Ir labi zināms fakts, ka cigarešu smēķēšana ir bīstama jūsu veselībai. Gandrīz katrs vēzis ir saistīts ar paaugstinātu smēķētāju risku. Tātad, kāpēc tā ir ironija, kāpēc vairāk nekā 20% ASV iedzīvotāju ir pašreizējie smēķētāji. Smēķēšanas briesmas ir daudzas, kas ietekmē pat nedzimušo bērnu, jo tas mātes dzemdē atrodas nevainīgi.
Tiem, kuriem ir pat mazākā vēlme atmest, var palīdzēt sekojošā informācija par cigarešu smēķēšanu:
- Saskaņā ar Amerikas plaušu asociācijas datiem cigarešu smēķēšana ir vissvarīgākais slimību un slimību avots un / vai priekšlaicīga nāve visā pasaulē.
- Katru gadu 443 000 amerikāņu dzīvību zaudē no slimībām, kas saistītas ar smēķēšanu. Tas ir viens no pieciem nāves gadījumiem, padarot to par galveno preventable nāves cēloni ASV …
- Vidēji smēķētāji mirst ātrāk nekā nesmēķētāji (13 gadi vīriešiem un 14 gadi sievietēm).
- Apmēram 8,6 miljoniem amerikāņu ir vismaz viena slimība, kas saistīta ar smēķēšanu.
- Katrai nāvei ASV ir vēl 20 cilvēki ar vismaz vienu nopietnu veselības stāvokli, kas saistīts ar smēķēšanu.
- Smēķēšana izraisa 20-30% bērnu ar zemu dzimstību, gandrīz 15% no priekšlaicīgas dzemdības un 10% bērnu nāves gadījumu.
- ASV tērē vairāk nekā 190 miljardus dolāru gadā ar smēķēšanu saistītu veselības aprūpes izmaksu un vidēji 4,260 $ par tiešajām izmaksām uz vienu pieaugušo smēķētāju.
- Cigaretēs ir vairāk nekā 7000 ķimikāliju – 69 no tiem ir zināms, ka tie izraisa vēzi.
- Smēķēšana ir atbildīga par 90% vēža izraisītu nāvi un vairāk nekā 80% HOPS nāves gadījumu.
- Nikotīns ir ļoti atkarību izraisoša zāle, kas, ieelpojot, sasniedz smadzeņu ātrāk nekā jebkura injicējama narkotika, tostarp heroīns. Tas ir iemesls, kāpēc atmest smēķēšanu.
- Smēķēšana ir saistīta ar neauglību vīriešiem.
- Smēķēšana var izraisīt vairākas grūtniecības problēmas, tai skaitā paaugstināts pirmsdzemdību dzimšanas risks, mazs dzimšanas svars, SIDS, ārpusdzemdes grūtniecība
- Vecāki, kuri smēķē, var radīt veselības problēmas saviem bērniem, tai skaitā astmas paasinājums, palielināta saaukstēšanās un / vai ausu biežums infekcijas un pēkšņas bērnu nāves sindroms.
- Cigarešu smēķēšana ir saistīta ar vairākām nopietnām slimībām, tostarp HOPS, sirds slimībām, insultu, augstu asinsspiedienu, vēdera aortas aneirismu, pneimoniju, smaganu slimību, osteoporozes kataraktu un daudzām vēža formām. Tas var arī novest pie neauglības, lēnākas dzīšanas brūces un peptiskās čūlas slimības.
- Starp tiem, kas joprojām smēķē, hroniska plaušu slimība veido 73% no visām ar smēķēšanu saistītām slimībām. Bijušos smēķētājus hroniska plaušu slimība veido 50% no visiem ar smēķēšanu saistītiem apstākļiem.
- Katru gadu sekundārais dūms ir atbildīgs par 3400 plaušu vēža nāves gadījumiem un 46 000 sirds slimību nāves gadījumiem tikai Amerikas Savienotajās Valstīs.
- vecāku smēķēšana izraisa vairāk nekā 200 000 astmas epizodes un 709 000 apmeklējumu ausu infekcijām.
- Tabakas reklāma ir nozīmīga loma atkarības procesā, jo tā mudina jauniešus sākt mūža saikni ar cigaretēm, pirms viņi ir pat veci, lai izprastu smēķēšanas ietekmi uz viņu veselību.
- 2009. gadā vairāk nekā 5% vidusskolas skolēnu bija pašreizējie smēķētāji, savukārt gandrīz 20% no visiem vidusskolas skolēniem ir ziņojuši par pašreizējiem smēķētājiem.
Smēķēšanas atmešana ir svarīgs slimību profilakses aspekts pieaugušajiem un jauniešiem. Jūsu sirds saslimšanas risks ievērojami samazinās tikai pēc 1 gadu ilgas dzemdības. Divu gadu laikā insulta risks var būt tik mazs kā nesmēķētājs. Mutes, kakla, barības vada un urīnpūšļa vēža risks 5 gadu laikā samazinās par 50%, un plaušu vēža risks samazinās uz pusi 10 gadu laikā.
Šobrīd FDA ir apstiprinājusi 7 medikamentus, lai palīdzētu cilvēkiem atmest.
Tā kā smēķēšanas atmešana bieži prasa vairākus mēģinājumus, ir ļoti ieteicams pārtraukt smēķēšanas palīglīdzekļus kopā ar individuālu, grupu vai telefona konsultāciju, lai palielinātu izredzes veiksmīgi iziet no mēģinājuma.
Rediģējis Pat Bass, MD
