Jawbone UP3 Uzlabotā aktivitāte un miega režīms Pārskats

sirdsdarbības ātrumu, Smart Coach, sirds ritma, jūsu sirdsdarbības, miega laikā

Jawbone UP3 fitnesa grupa pievieno sirdsdarbības ātruma sensoru un uzlabotu miega un aktivitāšu izsekošanu līdz citām funkcijām, kas atrodamas UP2. Izmantojot šos papildu datus, lietotnes Smart Coach funkcija ir pat gudrāka, sniedzot padomus par veselīgu dzīvesveidu. Vai šīs pievienotās funkcijas padara par papildu izmaksām vērtu? Vai tas pārspēja Fitbit?

Kas ir pareizi?

Ja vēlaties būt aktīvākam, sēdēt mazāk, sekot vingrinājumiem automātiski, gulēt labāk, ēst labāk un iegūt veselīgāku dzīvesveidu, Jawbone UP3 ir lieliska izvēle.

Jums ir jāizmanto UP lietotne ar Bluetooth mobilo ierīci, jo tai nav sava ekrāna. Ja nekad nekontrolēat lietotni, jūs neiegūstat labumu, kā valkāt UP3.

stilīgs, bet vienkāršs dizains nozīmē, ka nav pogas, lai spiestu, neaizmirstiet sākt un pārtraukt izsekošanu vai gulēt. UP3 to dara jums. Vienkārši atveriet lietotni, un jūs redzēsiet visus savus datus, kā arī Smart Coach padomu, kas jūs viegli piespiež, piedāvājot ieteikumus, lai uzlabotu savu veselīgu dzīvesveidu.

Tas nedod jums sirdsdarbības ātrumu, GPS ātrumu un attālumu vai citas funkcijas, kuras jūs varētu vēlēties treniņa izsekošanas ierīcei. Tas neaizstās jūsu sirdsdarbības monitoru.

Vai tas ir labāks vai sliktāks nekā Fitbit?

Jawbone UP3 pārspēj lielāko daļu Fitbit modeļu, izmantojot vibrējošo gaidīšanas režīmu, lai atgādinātu jums pārvietoties. Fitbit nav Smart Coach ziņu, kas sniedz jums lielisku padomu visu dienu. UP3 sirdsdarbības frekvences sensors nedod jums sirdsdarbības ātrumu, piemēram, Fitbit Charge HR.

Tam nav ciparu displeja, jo lielākā daļa Fitbit modeļu to dara.

UP3 sirdsdarbības ātruma sensors

Bioimpedances sensori grupas iekšpusē pārrauga jūsu sirdsdarbības ātrumu, elpošanu un galvanisko ādas reakciju. Tūlīt pirms pamošanās pietrūkst, tas automātiski reģistrē jūsu sirds ritmu. Jūsu sirds ritma traucējumi var parādīties, ja esat noguruši, dehidrēti vai pārtērējuši.

Smart Coach programmā UP izmanto atpūtas sirdsdarbības frekvenci, lai sniegtu padomu, kā iegūt pietiekami daudz miega un aktivitātes. Jūs varat apskatīt savu sirds ritma vēdera intensitāti pa dienu, nedēļu un mēnesi.

Visu dienu sirds sensori reģistrē savu pasīvo sirdsdarbības ātrumu ikreiz, kad nepārvietojas. Jūs varat apskatīt dienas grafiku un redzēt pīķus un ielejas savā pasīvajā sirds ritmā. Smart Coach to izmanto, lai sniegtu jums padomu par fiziskām aktivitātēm, atpūtu, stresu, mitrināšanu un uzturu.

Ko jūs nesaņemat, izmantojiet sirdsdarbības ātrumu. Lai gan UP3 automātiski nosaka un izseko treniņu, tas treniņu laikā neuzlasa un neieraksta jūsu sirdsdarbības ātrumu. Ja vēlaties meklēt konkrētu sirds ritma zonu, jums vajadzēs izmantot atsevišķu sirds ritma monitoru.

Ja Jawbone iegūst pieredzi ar sensoru datiem, tie var pievienot vairāk datu funkcionalitātes, un, iespējams, jūs redzēsiet dažus nepārtrauktus UP3 uzlabojumus, ar kuriem var ziņot par savu sirdsdarbības ātrumu, miegu, fizisko slodzi un citiem.

Ko tas nedara?

