Running ar draugu noteikti ir savas priekšrocības, bet jūs jebkurā brīdī nonākat šajā neērtajā stāvoklī, kad vēlaties sacensties palaist ātrāk nekā tavs braucējs. Tātad, kāds ir pareizais veids, kā atstāt savu partneri aiz bez sajūta, ka jūs atteikties no viņas vai viņas? Šeit ir daži padomi, kā izvairīties no ievainotajām sajūtām un nepatīkamas sacīkstes dienas ar jūsu darba partneri:
ir sacensību plāns.
Pirms sacensībām pārliecinieties, ka jūs detalizēti runājat par saviem sacensību mērķiem un stratēģijām. Ja tie nesakrīt, nepiespiediet to un nemainiet savus plānus, lai jūs varētu darboties kopā. Ja esat vienā lapā, runājiet par to, kā sacensībās var mainīties lietas. Pārliecinieties, ka jūs abi ir atvērti iespējai sadalīt.
Esiet pašpietiekams.
Nebalstās uz savu braucēju partneri, lai kaut kas būtu nepieciešams sacensību laikā, piemēram, želejas, skriešanas pulksteņa vai hidratācijas laikā. Pārliecinieties, vai jums ir viss, kas vajadzīgs jūsu sacīkstēm, tāpēc jums nebūs nepieciešamo priekšmetu, ja jūs sadalīsiet. Jūs nevēlaties, lai jūsu partneris jūs vainotu, jo viņai nepieskaras, jo viņai nav kabatas, lai turētu viņas želejas.
Komunikācija ir atslēga.
sacīkšu laikā pārliecinieties, vai atklāti sazināties ar savu vadošo partneri par to, kā jūtaties. Nebaidieties teikt: "Šis temps man ir pārāk ātrs. Tu iet uz priekšu." vai "Es jūtos patiešām labs, es domāju, ka es gatavojas to uzņemt."
Pirms pacelšanās vai palēnināšanās informējiet savu partneri par to, ko darīsit. Viņš vai viņa patiešām novērtēs "heads-up", pirms jūs sākat paātrināt. Ja jūsu braukšanas draugs jums liek grūtības atstāt viņu, uzmanīgi viņam jāatgādina, ka jūs abi skrējat savas sacensības.
Izbaudiet sacīkstes kopā citos veidos.
Sacensībās notiekošās sacīkstes nav vienīgais veids, kā jūs un jūsu braucošie draugi var vienlaikus pieredzēt sacīkstes. Iet uz sacīkstēm kopā, izbraukumā pie starta līnijas un pārliecinieties, ka jūs tikties, lai svinētu pēc sacensībām.
