Ja Jums ir skeleta-muskuļu sistēmas bojājums vai kustību disfunkcija, ārsts var jūs novirzīt uz fizisko terapiju, lai palīdzētu samazināt sāpes un uzlabot mobilitāti. Jūsu simptomi var būt vāji, vai arī Jums var būt simptomi, kas ievērojami ierobežo jūsu funkcionālo mobilitāti.
Daudzas ārstēšanas iespējas pastāv pacientiem, kuriem tiek veikta fiziskā terapija. Jūsu fiziskā terapeits bieži izmanto fizikālos līdzekļus un modalitātes, lai uzlabotu terapiju un palīdzētu sasniegt rehabilitācijas mērķus. Tos var lietot sāpju un iekaisuma mazināšanai. Vingrinājumus var noteikt, lai palīdzētu uzlabot izturību, spēku vai kustību diapazonu. Jūsu fizioterapeutam jābūt gatavam izskaidrot katra terapijas veida lietojuma iemeslu un to, ko sagaidīt no katras ārstēšanas.
1 Exercise
Exercise ir kontrolēts fizisks stress, kas tiek piemērots ķermenim, lai palīdzētu uzlabot spēku, kustību diapazonu vai elastību. Vingrojumi var būt pasīvi vai aktīvi. Pasīvs vingrinājums ir tāds, kas prasa jums vienkārši atpūsties, bet cita persona, tāpat kā fiziskā terapeits, pieliek stresu. Viens no piemēriem ir hamstring stiept, kur cilvēks pacelina jūsu kāju, lai pagarinātu balss muskuļu augšstilbu aizmugurē.
Aktīvie vingrinājumi ir uzdevums, ko veicat ar savu spēku. Pastaigas uz skrejceļš, gūžas stiprināšanas vingrinājumi vai taisni kāju palielināšanas vingrinājumi ir visi aktīvie vingrinājumi.
Ja jūs apmeklēsiet fizisko terapiju klīnikā, mājās vai slimnīcā, iespējams, jūs izmantojat kādu veidu vingrinājumus, lai uzlabotu savu mobilitāti. Daudzas reizes jums tiks instruēta mājas trenažieru programma. Mājas programma ir vingrinājumu grupa, kuru nosaka jūsu fizioterapeits, kuru jūs veicat pats. Mājdzīves programma var būt ļoti svarīga, lai palīdzētu jums atgriezties normālā stāvoklī.
Uzzināt vairāk
- Stiprības vingrinājumi
- Līdzsvara vingrinājumi
- Vingrinājumi muguras sāpēm
- Vingrinājumi vēnām un reiboni
2 Ultraskaņas
Ultraskaņa ir dziļa apsildes procedūra, ko izmanto, lai ārstētu daudzus balsta un kustību sistēmas traucējumus, piemēram, sastiepumus, celmus vai tendonītu. Ultraskaņu ievada jūsu fizioterapeits, izmantojot ultraskaņas aparātu. Zibens, ko sauc par skaņas galviņu, maigi nospiež pret tavu ādu un pārvietojas nelielos apļveida vēsumos netālu no traumas vietas. Neliels gela daudzums tiek izmantots, lai ultraskaņas viļņi uzsūcas ādā un muskuļos.
Uzziniet vairāk:
- Terapeitiskā ultraskaņa fizikālā terapijā
- Phonophoresis: Ultraskaņa ar medikamentiem
- Ultraskaņas pielietošanas metodes
- Vai ultraskaņa patiešām darbojas?
- Vai es uzskatu, ka Ultraskaņa ir droša?
3 Elektriskā stimulācija un TENS
Elektriskā stimulācija un TENS (transkutānā elektriskā neiromuskulārā stimulācija) reizēm tiek izmantota fizikālā terapijā, lai palīdzētu samazināt sāpes attiecībā uz ievainoto audu. Ir divas teorijas par to, kā darbojas stimulēšana: vārtu teorija un opiātu teorija.
Citus elektriskās stimulācijas veidus var izmantot, lai apturētu muskuļus. To sauc par neiromuskulāro elektrisko stimulāciju (NMES), un to izmanto, lai palīdzētu saviem ievainotiem muskuļiem "izglābties" par to, kā pareizi rīkoties.
