Bora ir minerālviela, kas atrodama tādos pārtikas produktos kā avokado, sarkanie āboli, zemesrieksti, rozīnes, plūmes, plūmes, pekanrieksti, kartupeļi un persiki, kā arī apkārtējā vidē.
Lietojumi
Pētījumi liecina, ka bors ir iesaistīts D vitamīna un estrogēnu metabolismā, un tas var ietekmēt kognitīvo funkciju. Alternatīvajā medicīnā dažkārt tiek apgalvots, ka bora piedevas palīdz ar kaulu minerālvielu blīvumu un novērš un / vai ārstē šādas veselības problēmas:
- diabēts
- augsts holesterīna līmenis
- menopauzes simptomi
- osteoartrīts
- osteoporoze
- reimatoīdais artrīts
- psoriāze
- rauga infekcijas
Turklāt, Bora piedevas ir domātas, lai palielinātu sporta sniegumu (paaugstinot testosterona līmeni) un mazinātu iekaisumu.
Vai tas darbojas?
Saskaņā ar Nacionālo veselības institūciju (NIH), vēl nav pietiekami daudz zinātnisku pierādījumu, lai pamatotu lielāko daļu prasību par ieguvumiem veselībā, lietojot bora piedevas.
Iespējamās blakusparādības
Patērējot pārmērīgu bāru, tas var izraisīt nelabumu, vemšanu, gremošanas traucējumus, galvassāpes un caureju. Ziņots par lielākām devām, ādas pietvīkumu, krampjus, trīci, asinsvadu sabrukumu un pat letālu saindēšanos (5-6 gramos zīdaiņiem un 15-20 gramiem pieaugušajiem).
NIH brīdina, ka bora piedevas (vai augsta bora uzņemšana ar diētu) var būt kaitīgi cilvēkiem ar hormonus jutīgiem apstākļiem, tostarp krūts vēzi, endometriozi un dzemdes fibroīdiem.
Bažas ir tādas, ka bors dažos indivīdos var palielināt hormonu līmeni, piemēram, estrogēnu un testosteronu.
Turklāt bors tiek izvadīts galvenokārt caur nierēm, tāpēc to vajadzētu izvairīties no cilvēkiem ar nieru slimībām vai ar nieru darbības traucējumiem.
Grūtniecēm, barojošām mātēm un bērniem nekādā gadījumā nevajadzētu lietot bora vai izmantot borskābi jebkurā formā, ieskaitot ziedus, lokālos borskābes pulverus vai boraksa šķīdumu, lai notīrītu zīdaiņu dīvānus.
Ja apsveriet bora lietošanu, vispirms konsultējieties ar savu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju. Ir svarīgi atzīmēt, ka pašnoteikšanās pret stāvokli un standarta aprūpes novēršana vai aizkavēšana var radīt nopietnas sekas. Šeit jūs varat saņemt papildu padomus par piedevu lietošanu.
Brīdinājums
Borskābe ir bora forma. Reizēm tiek teikts, ka tas palīdz ar recidivējošām maksts rauga infekcijām, kad to lieto kā maksts sēnīti (borskābe nekādā gadījumā nedrīkst norīt).
Piemēram, 2003. gada pētījumā, kas tika veikts noDzemdību un ginekoloģiskās aptaujas, pētnieki analizēja vairākus pētījumus par dažādu veidu papildu un alternatīvu zāļu lietošanu rauga infekciju ārstēšanā. Viņi konstatēja, ka borskābe, šķiet, ir izdevīga sievietēm ar recidivējošām rauga sēnīšu infekcijām, kas ir izturīgas pret tradicionālām terapijām, bet gan jāuzmanās, ka borskābe dažos gadījumos var izraisīt maksts dedzināšanu un citas blakusparādības.
Jaunākajā pētījumu pārskatā (2011. gadā publicētajā žurnālā "Sieviešu veselība ") pētnieki secināja, ka sievietēm ar recidivējošām rauga sēnīšu infekcijām sievietes ir "borskābe ir drošs, alternatīvs, ekonomisks risinājums". Tomēr borskābe var uzsūkties caur ādu, un droša deva nav noteikta. Kur to atrast?
Pieejams iegādei tiešsaistē, bora piedevas tiek pārdotas daudzos dabiskās pārtikas veikalos un veikalos, kas specializējušies uztura bagātinātājos.
Vārds no Verywell
Lai gan ir daži pierādījumi tam, ka vaginālo borskābes suplubīņu lietošana ir potenciāla vaginālo rauga infekciju ārstēšanā, ņemot vērā zinātniskā atbalsta trūkumu, bora visuresamību pārtikā un ūdenī, kā arī bažas par pārmērīgu lietošanu , mutvārdu bora papildinājums, iespējams, ir viens izlaist. Ja jūs plānojat izmantot boru jebkādā veidā, pārliecinieties, ka vispirms apspriedīsieties ar savu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju, lai noskaidrotu plusi un mīnusi.
