Achey krūtis bugging jums? Jums varētu būt fibrozītiskas krūts slimības, bieži un nekaitīgs stāvoklis, kas ietekmē līdz pusei sieviešu kādā brīdī viņu dzīvē. Lūk, ko zināt par fibrocystic krūtis un kā pārspēt sāpes.
Fibrocystic krūts slimības diagnostika
Fibrocystic krūts slimība ir veids, kā aprakstīt krūtis, kas ir sāpīgi un / vai rupjas.
Tas parasti tiek diagnosticēts pēc ultraskaņas vai mamogrāfijas, kas izslēdz krūts vēzi. Kaut arī neviens nezina precīzu stāvokļa cēloni, eksperti domā, ka hormoni, kas iegūti olnīcās, katru mēnesi padara dažas sieviešu krūtīs pietūkušas, smagas vai sāpīgas. Tā kā tas ir tik labdabīgs, daudzi veselības aprūpes jomā to vairs neuzrāda par fibrocystic krūts "slimību" un vienkārši teikt, ka jums ir fibrozītiskas krūtis.
Apstrāde
Kamēr fibrocistāzes krūts neradīs nekādas blakusparādības veselībai, sāpīgās sāpes, kas bieži saistītas ar šo stāvokli, var traucēt jūsu dzīves kvalitāti. Ja tas notiek, ir dažas vienkāršas ārstēšanas iespējas, kuras jūs varat apsvērt. Šeit ir pāri tradicionālajām medicīniskām pieejām:
- ārpus letes (OTC) sāpju mazināšanai
- ķermeņa ķirurģiska noņemšana. Smagos gadījumos cistas, kas izraisa galējas sāpes, var noņemt vai nosusināt.
Biežāk nekā narkotiku ārstēšana vai operācija ir holistiska, alternatīva pieeja sāpju ārstēšanai.
Viens no visbiežāk sniegtajiem ieteikumiem ir kofeīna noņemšanas no diētas. Pierādījumi pārsvarā ir anekdotiski, bet daži cilvēki uzskata, ka kofeīns ir iesaistīts fibrozītiskas krūšu izmaiņas. Dažām sievietēm ir noderīga kafijas, tējas, soda, enerģijas dzērienu un citu kofeīnu ierobežojoša izmēģinājuma periods.
Vēl viens kopīgs ieteikums papildina vakara primrozes eļļu.
Satur gamma-linolēnskābi, būtisku taukskābi, kas var padarīt krūšu audus mazāk jutīgu pret hormonālajām izmaiņām.
Ārsti arī dažreiz ieteikt sekojošo:
- samazināt nātrija saturu jūsu uzturā.
- Izmēģiniet diētu ar zemu tauku saturu ar lielu daudzumu augļu, dārzeņu un graudu.
- Samazināt estrogēna uztura un farmācijas avotus.
- Papildināt ar vakara primrozes eļļu, kuras pētījumi ir saistīti ar sāpju samazināšanos, kas saistīta ar fibrozītiskas krūtis.
- papildinājums ar vitamīnu E, B6, B komplekso vitamīnu un magniju.
- piemērot siltumu. Siltā komprese var palīdzēt samazināt spiedienu un pietūkumu, palīdzot novērst sāpes. Ja jums nav apsildes spilventiņas, tas ir labi. Izpildiet šos padomus, kā padarīt savu apkures paliktni.
- Valkājiet labi aprīkotu krūštura, kas nodrošina labu atbalstu.
