Valerīns, pazīstams arī kā Valeriana officinalis, ir ziedēšanas augs, kas ir dzimtene Eiropā un Āzijā. Augu sakne jau sen ir izmantota augu izcelsmes zālēs dažādiem nosacījumiem, piemēram, miega grūtībām, gremošanas trakts, trauksme un galvassāpes.
Apskatīsim visbiežāk lietotās valerīns saknes:
trauksme
valerīns saknes satur savienojumus, ko sauc par valerīnskābi, kas var palielināt smadzeņu gama-aminosviestskābes (GABA) piegādi, savienojumu, kas klusē smadzeņu signālus un var palīdzēt jums atpūsties .
Kaut arī valerijiešu sakne tiek uzskatīta par alternatīvu recepšu medikamentiem trauksmei, ir tikai provizoriski pierādījumi, kas liecina, ka tas var palīdzēt.
Pieejamie pierādījumi ietver nelielu pētījumu, kas publicēts Farmakoloģijas gada publikācijās 2017. gadā. Cilvēki, kas lietoja efavirenzu (HIV pretretrovīrusu medikamenti), četras nedēļas ilgu nakts stundu pirms miega lietoja vienu mēnesi pirms miega. Pētījuma perioda beigās pacientiem, kas lietoja valeriju, būtiski uzlabojās trauksme un gulēt, salīdzinot ar placebo. Pretstatā dažiem medikamentu veidiem, baldriāna saknes iedarbība tiek uzskatīta par pamanāmu vienas līdz divu stundu laikā. Piemēram, pētījumā, kas publicēts 2015. gadā, sievietes, kas gatavojās veikt historezalpingogrāfiju (rentgena veids), veica vai nu vienreizēju valeriju devu, tā arī standarta sagatavošanas procedūru, vai placebo ar standarta sagatavošanu. Pēc terapijas trauksmes līmenis tiem, kas lietoja valerīns, bija ievērojami samazināts salīdzinājumā ar placebo lietošanu.
Bezmiegs
Sākotnējie pierādījumi liecina, ka valerīns saknes var palīdzēt mazināt bezmiegs, tomēr pēdējās atsauksmes to nav apstiprinājušas.
Ziņojumā, kas publicēts
Sleep Medicine Recenzijas , piemēram, pētnieki analizēja iepriekš publicētos pētījumus, iesaistot 1602 cilvēki ar bezmiegu, kuri ņēma zāles balerāna saknes, kumelīšu, kava kava vai wuling.Savā analīzē viņi neatrada nekādu būtisku uzlabojumu attiecībā uz jebkuru zāļu bezmiegu.
Blakusparādības
Valērijas blakusparādības var būt galvassāpes, reibonis, nieze, gremošanas traucējumi, miegainība dienas laikā, sausa mute un spilgti sapņi.
Reti aknu bojājums ir saistīts ar valerijas lietošanu. Nav skaidrs, vai aknu bojājuma cēlonis bija vai nu pašu sirdsklauves, vai arī produkta piesārņotāji. Kamēr mēs nezinām vairāk, cilvēkiem vajadzētu lietot valeriju tikai kvalificēta veselības aprūpes speciālista uzraudzībā, un cilvēkiem ar aknu slimībām vajadzētu to izvairīties.
Kaut arī aknu bojājums ne vienmēr izraisa ievērojamus simptomus, pārmērīgu nogurumu, intensīvu niezi, nelabumu, vemšanu, caureju, sāpēm vai diskomfortu vēdera augšējā labajā pusē vai acu vai ādas balto dzeltenošanos, nekavējoties jāpārtrauc tūlītēja ārsta vizīte.
Valerīns var izraisīt pārmērīgu miegainību, dienas miegainību vai CNS depresiju kombinācijā ar citām miegainību izraisošām zālēm, piemēram, benzodiazepīniem lorazepāmu vai diazepāmu, dažiem antidepresantiem, narkotikām, tādām kā kodeīns, barbitāzes, piemēram, fenobarbitālu vai bezrecepšu līdzekli miega un aukstuma produkti, kas satur difenhidramīnu un doksilamīnu.
Valerīns var arī izraisīt pārmērīgu miegainību, ja to lieto ar zālēm, kurām, domājams, ir nomierinošs efekts, piemēram, apiņi, kaņepes un kava.
Garšaugs ir sadalīts aknās. Teorētiski tas varētu traucēt tādu zāļu efektivitāti, kas tiek sadalīti ar tādiem pašiem aknu enzīmu veidiem kā:
alerģiskas zāles, piemēram, feksofenadīns;
- holesterīna līdzekļi, piemēram, lovastatīns; ❖ pretsēnīšu līdzekļi, piemēram, itrakonazols un ketokonazols; vēža medikamenti, piemēram, irinotekāns, etoposīds , STI571, paklitaksels, vinblastīns vai vinkristīns
- Valerīnskābes piedevas nav pārbaudītas drošībā un paturiet prātā, ka nav nodrošināta uztura bagātinātāju drošība grūtniecēm, barojošām mātēm, bērniem un tiem, kam ir veselības traucējumi vai kuri lieto medikamentus .
- Šeit jūs varat saņemt padomus par to, kā lietot bagātinātājus, taču, ja jūs apsverat lietot valeriju, vispirms runājiet ar savu primāro aprūpes pakalpojumu sniedzēju.
