hroniskas sāpes ir realitāte daudziem cilvēkiem ar artrītu. Tomēr ir daudz nepareizas izpratnes par hroniskām sāpēm. Cilvēki, kas tikko sāk to piedzīvot, vai tie, kas atrodas tuvu viņu ģimenes un draugu lokam, nesaprot realitāti, kurā dzīvo ar hroniskām sāpēm – it īpaši sākumā.
Kā saprast hroniskas sāpes
Pieredze ir lielisks skolotājs.
Būtībā mēs zinām, ko mēs dzīvojam. Bet, ar to saistītās nepareizas domāšanas un hronisku sāpju pārpratumi var radīt problēmas. Šeit ir 8 lietas par hronisku artrīta sāpēm, kas jums un jūsu mīļajiem būtu jāzina. Labāka izpratne par hroniskām sāpēm ļaus visiem, kas iesaistīti, vislabāk risināt šo problēmu, nodrošinot, ka ikviena vajadzība ir pazīstama un risināta.
1. Hroniskas sāpes tiek definētas kā visas sāpes, kas ilgst vairāk nekā 12 nedēļas. Saskaņā ar Nacionālo veselības institūtu (NIH), "tā kā akūtas sāpes ir normāla sajūta, kas brīdina mūs par iespējamo traumu, hroniskas sāpes ir ļoti atšķirīgas, hroniskas sāpes turpinās – bieži vien mēnešiem vai pat ilgāk." Hroniskas sāpes var attīstīties pēc traumas, piemēram, hroniskas muguras sāpes. Tas var būt saistīts arī ar kādu medicīnisko stāvokli, piemēram, artrītu. Ar artrītu, hroniskas sāpes parasti paliek mūžā, jo slimība nav izārstēta.
Atbilstoša artrīta ārstēšana ir svarīga slimības un raksturīgo hronisko sāpju ārstēšanai.
2. Sāpes, pat hroniskas sāpes, ir mainīgas. katru dienu, un dažreiz pat tajā pašā dienā, artrīta sāpju intensitāte var atšķirties. Ģimenes locekļiem ir grūti saprast, kā jūs varat pamodināt ar augstu sāpju līmeni vai pat pieļaujamu sāpju līmeni, un tas var negaidīti mainīties.
Jābūt gribai pielāgoties un pielāgoties, kad diktē dienas gaita. Apakšējā līnija – sāpes ir mainīgas un neparedzamas.
3. Cilvēki, kas dzīvo ar hroniskām sāpēm, cenšas panākt normālu dzīvi. Cilvēki ar artrītu cenšas koncentrēties uz to, ko viņi var darīt, lai būtu normāla kārtība, un turpināt piedalīties parastajās darbībās, neļaujot hroniskām sāpēm kļūt par iejaukšanos vai traucējumiem. Normāli vienmēr ir mērķis. Ģimene un draugi var palīdzēt to atrisināt, uzdodot jautājumu, kā viņi var palīdzēt. Ģimenei un draugiem jāiet vērā situācijā, nevis situācijā.
4. Hroniskas sāpes var iejaukties un traucēt dzīvi reizēm. Tā ir kļūda domāt, ka tas nenotiks, neraugoties uz normālu darbu. Bet, cik bieži hroniskas sāpes traucē kārtībai vai plāniem, atkarīgs no pamata stāvokļa nopietnības. Ir svarīgi saprast, ka tas notiks dažreiz. Kad tas notiek, mēģiniet to uzņemt, nevis padarīt personu ar hroniskām sāpēm justies vairāk vainīgas nekā tās jau dara. Ja jums ir jāatceļ plāni, uzņemiet to pēc iespējas drīzāk. Citiem vārdiem sakot, maziniet traucējumus.
5. Dzīvojot ar hroniskām sāpēm, var uzlikt maksu par personas pašcieņu. Hroniskas sāpes var aplaupīt cilvēku no viņu agrākā paša.
Acīmredzot cilvēki ar smagākām sāpēm tiek pakļauti lielākai ietekmei. Artrīts ir saistīts ar fiziskiem ierobežojumiem. Tas var likt personai būt mazāk aktīviem un var izraisīt invaliditāti. Izmaiņas ir grūti pieņemt, un tas var ietekmēt uzticēšanos. Līdz ar to tas var izraisīt garastāvokļa izmaiņas un pat depresiju.
6. Hroniskas sāpes ietekmē miegu. Hroniskas sāpes ir tālejošas sekas. Tas nav tikai par mācīšanos dzīvot ar sāpju sajūtām. Hroniskas sāpes var ietekmēt miega modeļus, un, ja miega traucējumi kļūst par pastāvīgu problēmu, tas ietekmē to, kā cilvēks domā un jūtas. Tas ietekmē viņu enerģijas līmeni.
Tas ietekmē viņu attieksmi. Tas ietekmē visu! Tas attīstās visaptverošā nogurumā, kas ir nemainīgs.
7. Cilvēki ar hroniskām sāpēm nav faking, nedz arī tie ir slinki. Es esmu pārsteigts, cik bieži es dzirdu, ka cilvēki ar hroniskām artrīta sāpēm tiek apsūdzēti par to, ka viņu stāvoklis ir noticis vai tiek apsūdzēts par slinkumu. Apsūdzētāji domā, ka cilvēki ar hroniskām sāpēm pārspīlē viņu simptomus, cenšoties izkļūt no kaut kā. Parasti tas notiek tāpēc, ka trūkst izpratnes par sāpju mainīgumu un faktoriem, kas ietekmē sāpju līmeni. Neefektīva ārstēšana, stresa, nepietiekama atpūta vai pārmērīgas aktivitātes ir daži piemēri no lietām, kas var palielināt sāpju līmeni.
8. Hroniskas sāpes nav līdzīgas neko, ko esat piedzīvojis – nav akūtas sāpes. Hroniskas sāpes nav aizsprostots pirksts vai stubains pirksts. Tas nav sāpīgi kājas no stāvēšanas uz līnijas pārāk ilgi. Tas nav sāpīgs ceļgalis, jo jūs to sasprindzinājāt. Tas ir savādāk. Ja jums nav hronisku sāpju stāvokļa, jūs nezināt, kas tas ir. Atcerieties, ka vienmēr – jūs nezināt, kas tas ir. Tas viss mainās, lai teiktu vismazāk. Sliktākajā gadījumā artrīts ir kaulus uz kauliem, kas var būt satriecoši.
