Jūs zināt, ka vingrinājumi ir ļoti svarīgi veselībai un labklājībai, un fiziskās aktivitātes ir pat noderīgas, lai novērstu dažus vēža veidus. Vēl nesen tomēr leikēmija un mieloma parasti nebija iekļauti to veidu vidū, par kuriem jūs varat samazināt risku ar fiziskām aktivitātēm.
Pētījumā tika pētīts jautājums par fizisko aktivitāti un riska samazināšanu dažādiem vēža veidiem.
Autori atzīmēja, ka viņu pētījuma galvenais spēks ir tas, ka, viņuprāt, tas ir lielākais pētījums, kas jebkad tika veikts fizisko aktivitāšu un vēža riska jomā.
Pētnieki publicēja savus secinājumus 2016. gada maija numurā JAMA Iekšējā medicīna. Viņi atzīmēja pašreizējo situāciju un nepieciešamību pēc šā pētījuma – fiziskajām aktivitātēm samazina sirds slimību, resnās zarnas vēža, krūts vēža un endometrija audzēju risku, taču mazāk ir zināms, vai fiziskā aktivitāte samazina citu vēža risku, kas faktiski ir aptuveni 75 procenti jaunu vēža gadījumu Amerikas Savienotajās Valstīs.
Vingrojumi un vēža pētījumi – Biežāk uzdotie jautājumi
Cik bieži ir fiziska neaktivitāte?
Aptuveni 51 procents cilvēku Amerikas Savienotajās Valstīs un 31 procents cilvēku visā pasaulē nesaņem ieteicamo fizisko aktivitāšu līmeni. Tāpēc jebkura vēža riska samazināšanās, kas saistīta ar fiziskām aktivitātēm, var būt saistīta ar sabiedrības veselības un vēža profilakses pasākumiem.
Kas ir brīvā laika fiziskā aktivitāte?
šajā brīvā laika pavadīšanas laikā fiziskās aktivitātes tika definētas kā darbības, kas veiktas pēc indivīda ieskatiem, lai uzlabotu vai saglabātu fizisko stāvokli vai veselību.
Pētījumu grupa ietvēra divas brīvā laika aktivitāšu kategorijas: vidējas intensitātes aktivitātes un citas darbības, kurām ir intensīvas intensitātes līmeņi, kurus ieteicis fiziskās aktivitātes norādījumi.
Kā pētnieki mācījās, kādi cilvēki ir izveidojuši vēzi?
Šajā pētījumā viņi izmantoja anketas, bet arī pārskatīja medicīniskās dokumentācijas un vēža reģistra datu bāzes. Kopumā 99% vēža gadījumu, kas tika identificēti pētījumā, tika apstiprināti ar medicīniska rakstura datiem vai patoloģijas ziņojumiem, kurus patologi veic, analizējot paraugu vai biopsijas paraugu, kas izrādās vēzis.
Cik daudz cilvēku šajā pētījumā bija?
Šajā pētījumā piedalījās 1,44 miljoni dalībnieku, kuriem bija pilnīgi brīvā laika fiziskās aktivitātes dati un sākotnēji nebija vēža.
Vairāk dalībnieku, 57 procenti, bija sievietes, vidējais vecums sākotnēji bija 59 gadi, bet vidējais ķermeņa masas indekss jeb ĶMI bija 26. Augstākas aktivitātes līmenis bija saistīts ar jaunāku vecumu, lielāku izglītošanos, zemāku ĶMI un zemāku varbūtību pašreizējais smēķētājs.
Cik daudz vēža tipu studēja?
Pētnieki pētīja 26 dažādus vēža veidus. Vidēji pēc 11 gadu pēcpārbaudes tika konstatēti 186 932 audzēji.
Kādi bija secinājumi?
Augstāks pret zemāku brīvā laika fizisko aktivitāšu līmeni bija saistīts ar zemāku risku 13 no 26 pētītajiem audzējiem.
brīvlaika fiziskās aktivitātes bija saistītas arī ar lielāku ļaundabīgas melanomas risku un lielāku prostatas vēža risku.
Augstākā brīvā laika fiziskās aktivitātes līmenis bija saistīts ar 7% mazāku kopējā vēža risku.
Mieloīdās leikēmijas un mielomas gadījumā šis pētījums atklāja spēcīgu apgriezto saistību – tas nozīmē, ka vairāk fiziskās aktivitātes bija stipri saistītas ar mazāku vēzi, tomēr šie konstatējumi bija pretstatā 2015. gada pētījumam, kas nekonstatēja ietekmi.
