Pāru treniņa izklausās kā jautra un romantiska ideja. Galu galā, kas nevēlas pavadīt nedaudz papildu laiku kopā ar savu mīļoto? Bet daudzas reizes kopā vienīgi nedarbojas. Pārliecinieties, ka jūs apsvērat visus plusi un mīnusus, kas kopā strādā, pirms jūs izveidojat treniņu programmu ar savu laulāto.
Pāri treniņa
Pros
- Pāri var nodrošināt motivāciju izmantot. Jūsu laulātais var būt labākais motīvs, lai izkāptos no dīvāna un vingrinājumiem, it īpaši, ja treniņš tiks pabeigts kopā. Viens nesenais pētījums atklāja, ka pāriem, kam bija jēga, ka viņi ir "kopā", varēja iedrošināt viens otru efektīvāk izmantot katru dienu. Turklāt pārējie kopīgie uzskati par nodarbībām ietekmēja to, cik lieli centieni tika īstenoti programmā.
- Partneri ir viens otru atbildīgi. Ir viegli izlaist treniņu, ja neviens nezina, ka esat to izlaidis. Bet, ja jūs veicat ar savu laulāto, tas nenotiks. Jūsu mīļotā tevi atbildēs. Jūsu sieva vai vīrs var arī sniegt noderīgus atgādinājumus par gaidāmajiem treniņiem un pat palīdzēt jums ar ikdienas darbiem, ja nepieciešams, lai treniņš notikt.
- Kvalitātes laiks kopā. Ja jūs jūtaties kā jūs nesaņemat pietiekami daudz vienu laiku ar savu laulāto, pāru treniņš var būt ideāls risinājums. Vingrinājums ir intimitāte, tādēļ ātra kopšana vai svara zuduma velosipēda sesija var palīdzēt jums justies vairāk saistīta – pat ja treniņš ir īss.
Cons
- Exercise var radīt jaudas nelīdzsvarotību. Ja viens partneris ir piemērots, un otrs nav, pāris treniņu var nebūt laba ideja. Viens partneris var justies nepietiekami, it īpaši, ja fitnesa laulātais treniņu laikā uzņemas neaicinātu vai stingru treniņu lomu.
- Pārāk daudz laika kopā? Daudzi cilvēki izmanto savu treniņu kā tik ļoti vajadzīgo laiku vien. Ja jūsu treniņi ir jūsu vienīgā iespēja aizbēgt un, ja konstatējat, ka jūsu neatkarīgie treniņi palīdzēs jums būt labākam partnerim, tad nedod viņiem iespēju kopā izmantot. Vai arī apsveriet iespēju veikt pāriem treniņu tikai vienu vai divas reizes nedēļā.
- Plānošana var būt grūts. Meklējot laiku, lai īstenotu, var būt daudz grūtāk, ja ir jāņem vērā divi grafiki. Dažiem pāriem tas var nozīmēt, ka treniņi netiek pabeigti – tas nav veselīgs ikvienam. Pārliecinieties, ka pirms ieguldīšanas pāru treniņu programmā loģistika – ne tikai romantika.
Bottom Line
Ir noteikti daudz labu iemeslu, lai strādātu ar savu vīru vai savu sievu. Patiesībā nesen veiktā dzīvesveida aptauja, ko veuchercloud veica, atklāja, ka 85% pāru, kas strādā kopā, saka, ka tas uzlaboja viņu attiecības. Bet tikai tāpēc, ka tas darbojas dažiem cilvēkiem, tas nenozīmē, ka tas darbosies ar jums. Apsveriet visus plusi un mīnusus, pirms lūžņosiet savu neatkarīgo programmu pāriem.