  • Tas nerada datus joslā, pat ne rindu gaismas, piemēram, Fitbit Flex, jums ir jāpārbauda app.
  • tam nav zvanu vai teksta paziņojumu.
  • Tas neatspoguļo sirdsdarbības ātrumu (vēl nav) vai arī ir iebūvēts GPS ātrums un attālums.
  • Jūs nevarat pārslēgt joslas, jūs esat iestrēdzis ar izskatu, kuru esat iegādājies.
  • tai nav tīmekļa informācijas paneļa, visi jūsu dati ir ietverti mobilajā lietotnē.

Wearing It

UP3 nāk astoņās dažādās krāsās. Medicīniskā tipa TPU gumijas siksna droši piespiež. Man nekad nav bijis zaudēt nedēļas ilgu nodilumu. Jums ir paredzēts to valkāt pietiekami gludi, lai iekšējās siksnas sensori vienmēr būtu saskarē ar ādu. Sensori ir pārklāti ar nerūsējošo tēraudu, un korpuss ir alumīnijs ar mazāk par 5% niķeļa. Jums vajadzētu valkāt to dienu un nakti, lai iegūtu priekšrocības, ko sniedz automātiskā miega izsekošana. Tas ir noturīgs pret slapjš, bet nav ūdensnecaurlaidīgs, tāpēc jūs noņemat to dušā utt.

Jauda: Uzlādējiet ik pēc 7 dienām, izmantojot pielāgotu magnētisko USB kabeli. Uzlāde aizņem tikai aptuveni stundu, lai gan man bija grūti atrast magnētisko piesaisti, lai iegūtu labo.

Dati: Automātiska sinhronizācija, izmantojot mobilo lietotni, izmantojot Bluetooth. Nav pogu, lai push, tas vienkārši notiek.

Paziņojumi: joslā ir trīs krāsu LED punkti: zilā krāsā miega laikā, oranžā aktivitātei un balta paziņojumiem.

Vibrācijas brīdinājumi: Jūs varat iestatīt gaidīšanas režīma signālu, lai josla vibrētu, ja jūs esat neaktīvs jebkurā laika periodā no 15 minūtēm līdz divām stundām. Neuztraucieties, naktī jūs neatrodaties, jūs iestatāt stundas, kurās tā ir aktīva. Jūs varat iestatīt citus vibrācijas atgādinājumus, piemēram, sasniedzot darbības atskaites punktus, atgādinājumus dzert, ēst, lietot medus vai iet gulēt.

Jawbone UP lietojumprogramma

UP lietotne iOS vai Android ir vienāda visiem Jawbone UP produktiem un to pat var izmantot atsevišķi bez joslas. Ja jūs veicat jaunināšanu uz UP3, jūs turpināt ar to pašu kontu un nezaudēsit iepriekšējos statistikas datus. Ar papildus UP3 izsekošanu jūs redzēsit arī dažus jaunus statistikas veidus papildus tiem, kurus jūs jau esat pazīstami.

Dienas aktivitāte:ar pirmo ekrānu ir tūlītēja atgriezeniskā saite par miegu un aktivitāti, ieskaitot pakāpju mērķa un miega mērķa procentus, kā arī sirds ritma atpūtu. Pieskarieties kopējām aktivitātēm, lai skatītu savas darbības, attālumu, aktīvo laiku, visilgāko aktīvo periodu, visilgāko brīvgaitas periodu, kopējo kaloriju sadedzināšanu, aktīva kaloriju sadedzināšanu, degšanas kaloriju uzturēšanos, sirds ritma palēninājumu un pasīvās sirdsdarbības grafiku. Jūs varat apskatīt visu savu pagātnes vēsturi pa dienu, nedēļu, mēnesi utt.

Jūs varat iestatīt progresa paziņojumu, lai jūs saņemtu brīdinājumu, kad jūs sasniedzat 2000 soļus vai jebkuru skaitu no 1000 līdz 15000, kas var būt labs atgādinājums jums ir nepieciešams vairāk pārvietoties. Varat arī iegūt pārvietojuma kopsavilkuma paziņojumu, lai jūs varētu uzzināt, cik daudz ir jādara pirms dienas beigām.