4 Traction
Traction tiek izmantots, ārstējot sāpes mugurā un kakla sāpes, lai palīdzētu samazināt sāpes un uzlabot kustību mugurkaulā.
Lai izmantotu jostasvietas vilkmi, jums jābūt piesietam mehāniskai mašīnai. Ir veste, kas palīdz uzturēt jūsu ribiņas, un citu ierīci, kas ietina jūsu iegurni. Vestes un iegurņa ierīce ir stabilizēta ar siksnām, un ar mehānismu tiek uzlikts mehānisks spēks.
Dzemdes kakla vilkšana tiek pielietota gan sēdus, gan guļus stāvoklī. Ja sēžat, uz galvas ir piestiprināta jostasvieta, un tiek izmantota stieņa sistēma ar nelielu pievienoto svaru. Svars nodrošina vilces spēku, kamēr jūs ērti sēdat krēslā. Gulošās vai guļus stāvoklī tiek izmantota īpaša ierīce. Jums jāatrodas uz muguras un jostasvieta pieri ierīcē. Tad pneimatiskais sūknis tiek izmantots, lai palīdzētu nodrošināt vilces spēku pie kakla.
Teorētiski vilce palīdz nošķirt locītavu un disku vietas muguras lejasdaļā vai kaklā, kas savukārt palīdz mazināt spinālos nervus.
Uzziniet vairāk
- Vai inversijas vilkšana palīdz samazināt sāpes mugurā?
- Spinal dekompresija: Vai tas patiešām darbojas?
5Joint Mobilizācija
Apvienotā mobilizācija notiek, kad jūsu fiziskais terapeits pasīvi pārvieto ķermeņa locītavas noteiktos virzienos. Tas var palīdzēt mazināt sāpes un uzlabot mobilitāti. Kamēr mēs bieži domājam par savām locītavām, kas pārvietojas kā eņģes, notiek slīdēšanas kustība, kas notiek arī starp ķermeņa locītavām. Šī slīdošā kustība tiek palielināta apvienoto mobilizāciju laikā. Cik lielā mērā jūsu terapeits kustina katru locītavu, ir atkarīgs no spiediena lieluma un spēka virziena, kas iedarbojas uz locītavu.
Lai gan kopīga mobilizācija ir pasīva ārstēšana, jūsu fizioterapeits var iemācīt sevi mobilizēt, lai jūs patstāvīgi varētu pārvaldīt savu problēmu. Tas var palīdzēt ātri atjaunot normālu darbību un piedāvāt stratēģiju, lai novērstu turpmākās problēmas.
6 masāža
Masāža izmanto rokas, lai mīcītu ievainotos jūsu ķermeņa audus, lai palīdzētu samazināt sāpes, uzlabot asinsriti un samazināt muskuļu spriedzi. Ir daudzas masāžas tehnikās, tai skaitā izsmalcinātājs, petrissage un sprūda punktu masāža.
7 Siltums
Miesu karstumu vai karstos iepakojumus var uzklāt uz ķermeņa, ja jums ir savainojums. Siltums palīdz palielināt asinsrites traumu audos, atslābina muskuļus un nodrošina sāpju mazināšanu.
Fiziskās terapijas klīnikā karstie iepakojumi tiek turēti ierīcē, ko sauc par hidrokolokatoru. Šī ir liela karstā ūdens tvertne. Karstie iepakojumi ir auduma iepakojumi, kas pildīti ar smilts, māla un silīcija dioksīda maisījumu. Karstā iepakojums uzsūc karstu ūdeni, un tad to iesaiņo frotē auduma pārsegumos un dvieļos, pirms tie tiek uzklāti uz ķermeņa. Karsto paku parasti tur uz traumētas ķermeņa daļas 15 līdz 20 minūtes.
Lietojot karsto iepakojumu, jāievēro piesardzība, jo, lietojot siltumu, āda var ciest no apdegumiem, ja tiek izmantots nepietiekams dvieļu saturs.
8Ice
Ja jums ir ievainojums, jūsu ķermenim var piemērot aukstās pakas vai ledus, lai palīdzētu samazināt sāpes un kontrolēt iekaisumu. Ledus parasti lieto akūtas vai sākuma traumas laikā, lai ierobežotu lokālu tūsku audos.
