Migrēnas un miega traucējumi ir sarežģīti traucējumi, kas bieži vien ir savstarpēji pārklāti ļaunā ciklā, kas izraisa otru.
Izpētīsim saikni starp miegu un migrēni, lai jūs varētu aktīvi piedalīties gan jūsu galvassāpēs, gan miega stāvoklī.
Migrēnas un slikta miegs
Jā. 2012. gada pētījumā Journal of Neurological Sciences konstatēja, ka pacientiem ar migrēnas bez auras bija vairāk miega traucējumu nekā vispārējā populācijā.
Arī pētījumā galvassāpēs konstatēja, ka pacienti ar hronisku migrēnu miega mazāk un viņiem ir vairāk grūtību iemigt un miega nekā pacienti ar epizodisku migrēnu. Kopumā tiek uzskatīts, ka miega traucējumi dažos gadījumos veicina epizodiskās pārmaiņas pret hronisku migrēnu.
Starp migrēnas un miega traucējumu attiecībām nav labi saprasts. Mēs zinām, ka miega cikla regulācijā ir iesaistīti vairāki neirotransmiteri un smadzeņu struktūras, kas var būt iesaistīti arī migrēnas attīstībā. Piemēram, serotonīns ir svarīgs neirotransmiters, kas saistīts ar miegu, garastāvokli un vazokonstrikciju. Terapijas, piemēram, triptāni, kas vērsti pret migrēnas ārstēšanu, bieži paaugstina serotonīna līmeni smadzenēs.
miega traucējumi migrēnas
Miega traucējumi, kas sastopami cilvēkiem ar migrēnas slimībām, ir: pārmērīga miega sajūta dienā
- grūtības uzsākt un uzturēt miegu
- agrās rīta pamodināšana
- diennakts nogurums
- krākšana
- nemierīgo kāju sindroms – stāvoklis, ko raksturo spontānas, noturīgas kāju kustības, kas saistītas ar parestēzijas
- Ir svarīgi zināt, ka migrēnas un miega problēmas ir bieži sastopamas. Ņemot vienu nosacījumu, nenozīmē, ka jums būs otrs. Tas nozīmē, ka, ja Jums ir gan migrēna, gan miega traucējumi, būtu prātīgi savienot punktus un apspriest ar savu ārstu, vai viena stāvokļa terapija var palīdzēt otrai.
Ko tas nozīmē par mani?
Skatiet savu veselības aprūpes sniedzēju un iegūstiet atbilstošu galvassāpju diagnostiku. Jums var būt nepieciešama papildu pārbaude, piemēram, miega pētījumi, lai izslēgtu miega apnoja, kas var izraisīt agrīnās rīta galvassāpes.
- Saglabājiet gan galvassāpes dienasgrāmatu, gan miega žurnālu vismaz 24 stundas. Iekļaujiet pasākumus, kas veicina miegu (miega palīglīdzekļus) un pamošanās (alkohols, kofeīns, nikotīns). Padariet savu galvassāpes dienasgrāmatu un miegu žurnālu savā ārsta apmeklējumā, lai jūs varētu savstarpēji saistīt šablonus.