Uzlabotā treniņa uzraudzība: Jūs nekad nezaudējat kājām vai braukšanas treniņu, jo UP3 tās automātiski atrod. Kad esat pabeidzis, lietotne jautā, vai bijāt aktīvs šajā periodā, un, lai precīzi noteiktu, ko jūs darījāt, tas var piešķirt to pareizai vingruma kategorijai. Jūs redzēsiet treniņa ilguma, intensitātes, soļu, tempu un sadedzināto kaloriju kopsummas. Jūs varat rediģēt datus un viegli to dalīties ar čivināt vai Facebook,

. Ja jūs veicāt treniņu, kas netika atklāts, varat to pievienot, lai iegūtu kredītus par kalorijām un aktīvo laiku. Sensori sniegs labu novērtējumu par treniņa intensitāti, ne tikai balstoties uz ātrumu, jo tie uztver ādas temperatūru, sirdsdarbības ātrumu un elpošanas ātrumu. Tādā veidā jūs zināt, vai jūs patiešām izdarījāt vidēji intensīvu vai intensīvu intensitāti, kā ieteicams veselībai un fiziskajai sagatavotībai.

Advanced Sleep Tracking: Tas zina, kad jūs guļat. Kamēr citas UP joslas arī atklāj miegu, UP3 izseko sīkāku informāciju. Tas automātiski nosaka miega periodus, un diagramma parāda, kad jūs bijāt nomodā, REM miega laikā, gaišajā miegā un dziļā miega režīmā, ar kopējo laiku katram miega laikā. Tas arī parāda kopējo miega laiku, cik ilgi tas aizveda aizmigt un cik reizes tu pamodies nakts laikā. Ja tas miega periodu nedarīja pareizi, varat rediģēt sākuma un beigu laiku un pēc tam pareizi parādīs datus. Jūs varat redzēt savas miega tendences pagājušajā nedēļā.

Smart Coaching: Smart Coach ziņas uzmundrina jūs par mērķiem, svītrām, starpposma mērķiem, vidējiem rādītājiem un tendencēm. Treneris jūs iedrošinās veikt konkrētas aktivitātes, piemēram, treniņu vai gulēt agrāk. Tas ir ļoti motivējošs un ietver saites uz vairāk informācijas par dažādiem veselīga dzīvesveida aspektiem.

Pārtikas dienasgrāmatas un diētas analīze: Jūs varat lietot lietotni, lai izsekotu to, ko ēdat, un sadedzināt kalorijas / kalorijas. Tas ir svītrkodu skeneris, pārtikas saraksti, restorānu izvēlnes, pasūtījuma produkti vai arī varat uzņemt fotoattēlu par to, ko ēdat. Papildus kalorijām tas arī izseko šķiedrvielu, nepiesātināto tauku, ogļhidrātu, olbaltumvielu, cukura, piesātināto tauku, nātrija, holesterīna līmeni. Skatiet savu krāsu kodēto uzturu, lai iedvesmotu jūs vislabāk izvēlēties to, ko ēdat. Varat arī reģistrēt savu svaru un noskaņojumu. UP programma padara to par lielisku diametru pedometru.

Sociālā koplietošana ar lietotni

Smart Coach aicina jūs iegūt sociālo tīklu un pievienot draugus, kopīgi sekoties saviem datiem un iesaistīties draudzīgos duļļos. Jūs varat precīzi noteikt, kas tiek kopīgots. Jawbone lietojumprogramma arī koplietos datus ar daudzām citām populārām fitnesa un veselības aizsardzības lietotnēm, tostarp Apple Health.

Bottom Line

es esmu ventilators no bezdarbības samazina vibrācijas brīdinājumus, jūs saņemat ar UP2 un UP3. Man ir jāatgādina, ka atkāpies no datora, un tas ir lieliski, lai varētu pielāgot, cik bieži jūs saņemat šos brīdinājumus. Atpūtas un pasīvās sirds ritma numurus visbiežāk izmanto "Smart Coach", lai ieteiktu atpūtu un fizisko aktivitāti. Es uzskatu tos mierīgi interesantus, bet ne tik daudz, kā iegūt sirdsdarbības sirdsdarbību.

Es dodu priekšroku joslai ar ciparu displeju, nevis atverot lietotni, lai skatītu savus ciparus, bet pielāgotie paziņojumi par jūsu soļu skaitu palīdzēs to paturēt prātā, nevis neredzamos, nevēršoties augšup. Automātiska miega un treniņu noteikšana ir lieliskas iespējas, kā jūs drīz sapratīsiet, ja aizmirstat to sākt un pārtraukt ar citiem darbības monitoriem.

Smart Coach padomi ir lielisks veids, kā panākt, lai uzlabotu savus paradumus, lai uzlabotu fizisko stāvokli un veselību.

Vairāk: Jaundzimušo ģimenes Fitness Trackers

Atklāšana: Pārskata paraugus, ko iesniedza ražotājs.

Like this post? Please share to your friends: