Kas ir Tendonīts? Tendonīts ir cīpslas iekaisums, šķiedru audu josla, kas nodrošina muskuļus kauliem. Nosacījums izraisa sāpes un jutīgumu skartās locītavas tuvumā, kas ir sliktāk ar šīs locītavas kustību. Tendinīts visbiežāk notiek ap līkumiem, pleciem un ceļgaliem, bet tas var arī ietekmēt plaukstas locītavu, gurnu un papēžu pavedienus.
dabas aizsardzības līdzekli pret tendenītu
Ja Jums rodas tendonīta simptomi, ir svarīgi, lai jūsu ārsts tiktu pienācīgi diagnosticēts. Kaut arī daži dabas aizsardzības līdzekļi var uzrādīt solījumu, līdz šim zinātniski pamatots apgalvojums, ka jebkura veida alternatīvas zāles var ārstēt tendinītu. Šeit ir daži tiesiskās aizsardzības līdzekļi, kas jāizskata.
1) Akupunktūra
Akupunktūra ir viens no labāk pētītajiem līdzekļiem pret sāpēm, ieskaitot sāpes tendonītu. Piemēram, pētījumu grupas
Cochrane Collaboration pārskatīšana novērtēja tenpāšu elkoņa akupunktūras efektivitāti. Seši pētījumi, kas atbilst viņu iekļaušanas kritērijiem, liecina, ka akupunktūra bija efektīva, lai īslaicīgi samazinātu tenisa elkoņa sāpes. Saskaņā ar tradicionālajām ķīniešu medicīnām tiek uzskatīts, ka sāpes rodas no bloķētās enerģijas pa ķermeņa neredzamiem enerģijas ceļiem, ko sauc par meridiāniem, kuri ir atbloķēti, kad adatu punkcijas tiek ievietotas ādā pa šiem ceļiem.
Akupunktūra var atbrīvot dabiskas sāpju mazinošus opioīdus, nosūtīt signālus, kas nomierina simpātisko nervu sistēmu, vai izraisīt smadzeņu ķīmisko vielu (neirotransmiteru) un hormonu atbrīvošanu.
Pirms akupunktūras mēģināšanas noteikti konsultējieties ar savu ārstu. Blakusparādības var būt sāpes, zilumi vai asiņošana adatas vietā.
Akupunktūra var izraisīt īslaicīgu nogurumu. Lai gan reti, adata var salauzt vai ievainot iekšējo orgānu vai struktūru. Akupunktūra var nebūt droša, ja Jums ir asiņošanas traucējumi vai lietojat zāles, kas satur asinis.
Akupunktūra hroniskas sāpju mazināšanai
- Akupunktūra: kas jums jāzina
- 2) šķērsvirziena berzes masāža
šķērsgriezuma berzes masāža ir masāžas tehnika, kuru dažreiz lieto tendinīta ārstēšanai. Tiek uzskatīts, ka tas palīdz mazināt sāpes, uzlabot asinsrites plūsmu uz apkārtējo vidi un novērš rētas audu veidošanos un saindēšanos saistaudos.
šķērseniskās berzes masāžas masāžas triekas ir dziļas un tiek tieši novietotas skartajā zonā, perpendikulāri cīpslas virzienam.
pētījuma grupas 2002. gada pārskats
Cochrane Collaboration pārbaudīja pētījumus par šķērsenisko berzes masāžu tendinītu sāpēm. Divos pētījumos nebija ieguvumu no šķērsvirziena berzes masāžas, izmantojot citas metodes, piemēram, ledus vai ultraskaņu, tomēr pētnieki apgalvoja, ka pētījumi bija ierobežoti, jo tie bija mazi un vajadzīgi lielāki pētījumi, lai varētu izdarīt secinājumus par šķērsvirziena berzes efektivitāti masāža. Masāžas terapija ar apmācītu un licencētu terapeitu parasti ir droša.
Pārliecinieties, vai jūsu masāžas terapijai ir pilnīga veselības vēsture. Cilvēkiem, kam ir vēzis, nesenie vai nesārstīti lūzumi, osteoporoze, reimatoīdais artrīts, dziļo vēnu tromboze, vēzis, nesen sirdslēkme, apdegumi vai atklātas brūces vai grūtniecība, vispirms jākonsultējas ar savu ārstu. Turklāt berzes masāža nevajadzētu izdarīt pāri ādai, kas ir inficēta, salūzota, pūslīša vai čūlas. To nedrīkst lietot reimatoīdā tendonīta, bursīta, nervu traucējumu, hematomas gadījumā vai vietās, kur dziļais spiediens var būt kaitīgs.
Masāžas blakusparādības var būt īslaicīgas sāpes, sāpes un nogurums.
Ļoti reti, masāža var izraisīt iekšēju asiņošanu, pagaidu paralīzi un nervu bojājumus, ko parasti rada masāža, ko veic nepareizi kvalificēta persona.
Kādi ir dažādi masāžas veidi?
- 10 Neapmierinošs masāžas jautājums
- Citas pretlīdzekļus Tendonīts
White vītoli
- Dzērve
- Kurkuma
- Homeopātija – Ruta, Rhus Tox, Arnica
- Homeopātiskais krēms-Traumeel
- Boswellia
- Bromelain
- Velna kakls
- Proteolītiskie fermenti
- Tendonīta veidi
Daži no vairāk bieži sastopami tendonīta tipi ir: ✓ Aikses tendinīts – sāpes ir tieši virs papēža.
Elkoņa tendinīts – sānu epikondilīts, ko sauc arī par tenisa elkoņu, izraisa sāpes apakšējā apakšdelmā pie elkoņa. Mediāls epikondilīts, kas pazīstams arī kā golfa spēlētāja elkoņs, izraisa sāpes apakšdelmā apakšdelmā pie elkoņa.
- Patellar tendinīts – sāpes ir tieši zem ceļa.
- Rotatora manžetes tendonīts – sāpes atrodas pie pleca.
- Saistītie termini: Ahileja tendinīts, golfa spēlētāja elkonis, sānu epikondilīts, mediāls epikondilīts, tenisa elkonis, rotatora manžetes tendinīts, kauliņu tendonīts, tendinīts
- Alternatīvās medicīnas izmantošana
Ja apsverat iespēju izmantot jebkādu alternatīvu medicīnu tendonitam, pārliecinieties Vispirms konsultējieties ar ārstu. Stāvokļa pašapziņa un standarta aprūpes novēršana vai aizkavēšana var radīt nopietnas sekas.
