara svaigums, kas rodas no smagiem lietus un milzīgu liesmu masu kalnu iekšienē, izraisa upju pietūšanos un nemierīgi plūst uz jūru, tāpat arī jūsu asinis plūsma ar atjaunotu spēku kā tiešais rezultāts jūsu uzticīgi veic Contrology vingrinājumi. "
"Turklāt šāda ķermeņa atbrīvošanās no nervu spriedzes un pārmērīga noguruma ir ideāla patvēruma vieta, ko daba sniedz par līdzsvarotu prātu, kas vienmēr spēj veiksmīgi apmierināt visas mūsdienu dzīves sarežģītās problēmas."
"Kaut gan teksta daļaatgriešanās dzīvē ar Contrologyir plāna lapu kaudze, tā ir aprīkota ar Džozefa Pilatesa paša iedrošinājumu un neatbrīvotām direktīvām. Mans labākais padoms ir iegūt kopiju un atrast kādu no savām iecienītākajām citātiem iet kopā ar tiem, kurus tu tikko lasīji. "
