Jack in the Box piedāvā plašu izvēlnes vienumu klāstu. Tātad, ja jūs apmeklējat šo populāro ātrās ēdināšanas restorānu, jūs domājat, ka būtu viegli ēst diētiskos ēdienus. Ja jūs apmeklējat, ir iespējams uzturēt veselīgu uztura plānu. Vienkārši jāzina, ko pasūtīt un kā izvairīties no Jack izvēlnes lodziņā.
Analizējot Jack in Box Menu
Ja jūs varat pārbaudīt Jack in Box izvēlni tiešsaistē, pirms jūs stāvēt saskaņā pasūtījumu, jums būs vieglāk atrast diētas draudzīgas preces.
Plašā izvēlne var būt milzīga, un īsā laikā var būt grūti atrast veselīgāko izvēli.
Tāpat kā visvairāk ātrās ēdināšanas restorānos, pārtikai, kas tiek grilēta vai apcepta, būs mazāk kaloriju nekā priekšmetiem, kas tiek panēti vai cepti. Vistas gaļas burgeri, sviestmaizes un salāti dažkārt (bet ne vienmēr) ir mazāk tauku. Ja vistas tiek cepta (piemērampikantu Nacho Vistas Munchie Meal , kas nodrošina gandrīz 1800 kalorijas uz porciju), jūs varētu darīt vairāk ļauna nekā laba, izvēloties vistas.
Visbeidzot, vienmēr ir patīkami izvēlēties dzert ūdeni. Jack in the Box piedāvā plašu pielāgotu dzērienu klāstu. Daži, piemēram,Barq ‘s Root Beer ar vai bez vaniļas, pievienos 550 kalorijas uz jūsu maltīti. Tas ir gudrāk ietaupīt jūsu kaloriju par pārtikas produktiem, kas jūs aizpildīs un palīdzēs justies apmierināti, tāpēc jūs drīz pēc izsmidzināšanas lodziņā neesat izsalcis.
Populārākā Jack Box Pārtikas
| Jack ar Liellopu Box Taco Uzturvērtības Fakti | |
|---|---|
| Galdu izmēri 1 Taco | |
| Per Serving | % Dienas vērtība * |
| Kalorijas 170 | |
| Kalorijas no taukiem 80 | |
| Pavisam Tauki 9g | 14% |
| Piesātināto tauku 3g | 15% |
| Holesterīns 15mg | 4% |
| Nātrija 360mg | 15% |
| Kālija 181mg | 5% |
| Ogļhidrāti 16g | 5% |
| Diētiskās Fiber 2G | 8% |
| Cukurs 1g | |
| Olbaltumvielu 6g | |
Ikvienam bauda kaut ko citu Jack Box in Box. Biezputra ir populāra, taču tā ir arī Tex-Mex cena. Pamata liellopa tako varētu apmierināt jūsu cravings un tas nodrošina tikai 170 kalorijas (kā parādīts uz etiķetes).
Ja vēlaties burgeru, varat izvēlēties no vairākiem.
- Bacon & Swiss Buttery Jacknodrošina 890 kalorijas, 59 gramus tauku, 48 gramus ogļhidrātu, 42 gramus olbaltumvielu un 1350 miligramus nātrija.
- Classic Buttery Jacknodrošina 820 kalorijas, 52 gramus tauku, 50 gramus ogļhidrātu, 37 gramus olbaltumvielu un 1150 miligramus nātrija.Ja jums patīk vistas, jūs varat pasūtīt klasisko Jack in Box sviestmaizi.
Jack’s Pikantā Vistas
- nodrošina 550 kalorijas, 29 gramus tauku, 48 gramus ogļhidrātu, 26 gramus olbaltumvielu un 770 miligramus nātrija.
- Sourdough Grilēta vistas klubsnodrošina 580 kalorijas, 30 gramus tauku, 38 gramus ogļhidrātu, 39 gramus olbaltumvielu un 1500 miligramus nātrija. Dodoties uz Jack kastē brokastīm?
◆ Bacon Breakfast Jack
- nodrošina 380 kalorijas, 21 gramus tauku, 30 gramus ogļhidrātu, 17 gramus olbaltumvielu un 850 miligramus nātrija.Jumbo brokastu šķīvis ar desu
- nodrošina 620 kalorijas, 39 gramus tauku, 47 gramus ogļhidrātu, 21 gramu olbaltumvielu un 1250 miligramus nātrija.Veselīgas izvēles iespējas izvēlnē Izvēlne "Labāka par jums" ir veselīgāku priekšmetu saraksts, kas palīdzēs saglabāt tauku un kaloriju daudzumu zemāk. Izvēlne nav plaša, taču jūs atradīsit dažus piedāvājumus.
Vistas fajita Pita
- veikti ar veselu graudu piedāvā 340 kalorijas, 12 gramus tauku, 35 gramus ogļhidrātu, 23 gramus proteīna un 1000 miligramus nātrija. Vistas Teriyaki Bowl
- sniedz 690 kalorijas, 6 gramus tauku, 134 gramus ogļhidrātu, 27 gramus proteīna un 1910 miligramus nātrija. Chiquita Apple Bitesnodrošina 380 kalorijas, 0 gramus tauku, 8 gramus ogļhidrātu, 0 gramus olbaltumvielu un 0 miligramus nātrija.
- Grillēta vistas salāti
- nodrošina 372 kalorijas, 9 gramus tauku, 13 gramus ogļhidrātu, 30 gramus olbaltumvielu un 750 miligramus nātrija. Jr Jack
- nodrošina 420 kalorijas, 26 gramus tauku, 33 gramus ogļhidrātu, 14 gramus olbaltumvielu un 560 miligramus nātrija. Lielākā daļasalātu uz Jack Box
ēdienkartē sniedz 500 kalorijas vai mazāk, bet ka kaloriju skaits neietver mērci. Ja jūs saģērbat salātus, jums jāpievieno vēl 150-250 kalorijas. Neveselīgākās izvēlnes opcijas
Ko vajadzētu izvairīties, ja jūs mēģināt ēst veselīgu pie Jack in the Box? Jack’s Munchie ēdienreizes var sabojāt jūsu uzturu par dienām. Katrā kombinētā uzkodu komplektā tiek piedāvāti daudzi dažādi priekšmeti pusdienotājiem, kuri vakariņās saņem munchīzes (tas ir pieejams tikai no 9:00 līdz 5:00 katru dienu).
Stacked Grilēta siers Burger Munchie ēdienkarte
- ietver kombinēto ķezbrūneri un grilētu siera sviestmaizi ar taco, kartupeļiem un dzērieniem. Tas nodrošina 1890 kalorijas, 94 gramus tauku, 213 gramus ogļhidrātu, 56 gramus olbaltumvielu un 3660 miligramus nātrija. "Chick-N-Tater" kausā "Munchie Meal" ietver kruasānu, kas papildināts ar kraukšķīgu vistu, bekonu un kraukšķīgus brūnus siera un ranču mērcē, ar 2 taco, kartupeļiem un dzērieniem. Tas nodrošina 2010 kalorijas, 109 gramus tauku, 220 gramus ogļhidrātu, 44 gramus olbaltumvielu un 3470 miligramus nātrija.
- Deserti ir problemātiski arī attiecībā uz diētu Jack Box in Box. Liels Oreo Cookie kratīts nodrošina vairāk nekā 1100 kalorijas un liela zemeņu krata palielina jūsu ikdienas kopējo daudzumu par 1000 kalorijām. Jūsu labākais solis ir izlaist desertu un lielo kombinēto ēdienu un izvēlēties dažus diētiskos izstrādājumus.