Cold iepakojumi parasti tiek piemēroti 15 līdz 20 minūtes. Tāpat kā karstajos iepakojumos, jāievēro piesardzība, lai novērstu ādas bojājumus, kas rodas pārāk auksti.
Uzziniet vairāk:
- R.I.C.E akūtām traumām
- Kā padarīt atkārtoti lietojamu ledus iepakojumu
9 Iontophorēze
Iontophorēze ir elektriska stimulācija, ko izmanto, lai piegādātu zāles pa ādu iekaisušiem vai ievainotiem audiem. Visbiežāk tāds steroīds kā deksametazons tiek izmantots iekaisuma ārstēšanā. Šis steroīds var palīdzēt samazināt sāpes un audu pietūkumu, kas rodas, kad tiek iekaisuši.
Iontophorēzi var lietot arī citu slimību ārstēšanai, atkarībā no ārstēšanas, ko lieto ārstēšanas laikā.
10Laser vai gaismas terapija
Gaismas terapija ietver gaismas izmantošanu noteiktā viļņu garumā, lai palīdzētu uzlabot ievainoto audu dziedināšanas procesu. Ārstēšana ir nesāpīga un parasti ilgst apmēram vienu līdz trīs minūtes. Lai lietotu gaismas terapiju, jūsu fizioterapeits turēs gaismu izstarojošo zizli tieši uz jūsu ievainotās ķermeņa daļas un nospiediet pogu, lai aktivizētu gaismu.
Gaismas terapiju var izmantot hronisku sāpju, iekaisuma vai brūču sadzīšanas ārstēšanai.
gaismas terapijas teorija ir tā, ka gaismas fotoniem ir enerģija, un šī enerģija, kas tiek izmantota ievainotiem audiem, var palīdzēt uzlabot šūnu procesus un paātrināt sadzīšanu vai samazināt sāpes.
11Kinesioloģija Taping
Kinesioloģija taping vai K-tape, bieži izmanto fiziskās terapijas, lai palielinātu savu rehab programmas. Lente ir izgatavota no elastīga auduma, kas stiepjas un velk, kā jūs pārvietojat. To var izmantot dažādām funkcijām, kas var ietvert:
- muskuļu kavēšanu
- muskuļu atvieglošanu
- zilumu un pietūkumu vadību
- Sāpju mazināšana
Kinesioloģijas lente tiek uzklāta uz ādas, un to var turēt uz vietas dažām dienām. Jāievēro piesardzība; jo K-tape ir jaunāka ārstēšanas metode, tā vēl nav pilnībā jāpārbauda, un ar to saistītais ieguvums var būt saistīts ar placebo efektu.
12 Whirlpool
Whirlpools ir hidroterapijas veids un tiek izmantoti, lai palīdzētu uzlabot apriti, uzturēt tīras brūces vai kontrolēt iekaisumu. Whirlpools var būt karsts vai auksts. Parastais karstās virpuļvannas temperatūra ir no 98 līdz 110 grādiem pēc Fārenheita. Auksta burbuļvann parasti ir no 50 līdz 60 grādiem pēc Fahrenheita.
Whirlpool vannām ir mehānisms vai maisītājs, kas palīdz pārvietot ūdeni ap ķermeņa daļu, kas tiek ārstēta. Šī kustība var būt nomierinoša iedarbība, un to var izmantot arī brūču noņemšanai no rētas.
Tipiskā burbuļvētras sesija ietver ķermeņa daļas ievietošanu ūdenī un relaksāciju, kamēr ūdens ap to virza. Maigi vingrinājumi var tikt veikti, lai palīdzētu uzlabot kustību ap ķermeņa daļu, kamēr tā atrodas burbuļvannā. Jārūpējas par to, lai virpuļvanna nebūtu pārāk auksta vai karstā, jo temperatūras ekstremitāte var sabojāt ādu ārstēšanas laikā.
Uzziniet vairāk:
- Whirlpool izmantošana fizikālā terapijā
- Kontrasta vannas masāžas fiziskā terapija
