Stott Pilates "" Secret of Weight Loss, Vol 2 "ir Pilates DVD treniņš, kas ietver vidēji paced staigāšanu Pilates rutīnas, kam seko virkne mat vingrinājumi. Šis ir lielisks DVD iesācējiem, kuri jau ir zināmā mērā iepazinušies ar Pilates, un vēlas iekļaut dažus sirdsdarbības līdzekļus viņu izmantot rutīnas. Sējums 2 ir šīs konkrētās pārskatīšanas priekšmets.
1. sējums ir līdzīgs, bet vienkāršāks variants, kas ir piemērots vecāka gadagājuma cilvēkiem un tiem, kas vēlas vispirms to ieņemt.
Stott Pilates The Secret to Svars Loss, Vol. 2 DVD Fakti
Apraksts
- Sākotnējā līmeņa sirds / Pilates treniņa DVD
- 35 minūtes pastaigas vadīja PJ O’Clair
- 20 minūtes Pilates vingrinājumi vadīja Moira Merrithew, dibinātājs Stott Pilates
- Ietver ekstras, piemēram, nākamā līmeņa bonusa treniņu un treniņš ar mūziku tikai
- Pieejams Merrithew.com
Pros
- Liels iesācēja kardio treniņš
- Viegli sekot
- Ietver pilates ķermeņa vingrinājumus stiprībai un tonizēšanai
- Var izdarīt nelielā telpā
Cilvēki
- Var būt nepietiekami izaicinājums dažiem
- Mūzika un kustība nav labi iet kopā kardio rutīnas
- Mūzika ir mīksta un atkārtojas – ne vienmēr atbalsta augstas enerģijas laiks
ekspertu pārskats
Secret ar svara zudums, Vol. 2 pastaigas pilates kaloriju degšanas laiks. Garš nosaukums prasa dažus jautājumus: Vai ir noslēpums svara zudums? Kas ir pastaigas pilates? Kas padara to par kaloriju degšanas treniņu?
Nav noslēpums svara zudums. Ja jūs esat veselīgi, veselīga uztura un fiziskās aktivitātes kombinācija veicinās svara zudumu. Palielinot fiziskās aktivitātes līmeni, palielinot grūtības vai ilgumu, tiek patērētas vairāk kaloriju. Šajā DVD atskaņošanas darbs iesācējiem ir mērena grūtības un ilguma problēma.
Es jau ilgstoši strādāju Pilates un kardiovasināšanos, tāpēc šī programma nebija pietiekami sarežģīta, lai man jutītos kā nozīmīgs kaloriju deglis.
Šis DVD var nedarīt lielu titulu, taču jums tas varētu patikt, ja jūs meklējat vienkāršu veidu, kā iekļaut kardioto savā mājas treniņā. Pastaigas daļa un Pilates matru vingrinājumi ir skaidri izklāstīti, un es domāju, ka plašs iesācēju skaits viņiem būtu ērti.
Visbeidzot, kas ir pastaigas Pilates? Nav tradicionālās Pilates formas, kas ir "pastaigas Pilates". Šajā gadījumā pastaiga Pilates nozīmē pievērst uzmanību kustībai un uzturēt labu formu attiecībā pret stāju. Tieši tā.
"Ejot" pārsvarā notiek ar vienkāršu priekšu un atpakaļ vai no sāniem uz otru. Pilates vingrinājumi tiek uzskatīti par iesācēju līmeni, taču tie nenoved pie pamatprincipiem vai parāda daudzas izmaiņas.
Bottom Line
Ja jūs tikai sākat sākt ar kardio treniņiem, un jūs vēlaties to apvienot ar Pilates ķermeņa vingrinājumu stiepes un izturības priekšrocībām, šis DVD būs derīgs rēķinam.
