Cietie ēdieni ar diētisko pārtiku ir nekas jauns, bet, ja mēs vairāk nekā gadsimtu atpakaļ atgriezīsimies ceļā, mēs varēsim atrast iniciatoru. Viljams Bantings (1796-1878), pēc cīnītājiem ar aptaukošanos, uzsāka zemas carb dieta pēc viņa ārsta uzskatiem. Banting ir uzreiz cilvēks, diēta un darbības vārds. Banting parasti kreditē autorēšanas un veicinot pirmo publicēto versiju zemu ogļhidrātu diētu, pēc tam, kad viņš izārstēt sevi aptaukošanās ar uzturu.
Viņš uzrakstīja bukletu ar nosaukumu "Letter on Corpulence", kas kļuva ļoti populārs, līdz brīdim, kad "banting" bija diētas termins ar pievienoto darbības vārdu, "lai paliktu". Banting piedzīvo atdzimšanu interesēs, bet dažās maz ticamās vietās. Tomēr, šeit ir tas, kas jums jāzina par banting un tā nākotni zemas carb diētu telpā.
Banting Diet ir paskaidrots
Barības ieteiktais uzturs būtu iecienīts ikvienam, kurš šodien saņēma zemu carb dietu, uzsverot gaļu, dārzeņus un augļus, izvairoties no cukura un cietes. William Banting bija uzņēmējs pēc tirdzniecības. Viņam tiek teikts, ka Fredrika Bantinga, kurš uzvarēja Nobela prēmiju par insulīna atklāšanu, Fredrick Banting tālu radinieks bija dīvaina sakritība vismazāk sakot ar zemu carb dietu saistību ar cīņu pret diabētu – insulīna deficīta slimību.
Banting atdzimšana
Nesen termins "Banting" atkal ir kļuvis populārs, it īpaši Dienvidāfrikā, galvenokārt tāpēc, ka Dr Tim Noakes, Real Meal Revolution, un profesora Exercise Science un Sports Medicine autore , pētnieks, sportists un advokāts par zemu ogļhidrātu / augsta tauku satura pieeju veselībai.
Dienvidāfrikā varat atrast restorānus, izmantojot Banting vārdu, piemēram, Banting Cafe. Tomēr saikne starp Banting un Noakes var būt nepamatota. Banting nebija advokāts diētu ar augstu tauku saturu, kas atšķiras no Noakes, tādēļ viņu piekrišana zemam carbam var būt mazāka, labākajā gadījumā. Tomēr etiķete ir iestrēdzis.
Banting vs Atkins un Paleo Diēta
Paleo diētu pastāvīgi salīdzina ar banting, bet abi ir ļoti atšķirīgi, jo paleo ir mazāk diētas un vairāk ēšanas dzīvesveids, piemēram, ir veģetārietis vai pescatarian. Tie, kas ēst paleo, neskaitā ogļhidrātiem vai koncentrējas uz to, cik daudz tauku vai ogļhidrātu ir pārtikas produktos no skaita viedokļa. Paleo izvairās no dažiem pārtikas produktiem tieši. Attiecībā uz Atkins, Noakes norāda, ka Atkins ir augsts olbaltumvielu uzturs, kur kā Banting ir augsta tauku diēta ar mērenu proteīna uzņemšanu. Banting nav personalizēts, tāpat kā Atkins ir, lai gan tiem ir fāzes, kas līdzinās Atkins plānam.
Nākotne Banting
Tā kā banting turpina iegūt vilkšanu ar visu vecumu cilvēkiem, tas noteikti turpinās atjaunot kā vadlīniju zemu carb diētu. Ja jūs apsverat grūtniecību, pārliecinieties, ka ne tikai izglītojat sevi grāmatā un citos materiālos, bet, pirms sākat jaunu diētu, apskatiet savu ārstu. Jūs varat atrast savu ārsta ieskatu par uzturu, bet arī par savu veselību, kas palīdzēs jums pieņemt pamatotu lēmumu par to, kā ēst veselīgu jūsu organismā.
