Osteoporoze ir liels veselības apdraudējums 44 miljoniem amerikāņu, no kuriem 68% ir sievietes. Osteoporozē ir kaulu audu zudums, kas atstāj kaulus, kas ir mazāk blīvi un pakļauti lūzumam. Tas var izraisīt augstuma zudumu, smagas muguras sāpes un deformāciju. Osteoporoze var mazināt cilvēka spēju staigāt un var izraisīt ilgstošu vai pastāvīgu invaliditāti.
Osteoporoze ir klusa slimība, kuru bieži vien var novērst. Tomēr, ja tas netiek atklāts, tas var progresēt daudzus gadus bez simptomiem, līdz rodas lūzums. Osteoporozi diagnosticē kaulu minerālblīvuma (KMB) tests, drošs un nesāpīgs veids, kā noteikt zemu kaulu blīvumu.
Riska faktori osteoporozes attīstībai ir šādi:
- plāns vai mazs rāmis
- ģimenes anamnēze osteoporozes
- ir pēcmenopauzes periods vai agrīna menopauze
- neparasta menstruāciju trūkums
- ilgstoša noteiktu zāļu lietošana, piemēram, prednizons
- zems kalcija uzņemšana
- fiziska neaktivitāte
- smēķēšana
- pārmērīgs alkohola patēriņš
Lai gan nav zāles, vairākas zāles un zāles ir apstiprinātas osteoporozes profilaksei un ārstēšanai. Turklāt diētu, kas bagāts ar kalciju un D vitamīnu, regulāri svara pieaugums un veselīgs dzīvesveids var novērst vai mazināt slimības sekas.
Osteoartrīts
Osteoartrīts ir sāpīga, deģenerējoša locītavu slimība, kas bieži vien saistīta ar gurniem, ceļgaliem, kaklu, muguras lejasdaļām vai nelielām roku locītavām.
Osteoartrīts parasti attīstās locītavās, kas ir ievainoti, atkārtoti pārmērīgi izmantojot kādu konkrētu darbu vai iecienītāko sportu vai pārnēsājot lieko ķermeņa svaru. Galu galā šis savainojums vai atkārtota ietekme izplūst vai nomāc skrimšļus, kas spožo kaulu galus locītavā tā, ka kauli berzē kopā, izraisot režģa sajūtu.
Samazina locītavu elastību, attīstās kaulozes spuras, un locītavu pietūkums. Parasti pirmais simptoms cilvēkam ar osteoartrītu ir sāpes, kas pasliktinās pēc fiziskās slodzes vai kustības.
Līdzīgi vārdi, ļoti atšķirīgi apstākļi
Lai gan osteoporoze un osteoartrīts ir divi ļoti atšķirīgi veselības traucējumi, ar mazu kopīgu stāvokli, to nosaukumu līdzība izraisa lielu apjukumu. Šie nosacījumi:
- attīstās savādāk
- ir saistītas ar dažādiem simptomiem
- tiek diagnosticēti un ārstēti atšķirīgi
Lai gan ir iespējams iegūt gan osteoporozi, gan artrītu:
- pētījumi liecina, ka cilvēkiem ar osteoartrītu ir mazāka iespēja attīstīt osteoporozi.
- cilvēki ar reimatoīdo artrītu, visticamāk, var attīstīt osteoporozi, jo īpaši kā blakusparādības no ārstēšanas līdzekļiem.
- Uzziniet vairāk par reimatoīdā artrīta osteoporozes saiti.
Exercise
Osteoporoze un artrīts dala daudzas pārvarēšanas stratēģijas. Ar vienu vai abiem nosacījumiem cilvēki gūst labumu no artrīta draudzīgas fiziskās terapijas un rehabilitācijas programmas. Parasti vingrinājumi, kas uzsver izstiepšanos, stiprināšanu, stāju un kustības diapazonu, ir piemēroti, piemēram:
- zemas ietekmes aerobika
- pastaigas
- peldēšana un ūdens nodarbe
- tai chi
- zema stresa joga
Cilvēkiem ar osteoporozi ir jārūpējas, lai izvairītos no darbības, kas ietver saliekšanu uz priekšu no jostasvietas, griežot mugurkaulu vai pacelšanas smagos svarus. Cilvēkiem ar artrītu ir jāatlīdzina ierobežota kustība artrīta locītavās. Vienmēr konsultējieties ar savu ārstu, lai noteiktu, vai konkrēta fiziskā aktivitāte vai fiziskās aktivitātes programma ir droša jūsu konkrētajai medicīniskajai situācijai.
Sāpju mazināšana
Ikvienam ar artrītu kādreiz tiks izmantotas sāpju mazināšanas stratēģijas. Tas ne vienmēr ir taisnība cilvēkiem ar osteoporozi. Parasti cilvēkiem ar osteoporozi ir nepieciešama sāpju mazināšana, kad viņi atgūst no lūzuma.
Smagas osteoporozes ar mugurkaulāja lūzumiem gadījumos sāpju kontrole arī var kļūt par ikdienas dzīves daļu. Neatkarīgi no iemesla, sāpju mazināšanas stratēģijas cilvēkiem ar osteoporozi, osteoartrītu un reimatoīdo artrītu ir līdzīgas.