Šajā pētījumā "mieloīds" tika definēts ar īpašiem kodiem vai ICD-0-3 histoloģijas tipiem, un mieloīdo leikozes bija akūta mieloleikozes, hroniskas mieloleikozes un citu mieloīdu / monocītu leikēmijas gadījumi.
Citi zinātnieki ir teorētiķi, ka no vēža riska samazināšanas izrietošie ieguvumi izriet no saistītā svara zuduma – zaudē taukus, un jūs samazināsiet risku.
Lai gan tas noteikti attiecas uz daudzām slimībām, šī pētījuma rezultāti liecināja, ka fiziskās aktivitātes un vēža asociācijas parasti nav atkarīgas no ķermeņa masas indeksa vai ĶMI, kas varētu iebilst pret šo tauku hipotēzi attiecībā uz lielāko daļu vēžu.
Exercise, Diabetes un Cancer Risks
Cilvēkiem, kas cīnās ar lieko svaru un aptaukošanos, viens no dārgakmeņiem, kas var palīdzēt, ir zināt, ka pat mazliet svara zudums var mainīt jūsu riska profilu, un šeit mēs runājam par savu kardiovaskulāro risku un ne vienmēr par vēža risku.
Diabēta novēršanas programmas pētījums vai DPP pētījums parādīja, ka 7 procentu svara zudums ar intensīvu uzvedības iejaukšanos varētu samazināt risku, ka 2. tipa diabēts attīstīsies par 58 procentiem. DPP pētījums bija nozīmīgs pētījums, kurā tika parādīts, ka dzīvesveids tiešām var mainīt diabēta attīstību.
Kad 2. tipa diabēts ir pētīts kā potenciāls riska faktors hematoloģisko ļaundabīgo slimību vai asins vēža attīstībai, rezultāti kopumā nav bijuši konsekventi.
Dažos pētījumos ir konstatēta saikne starp 2. tipa diabētu un limfomas, leikēmijas un mielomas attīstības risku. Tomēr šādi pētījumi nepaskaidro, kā diabēts var palielināt personas risku.
Piemēram, aptaukošanās, uzturs, fiziskās aktivitātes līmenis un glikozes līmeņa pazeminošas zāles, piemēram, metformīns un citas zāles, ir visas lietas, kas mēdz iet ar cukura diabētu. Tātad, ja tiek konstatēta saite ar cukura diabētu, jums vajadzētu arī izpētīt faktorus, ar kuriem saskaras diabēta cilvēki, lai noskaidrotu, kas var būt atbildīgs par paaugstinātu risku.
Saskaņā ar pētījumu, kas tika ziņots 2012. gada maija pētījumā "Asinis", 2. tipa diabēts tika saistīts ar nelielu līdz mēreni paaugstinātu ne-Hodžkina limfomas risku, bet ne Hodžkina limfomu. Un, kad tika pārbaudīti ne-Hodžkina limfomas apakštipa līdzekļi, paaugstināts risks ar 2. tipa diabētu bija perifēro T šūnu limfomai, bet ne citiem hiperglikemijas limfomas apakštipiem.
Vairumā gadījumu pētnieki joprojām nezina, kas izraisa hematoloģiskos ļaundabīgos veidus. Dažu šo vēža attīstībā var būt nozīmīgas dažas infekcijas, piemēram, Epstein-Barr vīruss, autoimūnas traucējumi, piemēram, reimatoīdais artrīts, Sjögrena sindroms un sistēmiska sarkanā vilkēde vai pozitīva ģimenes anamnēze.
Nav pārliecinošu pierādījumu tam, ka 2. tipa diabēts ir spēcīgs riska faktors hematoloģisko ļaundabīgo audzēju attīstībai.
Grunts līnija
Pat ja šis pētījums par svara zudumu un vēža risku būtu pilnīgi nepamatots, un visi tā rezultāti būtu neobjektīvi, viegli un mēreni īstenoti, ņemot vērā visus pārējos zināmos ieguvumus veselības jomā, tostarp vispārējos fiziskā sagatavotība un vispārējā veselība un labklājība.
Ņemiet vērā, ka šis raksts attiecas uz lomu vēža profilaksei. Ārstēšanas vēža ārstēšanas tēma ir pilnīgi atšķirīga tēma.
