Vai jums ir nepieciešams miega pētījums par fibromialģiju (FMS) vai hronisku noguruma sindromu (CFS vai ME / CFS)? Miega traucējumi bieži vien ir saistīti ar šiem apstākļiem, un pētījumi liecina, ka slikta miegs korelē ar smagākiem simptomiem, īpaši FMS sāpēm. Daudzi ārsti iesaka veikt miega pētījumus fibromialģijai vai pacientiem ar hronisku noguruma sindromu.
Ja domājat, ka Jums ir miega traucējumi (vai vairāk nekā viens), jums jāapspriežas ar savu ārstu par simptomiem.
Viņš var pieprasīt veikt miega pētījumu, lai eksperts varētu pārbaudīt miega modeļus un diagnosticēt.
Kas ir miega pētījums?
Miega pētījums tiek veikts, lai diagnosticētu miega traucējumus, tostarp miega apnojas, bezmiegu un nemierīgo kāju sindromu (RLS). Tas prasa jums gulēt speciālā laboratorijā ar pievienotajiem elektrodiem, kas uzrauga jūsu smadzeņu viļņus, elpošanu un kustību. Tehniķis vēro elektrodu ievadi un novēro jūs caur kameru.
Jūsu ārsts var vēlēties, lai jūs varētu veikt miega pētījumu, ja Jums ir grūti aizmigt, bieži pamodieties vai arī Jums ir miega apnojas simptomi, RLS vai kāds cits miega traucējums.
Jautājumi uzdot pirms miega studijas
Tāpat kā viss, tiem, kas ar FMS un ME / CFS ir jādomā par papildus lietām, pirms došanās miega pētījumā. Šeit ir daži ierosināti jautājumi, kurus jūs, iespējams, vēlēsities uzdot, pirms jūs dodaties:
- Vai iestādē ir dušas? Vai vannas istabas ir privātas?
Ja vannas istaba ir publiska, pirms ierašanās pētījumā jūs varat vēlēties nomazgāt seju, suku zobus utt.
- Vai istabās ir televizori? Vai ir pareizi ierakstīt grāmatu?
Ja jūs parasti skatāties televizoru vai lasot, lai palīdzētu aizmigt, tas var palīdzēt jums atpūsties šajā jaunajā vidē. - Vai varat izveidot savu gultasveidu?
Gaidiet slimnīcas tipa gultas veļu, komplektā ar skrāpējtām loksnēm un vilkām segu. Ja jūs, piemēram, esi, šīs lapas ir kā smilšpapīrs!
- Kāda veida līmi viņi lieto?
Tas ir svarīgi, ja esat alerģisks vai jutīgs pret medicīnas lentēm vai līmes, ko tās izmanto, lai pievienotu elektrodus vairākām ķermeņa daļām.
Ko gaidīt miega pētījuma laikā
Iespējams, ka jums tiks lūgts reģistrēties vēlu vakarā, tuvu tam, kad lielākā daļa cilvēku dodas gulēt. Pēc tam, kad esat aizvedis uz savu istabu un runājis par saviem simptomiem un slimības vēsturi, tehniķis sāks pievienot elektrodus. Gaidiet, lai tie būtu uz galvas un sejas, krūškurvja, vēdera un kāju (lai pārbaudītu kustību traucējumus, piemēram, RLS un periodiskas ekstremitāšu kustības traucējumus). Visi šie elektrodi, iespējams, būs savienoti ar plāniem kabeļiem un jūs var būt nepieciešams valkāt lentes ap krūtīm un vēderu, lai kontrolētu elpošanu.
Kad šī sagatavošana ir pabeigta, jūs gulēsiet gulēt. Uz jums tiks novērota novērošanas kamera, un jūsu smadzeņu viļņi un cita informācija tiks uzraudzīta no citas telpas.
No rīta jūs būsiet pamodies un, iespējams, būs pienācis laiks dušai pirms tikšanās ar ārstu, lai pārietu uz rezultātiem.
Kamēr miega pētījums nav pilnīgi ērts (kurš grib skatīties miega laikā vai viņiem ir pievienoti garie auklas?), Ir tikai viena nakts, un tas var patiešām palīdzēt jums justies labāk un būt funkcionālākam.
Neuztraucieties, baidoties no diskomforta, un pievērsieties potenciālajam ieguvumam, ko miega pētījumu informācija varētu būt, ārstējot miega traucējumus.
Kāds iepakojums miega pētījumam
Papildus zobu sukai, pidžamēm un apģērba maiņai, iespējams, vēlēsities vairākas lietas, kas palīdzēs jums naktī nokļūt ar vismazāko diskomfortu:
vismaz viena spilvena un vairāk ja jūs izmantojat vairākus; kaut kas cits, kas jums palīdz naktī
- Visiem medikamentiem, ko parasti lietojat pirms gulētiešanas, un jebkuru citu zāļu lietošanu, kas jums varētu būt nepieciešama. Ja Jums regulāri ir skeleta-muskuļu sāpes, sāpiet sāpes vai plāksterus – gulta var nebūt ļoti ērta
- Guļamistabas čības vai zeķes, ja jums ir nepieciešams, lai piecelties vidū nakts
- Kaut ēst brokastis, kā arī jebkuras zāles, ko Jūs varat veikt no rīta. Aprīkojums var nodrošināt kafiju vai sulu, bet negaidīt kaut ko citu.
- Lasīšanas materiāli vai kaut kas jādara, ja jums ilgi jāgaida, pirms redzat ārstu.
- Miega ir labas veselības pamats. Miega pētījums var būt vērtīgs instruments, lai noteiktu jebkādus ārstēšanas veidus, kas var palīdzēt uzlabot miegu. Kad jūs atpūsties labāk, jūs varētu ļoti labi redzēt savus simptomus uzlabot.
