Ja jūs piecelties un pēkšņi jutīsiet, ka istaba ir vērpšanas un justies reibonis, Jums var būt vertigo tipa simptomi, kas saistīti ar labdabīgu paroksisma stāvokļa vertigo vai BPPV. BPPV ir problēma, ko izraisa jūsu iekšējā auss jūsu vestibulārajā sistēmā novirzītie kalcija noguldījumi. Izkliedētie kalcija kristāli mijiedarbojas ar jūsu vestibulārās sistēmas nerviem un maina signālus jūsu smadzenēm, kas ir atbildīgi par to, lai palīdzētu saglabāt līdzsvaru un līdzsvaru.
Ja Jums attīstās vertigo, ko izraisa BPPV, ir lietas, kuras jūs varat darīt un kas jādara, lai palīdzētu samazināt vai novērst simptomus. Dažas no šīm lietām ietver jūsu ārsta un fizioterapeita veiktas pārbaudes, bet citi ir specifiski vingrinājumi un manevri, lai palīdzētu jums atkal normālai sajūtai.
1Don’t Panic
Ja jūs iet, lai piecelties vai pēkšņi pārvietotos, un istaba sāk vērpt, nepaniciet. Var šķist, ka vērpšana ilgs mūžīgi, bet parasti tas ilgst tikai dažas sekundes. Ar lielāko daļu BPPV gadījumu, stabilizējot galvu un nostiprinot acis uz kaut ko, var ātri mazināt vērpšanu.
2Call savu ārstu, un pēc tam zvanu savu fizisko terapeits
Dažreiz, reibonis un vertigo ir izraisījusi kaut kas daudz vairāk draudīgs nekā BPPV. Reti, vertigo simptomus var izraisīt insults vai iekšējās auss infekcija vai vīruss. Jūsu ārstam jāspēj veikt dažus vienkāršus testus, lai nodrošinātu, ka jūsu vertigo patiesi izraisa BPPV.
Jūsu fizioterapeits var veikt īpašas līdzsvara pārbaudes un vestibulārās funkcijas testus, lai turpmāk novērtētu jūsu BPPV. Pēc tam viņš vai viņa var noteikt vingrinājumus, kas vislabāk atbilst jūsu konkrētajam stāvoklim.
3 Izpildiet Home Epley Maneuver
Home Epley manevrs ir vienkāršs uzdevums to izdarīt, kas var palīdzēt pārvietot kalcija kristālus iekšējā ausī. Tas var palīdzēt samazināt vai novērst BPPV izraisītos vertigo simptomus.
Vingrinājums ir tas, kas jādara ar citu klātbūtni, jo tas parasti izraisa simptomu uz laiku. To dara, sēžot pie savas gultas un pēc tam veicot īpašus kustības ar savu galvu un ķermeni sēžot un guļot. Ir pierādīts, ka Epley manevrs ir 80% efektīvs, atbrīvojot ar BPPV saistītu reiboni.
4 Veikt Brandt Daroff vingrinājumus
Brandt Daroff vingrinājumus var arī izdarīt, lai palīdzētu samazināt reibonis un vertigo, ko izraisa BPPV. Vingrinājumi ietver sēžot uz jūsu gultas un pārejot uz leju stāvoklī jūsu pusē.
Zīmols Daroff vingrinājumus var izmantot, lai palīdzētu ārstēt BPPV primāros simptomus, palīdzot jums ierasties vertigo. Vingrinājumi ne vienmēr novieto pārvietotos kalcija kristālus vestibulārajā sistēmā. Brandt Daroff vingrinājumus var izmantot arī, lai palīdzētu novērst BPPV parādīšanās nākotnē.
5 Izmēģiniet Semont Maneuver
Semont manevrs ir vēl viens uzdevums, kas tiek darīts, lai ārstētu BPPV. Tas ir līdzīgs Epley manevriem un Brandt Daroff vingrinājumiem, jo tas ietver galvas rotāciju kopā ar pārvietošanu no sēdus stāvokļa uz leju.
Vertigo, telpu vērpšana un reibonis, ko izraisa BPPV, var būt biedējoša lieta, kas izraisa zaudēt līdzsvaru un ierobežot funkcionālo mobilitāti. Turot mieru, pārbaudot ārstu un fizioterapeitu un mēģinot vienkāršus vingrinājumus, jūs varat ātri mazināt simptomus un atgriezties iepriekšējā līmeņa funkcijās.
