AntiGravity Joga ir vadošā proprietorial metodi gaisa joga tendenci. Antigravity joga, ko izstrādājis bijušais vingrotājs un dejotājs Kristofors Harisons, nodrošina treniņu, kas ļauj izstiepties un nostiprināties bez pārmērīgas locītavu nospiežes vai skriemeļu saspiešanas.
AntiGravity Yoga atslēga ir šūpuļtīkls – zīdaini audums, kas darbojas kā jūsu atbalsta sistēma.
Izmantojot šūpuļtīklu, jūs iemācieties apgriezties un pakarināt gaisā. Šūpuļtīkls atbalsta jūsu gurnus uz priekšu līkumiem un mugurpuses. Tas darbojas kā jūsu vieta dažādiem variantiem ab-tastic crunch. To var apcirpināt apmēram par vienu kāju, kā jūs stāvat, no otras puses, par stāvošu lielu pirkstu pozu versijām un ķēniņa dejotāju – lietojumiem, kas atgādina Iyengar stila virvju sienu. Labākais no visiem, šūpuļtīkls wraps jūs savā mazo kokonu par maigi šūpošanos savasana.
Bet vai tas ir joga?
joga definīcija var būt tik plaša vai šaurāka kā jūs vēlaties. Antigravitācijas jogas kustības ir iegūtas no Pilates, dejas un fizikas, kā arī joga. Mana klases trūkstošajā mēģinājumā galvenā uzmanība tika pievērsta elpa, un tas, ko daži varētu apgalvot, padara jogu. Tādā veidā tas bija nedaudz vairāk kā fitnesa klase. Tagad es neesmu kāds, kas iet uz tādām lietām kā cardio funk klases. Man patika mana joga – daudz.
Bet es redzu, pievienojot AntiGravity klasi manā rotācijā, jo tai ir savstarpējas attiecības ar jogu. Izturība un elastība, ko jūs saņemat no jogas, palīdzēs jums veikt AntiGravity, un līdzīgi AntiGravity piedāvā jaunu veidu, kā uzlabot izturību un elastību.
Vai kādreiz esat izmests dūre ar pilnu spīdumu gaisā?
Ja vien jūs neesat noteiktā rozā-haired pop zvaigzne, es gatavojas uzminēt, ka atbilde uz šo jautājumu ir nē.
Bet neļaujiet tam pārtraukt visu Cirque de Soleil darbību, izmēģinot AntiGravity Jogu. Es nezināju, ka Pink ir pārsteidzošs sniegums 2010 Grammy balvās (drebuļi, cilvēki) no mana prāta no brīža, kad es pirmo reizi uzmodināju sevi AntiGravity Hammock. Par laimi vājprātīgajiem (man) pirmajā klasē nebija neviena augšējā kreisā virves, taču bija pietiekami daudz akrobātijas, lai padarītu šo treniņu jautru un izaicinošu.
Padomi un novērojumi
- Parasti tiek ieteikts, ka jūs praktizē jogu tukšā dūšā, un tas jo īpaši attiecas uz antigravitācijas jogu, kas ar apgriešanu, vērpšanu un hamburgera spiedienu uz vēdera.
- Garās bikses un krekls ar piedurknēm ir obligāti bagāti, jo golfa laukums var izrakt tavās rokās un kājās zem ķermeņa svara.
- Es jutu sāpes no šūpuļtīkla, kad tas bija zem manām gurniem uz priekšu krokām, lai gan mans skolotājs mums apliecināja, ka tas mazinās ar pastāvīgu praksi.
- man ir arī viegls artrīts manos pirkstu locītavās, un es atklāju, ka daži no pozas, kur jums ir satveršanas hammock stipri bija grūti uz manu roku.
- Tie, kuriem ir noteikti veselības traucējumi, piemēram, glaukoma un augsts asinsspiediens, ieteicams neveikt šo praksi, tāpēc noteikti pārbaudiet savu slimības vēsturi.
- Tāpat kā ar jebkuru jogas praksi, kas tiek sagatavota ar humora izjūtu, un vēlme izmēģināt jaunas lietas ir tālu, lai padarītu AntiGravity Joga klasi par jautru un relaksējošu pieredzi.
