Ja jūs esat bijis jonesings par pārmaiņām no tradicionālās zviedru masāžas, vai arī jūs esat īpaši stīvs vai sāpīgs, pateicoties treniņam vai artrītam, taju masāža var būt tieši tā, ko meklējat. Atšķirībā no vairuma masāžas kārtību, kas izmanto masāžas eļļas un pieprasa, lai jūs atbrīvotos un kāpt zem lapiņas uz masāžas galdiņa, taju masāža tiek veikta, kamēr esat pilnībā apģērbies, parasti uz polsterētas paklāja uz grīdas.
Thai masāža, nevis relaksējošas slīdēšanas un mīcīšanas kustības, kas raksturīgas vairāk populārām masāžas formām, izmanto stiepes, vilkšanas un šūpošanās metodes, lai mazinātu spriedzi un uzlabotu elastību un kustību diapazonu. To dažreiz sauc par "slinko cilvēka jogu".
Terapeits izmanto viņa rokas, ceļgalus, kājas un kājas, lai jūs pārvietotu uz joga līdzīgu virkņu sēriju, kā arī piemērotu dziļu muskuļu saspiešanu, locītavu mobilizāciju un akupresūru. Taju masāžā tiek izmantots arī enerģijas darbs, kas, saskaņā ar senās Āzijas kultūru, izturas pret smalkāko enerģētisko lauku organismā. Tas novērš traucējumus, trūkumus un nelīdzsvarotību šīs enerģijas plūsmā, un tiek uzskatīts, ka tas uzlabo klienta veselību.
Vai Taizemes masāža ir sāpīga?
Spiediena pielietošana muskuļu šķiedru saķerēs (pazīstams kā "muskuļu mezgli") var sabojāt, taču pastāv atšķirība starp šāda veida diskomfortu un sāpēm pārmērīga vai nepiemērota spiediena un stiepšanās dēļ.
Lai gan var būt grūti novērst diskomfortu, mērķējot muskuļu mezgli, kvalificēts, licencēts masāžas terapeits spēj pielāgot masāžas spiedienu un kustības, lai jums nebūtu sāpju.
Taizemes masāža dažreiz tiek aprakstīta kā sāpīga, bet licencēta masāžas terapeita rīcībā jāizmanto jūsu atsauksmes un jāpielāgo spiediena pakāpe un stiepšanās.
Taizemes masāžas potenciālie ieguvumi
Visu veidu masāža bieži tiek izmantota, lai mazinātu stresu un aizsargātu pret stresa izraisītām veselības problēmām. Tiek arī teikts, ka palielina enerģiju un uzlabo kustības un elastības klāstu. It īpaši tiek apgalvots, ka taju masāža palīdz izvairīties no daudzām dažādām veselības problēmām. Konkrēti tas var:
- mazināt spriedzes galvassāpes;
- samazināt muguras sāpju veidus (parasti apaktu un hroniskas nespecifiskas muguras sāpes); atvieglot muskuļu sāpes un spazmas, kā arī locītavu stīvumu un sāpes;
- palielināt elastīgumu un kustību diapazonu;
- stimulēt cirkulāciju un limfodrenāzi
- Paaugstināt enerģiju
- Nomierināties nervu sistēmu
- Iespējamās kontrindikācijas
Licencēta masāžas terapeita pirms masāžas vajadzētu jautāt par savu veselības vēsturi. Taizemes masāža var nebūt droša cilvēkiem ar veselības traucējumiem, piemēram, diska čūlas, osteoporozi, nesen veiktu operāciju vai sirds un asinsvadu slimībām. Ja jūs plānojat izmēģināt Taizemes masāžu, ir ieteicams pirms veselības aprūpes apspriedes ar savu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju pārbaudīt, vai tas ir piemērots tieši Jums.
Grūtniecēm vispirms jākonsultējas ar savu ārstu pirms masāžas saemšanas. Ja viņš vai viņa saka, ka tas ir labi, lūdziet ieteikumu licencētam masāžas terapeitam, kurš ir sertificēts grūtniecības masāžā.
Masāža nevajadzētu izdarīt no sēnītēm, iekaisušām vai vājām ādām, neplaisāmām vai atvērtām brūcēm, ādas izsitumiem, audzējiem, vēdera trūces vai nesenajiem lūzumiem.
Ko jāzina pirms jūsu iecelšanas
Jums parasti tiek lūgts uzvilkt vai valkāt masāžā brīvus, ērtus apģērbus.
tipiska taju masāža ir no 60 minūtēm līdz divām stundām ilgi.
Daži papildu padomi:
Neēdiet smagas maltītes pirms masāžas.
- Ja tas ir jūsu pirmo reizi klīnikā vai spa, ierasiet vismaz 10 minūtes agri, lai pabeigtu nepieciešamās formas un izmaiņas. Pretējā gadījumā ierasties vismaz piecas minūtes agrāk, lai pirms masāžas sākšanas jums būtu laiks mainīties.
- Pārliecinieties, vai jūsu masāžas terapeitam ir pilnīga veselības vēsture, jo cilvēkiem ar noteiktiem nosacījumiem nedrīkst būt Taizemes masāža.
- Ja jūtat diskomfortu jebkurā laikā, informējiet savu masāžas terapi.
- Ja jūs esat jauns masāžas jautājums, šeit ir sniegti daži jautājumi par masāžas etiķetēm.
